تمرين القوة الذي يتم إجراؤه باستخدام آلة تجعيد الساق المنبطحة لا يقوي ويحسن المرونة في أوتار الركبة فحسب، بل يستهدف أيضًا مجموعات العضلات الأخرى.

يعد وجود أوتار الركبة القوية والمرنة عاملاً مهمًا في قوتك الإجمالية وتوازنك وقدرتك على التحمل، حيث تساعد قوتها أيضًا على تجنب الإصابة أثناء ممارسة حياتك اليومية ويمكنها تحمل التدريبات الثقيلة في صالة الألعاب الرياضية.

يساهم تجعيد الساق أيضًا في تحسين قوة القلب والأوعية الدموية والتحكم في الوزن، وكلاهما من العوامل التي يمكن أن تقلل وتساعد على منع الألم المزمن.

تمرين ثني الساقين أثناء الجلوس/تمديد الساق - HX-614، جهاز تمديد الساق أثناء الجلوس لتدريب القوة بشكل أفقي منبطح

يعمل تمرين ثني الساق على تقوية عضلات أوتار الركبة، ويساعد التمرين الذي يتم إجراؤه باستخدام جهاز تمديد الساق على استهداف مجموعة العضلات الرئيسية في الفخذ.

يساعد تمرين ثني الساق منبطحة/تمديد الساق أثناء الجلوس HX-614 المستخدمين على استهداف أوتار الركبة والعضلات الرباعية بشكل فعال.