በታገዘ ፑልፕፕ ማሽን ላይ ምን ያህል ክብደት ማድረግ አለብኝ? - ሆንግክሲንግ

የታገዘ ፑል አፕ ማሽንን ማሰስ፡ ምን ያህል ክብደት መጠቀም አለቦት?

በአከባቢዎ ጂም ውስጥ የታገዘ ፑል አፕ ማሽንን ለማሸነፍ ከወሰኑ። ክብር ላንተ! ነገር ግን ከዚህ አስፈሪ የጂም ዕቃዎች ፊት ለፊት ስትቆም፣ “በታገዘው ፑል አፕ ማሽን ላይ ምን ያህል ክብደት ልጠቀም?” እያሰብክ ሊሆን ይችላል። ጓደኞቼ ይህን ምስጢር ልንፈታው ነውና አትፍሩ።

የሚለውን መረዳትየታገዘ ፑል አፕ ማሽንእና ዓላማው

ወደ የክብደት ገጽታ ከመግባታችን በፊት፣ የታገዘ ፑል አፕ ማሽን እና ምን ለማሳካት እንዳሰበ መረዳት በጣም አስፈላጊ ነው። ይህ ቅራኔ የተነደፈው ግለሰቦች በሚስተካከሉ የክብደት ጭማሪዎች አማካኝነት የሰውነት ክብደታቸውን የተወሰነ ክፍል በማመጣጠን ፑል አፕ እንዲያደርጉ ለመርዳት ነው። ይህ እርዳታ በተለይ ለጀማሪዎች ወይም አሁንም የላይኛው ሰውነታቸውን ጥንካሬ ለሚገነቡ ተጎታችዎችን የበለጠ ተደራሽ ለማድረግ ያለመ ነው።

ትክክለኛውን የእርዳታ መጠን ማግኘት

የታገዘ ፑል አፕ ማሽን የአካል ብቃት እንቅስቃሴውን አሁን ካለበት የጥንካሬ ደረጃ ጋር ለማስማማት ክብደትን ለመጨመር ወይም ለመቀነስ ያስችላል። ግን ትክክለኛውን የእርዳታ መጠን እንዴት መጠቀም ይቻላል? ይህንን አስቡበት፡ ትክክለኛው ክብደት የመጎተት ስብስብዎን በትክክለኛው ቅጽ እንዲያጠናቅቁ ሊፈትንዎት ይገባል፣ ነገር ግን ሙሉ በሙሉ የተሸነፍን ስሜት አይተውዎትም። ከፈለግክ ትክክለኛውን ሚዛን ከማግኘት ጋር ተመሳሳይ ነው—የጎልድሎክስ መርህ። ከመጠን በላይ ክብደት ወደ ተገቢ ያልሆነ ቅርጽ, ከመጠን በላይ ጫና እና ጉዳት ሊያስከትል ይችላል, በጣም ትንሽ ደግሞ ጡንቻዎትን በብቃት መቃወም እና ማጠናከር አይችሉም.

የመነሻ ነጥብዎን መወሰን

አሁን፣ በክፍሉ ውስጥ ያለውን ዝሆን እናነጋግረው፡ የት መጀመር? ከ6-8 የታገዘ ፑል አፕ በተገቢው ቴክኒክ እንዲሰሩ የሚያስችልዎትን ክብደት በመምረጥ ይጀምሩ። በስብስቡ ውስጥ በቀላሉ መተንፈስ እንደሚችሉ ካወቁ የክብደት መጨመርን በትንሹ ለመቀነስ ያስቡበት። በሌላ በኩል፣ ስብስቡን ለመጨረስ ከታገሉ ወይም ቅፅዎን ለመጣስ፣ ክብደትን ለመቀነስ ይሞክሩ።

ለምርጥ ውጤቶች ቀስ በቀስ እድገት

በጉዞ ላይ ከመጀመር ጋር በሚመሳሰል መልኩ፣ በታገዘ ፑል አፕ ማሽን ላይ መሻሻል ጊዜ እና ጽናት ይጠይቃል። ጥንካሬዎ እየተሻሻለ ሲሄድ፣ የእርዳታውን ክብደት ቀስ በቀስ ይቀንሱ፣ ያልታገዙ መጎተቻዎችን ለመስራት በቅርበት። አንድ ደረጃ በደረጃ እንደ መውጣት ነው። ከጊዜ በኋላ፣ አንድ ጊዜ የሚያስፈራው የመጎተቻ ባር እርስዎ በሚደርሱበት ቦታ ላይ እየበዙ ሲሄዱ ያስተውላሉ።

በንግድ ጂም መሣሪያዎች ወጪ ላይ ያለውን ተረት ማጥፋት

የታገዘ ፑል አፕ ማሽንን ለማሸነፍ ባደረጉት ጥረት መካከል የንግድ ጂም ዕቃዎች ዋጋ ስጋት ሊፈጠር ይችላል። ከታዋቂ እምነት በተቃራኒ፣ የንግድ ጂም ዕቃዎች ዋጋ ባንክዎን መስበር የለበትም። ብዙ የአካል ብቃት ማእከላት እንደ መደበኛ አባልነታቸው የታገዘ ፑል አፕ ማሽንን ጨምሮ ብዙ መሳሪያዎችን እና ማሽኖችን ያቀርባሉ። በወጪ ግምቶች ከመደናቀፍ ይልቅ በአካባቢዎ የሚገኘውን ጂም የሚያቀርበውን ይመርምሩ - ዕድሎች በኪስዎ ውስጥ ቀዳዳ ሳያቃጥሉ እርስዎን ይሸፍኑዎታል።

ማጠቃለያ

በማጠቃለያው ፣ “በታገዘው የሚጎትት ማሽን ላይ ምን ያህል ክብደት ማድረግ አለብኝ?” የሚለው ጥያቄ። ሙከራ እና ስህተትን የሚያካትት የግል ጉዞ ነው። እርስዎን ሳያስጨንቁ የሚፈታተኑዎትን ጣፋጭ ቦታ በማግኘት ይጀምሩ። ታጋሽ፣ ወጥነት ያለው፣ እና የእድገት ጉዞን ተቀበል። አስታውሱ፣ ሮም በአንድ ቀን ውስጥ አልተገነባችም፣ እና የሚረዳውን ፑል አፕ ማሽንም አልተለማመደም።

የእርዳታ መጎተቻ ማሽንን በተጠቀምኩ ቁጥር ተመሳሳይ የእርዳታ መጠን መጠቀም እችላለሁን?

አይ፣ ጥንካሬዎ እየተሻሻለ ሲሄድ የእርዳታ ክብደትዎን በየጊዜው መገምገም ይመከራል። የእርዳታውን ክብደት ቀስ በቀስ መቀነስ እርስዎ እንዲራመዱ እና በጊዜ ሂደት የበለጠ ጥንካሬ እንዲገነቡ ይረዳዎታል.