Упражнението за силова тренировка, изпълнявано с помощта на машината за сгъване на легнали крака, не само укрепва и подобрява гъвкавостта на подколенните сухожилия, но също така е насочена към други мускулни групи.

Наличието на силни, гъвкави подколенни сухожилия е важен фактор за вашата цялостна сила, баланс и издръжливост, тъй като тяхната сила също помага да избегнете наранявания, докато изпълнявате ежедневния си живот и можете да издържите на тежки тренировки във фитнеса.

Извивките на краката също допринасят за подобряване на сърдечно-съдовата сила и управление на теглото, като и двете са фактори, които могат да намалят и помогнат за предотвратяване на хронична болка.

Сгъване на крака в легнало положение/Разгъване на крака в седнало положение – HX-614, Хоризонтална машина за удължаване на крака в седнало положение за сгъване на крака в легнало положение за силова тренировка

Leg Curl укрепва мускулите на подколенното сухожилие, а упражнението, изпълнявано с помощта на машината за разгъване на крака, помага за насочване към основната мускулна група на бедрото.

Силовата тренировка за сгъване на крака в легнало положение/удължаване на крака в седнало положение HX-614 помага на потребителите да се насочат ефективно към подколенните сухожилия и квадрицепсите.