Як выкарыстоўваць трэнажор для ўнутранага і вонкавага боку сцёгнаў - Hongxing

Трэнажор для ўнутранага і вонкавага боку сцягна - гэта трэнажор для трэнажораў, які выкарыстоўваецца для ўмацавання цягліц, якія прыводзяць і адводзяць мышцы сцягна. Прыводзячыя мышцы - гэта мышцы ўнутранай паверхні сцягна, а якія адводзяць - гэта мышцы вонкавага боку сцягна.

Трэнажор для ўнутранага і вонкавага боку сцёгнаў - адносна просты ў выкарыстанні, але важна выкарыстоўваць яго правільна, каб пазбегнуць траўмаў. Вось некалькі парад па выкарыстанні трэнажора для ўнутранай і вонкавай часткі сцягна:

1. Адрэгулюйце сядзенне і калодкі.Адрэгулюйце сядзенне і падушкі так, каб вам было зручна і каб вашы ногі стаялі роўна на падстаўках.
2. Выберыце вагу.Выберыце цяжкую вагу, але якую вы можаце кантраляваць.
3. Расстаўце ногі.Пастаўце ногі на падушачкі трэнажора. Вашы калені павінны быць сагнутыя пад вуглом 90 градусаў.
4. Націскайце і цягніце калодкі.Развядзіце падушачкі, каб папрацаваць прыводзяць мышцы. Пацягніце падушачкі разам, каб прапрацаваць цягліцы-выкрадальнікі.
5. Зрабіце 3 падыходу па 10-12 паўтораў.

Вось некалькі дадатковых парад:

• Трымайце ядро ​​занятым на працягу ўсяго практыкаванні.
• Не падскоквайце ў ніжняй частцы руху.
• Засяродзьцеся на сціску цягліц сцягна ў верхняй частцы руху.
• Дыхайце глыбока і роўна на працягу ўсяго практыкаванні.

Перавагі выкарыстання трэнажора для ўнутранага і вонкавага боку сцягна

Выкарыстанне трэнажора для ўнутранага і вонкавага боку сцягна мае шмат пераваг, у тым ліку:

• Павелічэнне сілы ў прыводзяць і адводзяць цягліцах
• Паляпшэнне тонусу і выразнасці сцёгнаў
• Зніжэнне рызыкі траўмаў
• Палепшаныя спартыўныя вынікі

Як бuy таннае камерцыйнае абсталяванне для трэнажорнай залыз Hongxing

Hongxing з'яўляецца вядучым вытворцам камерцыйнага абсталявання для трэнажорных залаў. Кампанія прапануе шырокі асартымент абсталявання для трэнажорнай залы, уключаючы трэнажоры для ўнутранай і вонкавай паверхні сцягна. Інвентар для трэнажорнай залы Hongxing вядомы сваёй высокай якасцю і трываласцю.

Каб купіць таннае камерцыйнае абсталяванне для трэнажорнай залы ў Hongxing, вы можаце наведаць вэб-сайт кампаніі або звязацца з адным з яе гандлёвых прадстаўнікоў. Hongxing прапануе мноства скідак і акцый на абсталяванне для трэнажорнай залы, так што вы можаце быць упэўнены, што атрымаеце выдатную здзелку.

Заключэнне

Трэнажор для ўнутранага і вонкавага боку сцягна - выдатны спосаб умацаваць якія прыводзяць і адводзяць мышцы сцягна. Гэта адносна простая машына ў выкарыстанні, але важна выкарыстоўваць яе правільна, каб пазбегнуць траўмаў. Hongxing з'яўляецца вядучым вытворцам камерцыйнага абсталявання для трэнажорных залаў, і кампанія прапануе шырокі асартымент абсталявання для трэнажорных залаў, у тым ліку трэнажоры для ўнутранай і вонкавай паверхні сцягна. Калі вы шукаеце якаснае і трывалае камерцыйнае абсталяванне для трэнажорнай залы па разумнай цане, Hongxing - выдатны выбар.