Стелажи за клек и силови стелажи, какви са разликите? - Хонгсин

Стойките за клякане и силовите стойки са основно оборудване във всяка фитнес зала и стават все по-популярни за домашни настройки. Наред с щангите и дъмбелите, стойките за клекове и силовите стелажи са от съществено значение за всеки сериозен режим на силова тренировка. Въпреки споделеното им значение обаче, тези две части от оборудването често се бъркат. Объркването е разбираемо, като се има предвид, че и двете осигуряват стабилно място за поставяне на щанга за упражнения като клекове и преси от пейка. Но има ключови разлики между стойките за клек и силовите стелажи; познаването на тези разлики е от решаващо значение при оборудването на вашия домашен фитнес.

Какво е Power Rack?

Захранващата стойка, често наричана „захранваща клетка“, се състои от четири вертикални стълба, образуващи правоъгълна рамка, която прилича на отворена клетка. Тези публикации са оборудвани с различни функции, включително:

• J-образни кукиза задържане на щангата на различна височина.
• Предпазни колани или рамена за наблюдениеза хващане на щанга, ако е изпусната.
• Лостове за набиранеза упражнения със собствено тегло.
• Съхранение на теглотоколчета за организиране на вашите чинии.
• Колчета за лентаза тренировка със съпротивителна лента.

Захранващите стелажи са много гъвкави и могат да бъдат персонализирани с допълнителни аксесоари като щанги за потапяне, приспособления за издърпване надолу и кръстосани кабели.

Използване на Power Rack

Силовата стойка е незаменима за широк спектър от упражнения за силова тренировка, особено за тези, които тренират сами без наблюдател. Той служи като „механичен наблюдател“, което ви позволява безопасно да извършвате тежки повдигания без нужда от партньор. Ключовите упражнения включват:

• Клекове:Стойката поддържа щангата на различни височини, което ви позволява безопасно да изпълнявате клекове.
• Лег преси:С надеждно поставена щанга можете да правите лежанка, без да се притеснявате, че ще изпуснете щангата.
• Набирания и брадички:Лостът за набирания е идеален за тренировки за горната част на тялото.
• Упражнения с въже и скрипец:Чрез добавяне на приставки можете да включите различни движения, насочени към различни мускулни групи.

Какво е аСтойка за клек?

На пръв поглед стойката за клек може да изглежда подобна на силов багажник. Той обаче се състои само от две изправени стойки вместо четири, което го прави по-компактен и по-малко гъвкав. Въпреки по-опростения си дизайн, стойката за клек все още е ефективна за предназначението си - задържане на щанга за клекове и преси от лег.

Използване на стойка за клек

Стойките за клек са предназначени основно за:

• Клекове:Поставете се под щангата, повдигнете я от стойката, изпълнете кляканията и след това отново вдигнете щангата.
• Лег преси:Стойката държи сигурно щангата за вашата рутинна преса от лег.

Основни разлики между стойки за клек и силови стойки

Основните разлики между стойките за клек и силовите стелажи се свеждат до два фактора:многофункционалностибезопасност.

• Универсалност:Силовите стелажи са много по-гъвкави, побират по-широка гама от упражнения извън обикновените клекове и преси от лег. Те могат да бъдат персонализирани с различни приставки, което позволява по-всеобхватна тренировка. За разлика от тях стойките за клек са ограничени до по-тесен набор от упражнения и обикновено не поддържат големи тежести или допълнителни приспособления.
• Безопасност:Силовите стелажи са проектирани с мисъл за безопасността. Включването на предпазни ремъци, рамена за наблюдение и регулируеми J-образни куки гарантира, че дори ако не успеете да повдигнете, можете безопасно да издърпате щангата без риск от нараняване. Стойките за клякане обикновено нямат тези функции, което ги прави по-малко безопасни, особено при вдигане на тежко. Въпреки това, някои стойки за клек, като тези, предлагани от Titan Fitness, се доставят с предпазни приспособления, добавяйки слой сигурност.

Предимства на Power Rack

• Подобрена гъвкавост:Силовите стелажи поддържат широк спектър от упражнения, от клекове до набирания, и могат да бъдат допълнително разширени с приставки.
• Превъзходна безопасност:С регулируеми предпазни пръти и рамена за наблюдение, електрическите стелажи осигуряват спокойствие при вдигане на тежки тежести.
• По-висок капацитет на тегло:Силовите стелажи са създадени да издържат на повече тежести, което ги прави идеални за сериозни атлети.
• Възможност за персонализиране:Можете да добавите различни аксесоари, за да подобрите рутинната си тренировка.

Ползи от стойка за клек

• Спестяване на място:Стойките за клекове изискват по-малко пространство и се побират удобно в домашни фитнес зали с ниски тавани.
• Рентабилен:Стойките за клек обикновено са по-достъпни, което ги прави добър вариант за тези с ограничен бюджет.
• Простота:За тези, които основно се фокусират върху клекове и преси от лег, стойките за клекове предлагат лесно и компактно решение.

В обобщение, макар и стойките за клякане, и силовите стелажи да изпълняват подобни функции, те отговарят на различни нужди. Силовите стелажи предлагат повече гъвкавост и безопасност, което ги прави идеални за тези, които искат цялостно и сигурно тренировъчно изживяване. Стойките за клек, от друга страна, са идеални за тези с ограничено пространство или по-фокусирана рутинна тренировка.

Ако сте готови да изберете фитнес оборудване, за да оптимизирате вашия режим на силови тренировки, ще откриете, че стелажът за клякане или стойката за клякане могат да изведат рутинните ви упражнения на съвсем ново ниво. Без значение кое решите да закупите, Hongxing Fitness с удоволствие ще отговори на всички въпроси, които може да имате.