የውስጥ እና የውጭ ጭን ማሽንን እንዴት መጠቀም እንደሚቻል - ሆንግክሲንግ

የውስጠኛው እና የውጪው ጭኑ ማሽን የጭኑ ረዳት እና ጠላፊ ጡንቻዎችን ለማጠናከር የሚያገለግል የጂም ማሽን ነው። የጠለፋ ጡንቻዎች በውስጠኛው ጭኑ ላይ ያሉት ጡንቻዎች ናቸው, እና የጠለፋ ጡንቻዎች በውጫዊው ጭኑ ላይ ያሉ ጡንቻዎች ናቸው.

ውስጣዊ እና ውጫዊ የጭን ማሽን በአንፃራዊነት ለመጠቀም ቀላል የሆነ ማሽን ነው, ነገር ግን ጉዳት እንዳይደርስበት በትክክል መጠቀም አስፈላጊ ነው. የውስጥ እና የውጭ ጭን ማሽንን እንዴት መጠቀም እንደሚቻል አንዳንድ ምክሮች እዚህ አሉ

1. መቀመጫውን እና መከለያውን ያስተካክሉ.ምቾት እንዲኖርዎት እና እግሮችዎ በእግረኛ መቀመጫዎች ላይ እንዲቆሙ መቀመጫውን እና ንጣፉን ያስተካክሉ.
2. ክብደቱን ይምረጡ.ፈታኝ የሆነ ነገር ግን መቆጣጠር የምትችለውን ክብደት ምረጥ።
3. እግሮችዎን ያስቀምጡ.እግሮችዎን በማሽኑ ንጣፎች ላይ ያስቀምጡ. ጉልበቶችዎ በ 90 ዲግሪ ማዕዘን ላይ መታጠፍ አለባቸው.
4. ንጣፎችን ይግፉ እና ይጎትቱ።የተጠጋጋ ጡንቻዎትን ለመስራት ንጣፎቹን ይግፉ። የጠላፊ ጡንቻዎችዎን ለመስራት ንጣፎቹን አንድ ላይ ይጎትቱ።
5. ከ10-12 ድግግሞሽ 3 ስብስቦችን ያድርጉ።

አንዳንድ ተጨማሪ ምክሮች እነሆ፡-

• በልምምድ ጊዜ ሁሉ ኮርዎን እንዲሰማሩ ያድርጉ።
• ከንቅናቄው ግርጌ ላይ አይንሳፈፉ።
• በእንቅስቃሴው አናት ላይ የጭን ጡንቻዎችዎን በመጭመቅ ላይ ያተኩሩ።
• በአካል ብቃት እንቅስቃሴው ውስጥ በጥልቀት እና በእኩል መተንፈስ።

የውስጥ እና የውጭ ጭን ማሽንን የመጠቀም ጥቅሞች

የውስጥ እና የውጭ ጭን ማሽንን መጠቀም ብዙ ጥቅሞች አሉት ፣ ከእነዚህም መካከል-

• በጠለፋ እና በጠለፋ ጡንቻዎች ውስጥ ጥንካሬን ይጨምራል
• የተሻሻለ የጭን ድምጽ እና ትርጉም
• የመጉዳት አደጋ ቀንሷል
• የተሻሻለ የአትሌቲክስ አፈጻጸም

እንዴት ለuy ርካሽ የንግድ ጂም መሣሪያዎችከሆንግሺንግ

ሆንግክሲንግ የንግድ ጂም ዕቃዎች ግንባር ቀደም አምራች ነው። ኩባንያው ውስጣዊ እና ውጫዊ የጭን ማሽንን ጨምሮ የተለያዩ የጂም መሳሪያዎችን ያቀርባል. የሆንግክሲንግ ጂም መሳሪያዎች በከፍተኛ ጥራት እና በጥንካሬው ይታወቃሉ።

ከሆንግክሲንግ ርካሽ የንግድ ጂም ዕቃዎችን ለመግዛት የኩባንያውን ድረ-ገጽ መጎብኘት ወይም ከሽያጭ ወኪሎቹ አንዱን ማግኘት ይችላሉ። ሆንግክሲንግ በጂም መሳሪያዎቹ ላይ የተለያዩ ቅናሾችን እና ማስተዋወቂያዎችን ያቀርባል፣ ስለዚህ ብዙ እንደሚያገኙ እርግጠኛ መሆን ይችላሉ።

ማጠቃለያ

የውስጥ እና የውጭው የጭን ማሽን የጭን እና የጠለፋ ጡንቻዎችን ለማጠናከር ጥሩ መንገድ ነው. ለመጠቀም በአንጻራዊነት ቀላል ማሽን ነው, ነገር ግን ጉዳት እንዳይደርስበት በትክክል መጠቀም አስፈላጊ ነው. ሆንግክሲንግ የንግድ ጂም ዕቃዎች ግንባር ቀደም አምራች ነው፣ እና ኩባንያው የውስጥ እና የውጭ ጭን ማሽንን ጨምሮ የተለያዩ የጂም መሳሪያዎችን ያቀርባል። በተመጣጣኝ ዋጋ ከፍተኛ ጥራት ያላቸውን እና ዘላቂ የንግድ ጂም ዕቃዎችን የምትፈልጉ ከሆነ ሆንግክሲንግ ትልቅ ምርጫ ነው።