HX-625 (Màquina tot en un per a l'espatlla i el pit)

Descripció breu:

La màquina té un seient encoixinat amb respatller, dues nanses regulables i una pila de peses. L'usuari s'asseu al seient i selecciona un pes que és un repte però que els permet mantenir una bona forma. A continuació, agafen les nanses i les empenyen cap amunt i cap amunt contra la resistència de la pila de peses. Aquest exercici es pot modificar per orientar diferents músculs del pit i les espatlles, depenent de l'angle de les nanses i de la posició del cos.


Detall del producte

Nom (名称) Màquina tot en un d'espatlla i pit
Marca (品牌) BMY Fitness
Model (型号) HX-625
Mida (尺寸) 1250*1970*1720mm
Pes brut (毛重) 233 KG
Contrapès (配重) Pes total 87 kg, configuració estàndard 82 kg, amb ajust fi vareta de guia sòlida de 5 kg
Qualitat del material (材质) Q235
Material de la canonada principal (主管材) Tub rectangular de 50 * 100 * 2,5 mm
Corda de filferro (钢丝绳) Un total de 105 cables d'acer d'alta resistència amb sis fils i nou cables
Politja(滑轮) Politja de niló
Capa de pintura (涂层) Dues capes de recobriment
Funció (作用) Exercici del múscul deltoide i els músculs del pit
Color del marc (框架颜色) Plata intermitent, negre mat, negre brillant, vermell, blanc són opcionals, altres colors també es poden personalitzar
Color del coixí (靠垫颜色) El vi negre i el negre són opcionals, i altres colors també es poden personalitzar
Tecnologia de coixí (靠垫工艺) Cuir de PVC, fusta contraxapada multicapa, esponja reciclada
Procés de coberta protectora (保护罩) Placa acrílica de 4,0 mm

 

Aquests són alguns dels avantatges d'utilitzar una màquina tot en un d'espatlla i pit:

Augment de la força i la resistència en els músculs del pit i de les espatlles
Postura millorada
Risc reduït de lesions
Augment de la massa muscular
Millora de la condició física general

Per utilitzar la màquina tot en un per a l'espatlla i el pit de manera segura i eficaç, és important seguir aquests consells:

Escalfeu els músculs del pit i de les espatlles abans d'utilitzar la màquina.
No t'esforcis massa. Si sents algun dolor, atura l'exercici immediatament.
Aneu amb compte de no estirar massa els músculs del pit i de les espatlles.
Mantingueu l'esquena recta i el nucli compromès durant tot l'exercici.
Eviteu arquejar l'esquena o encorrir-vos.
Mantingueu els colzes a prop dels vostres costats mentre empenyeu les nanses cap amunt i cap amunt.
No bloquegeu els colzes a la part superior de l'empenta.
Controleu el pes a la baixa i eviteu deixar-lo caure.
Si sou nou per fer exercici, és una bona idea que parleu amb el vostre metge abans d'utilitzar la màquina tot en un per a l'espatlla i el pit. Us poden assessorar sobre com utilitzar la màquina de manera segura i eficaç.

Aquests són alguns exemples d'exercicis que es poden fer amb una màquina tot en un per a l'espatlla i el pit:

Pressió de pit: seure al seient amb l'esquena contra el respatller i els peus a terra. Ajusteu les nanses de manera que estiguin separades a l'amplada de les espatlles i a l'altura del pit. Agafeu les nanses i empenyeu-les cap a fora i cap amunt contra la resistència de la pila de pes fins que els braços estiguin completament estesos. Mantingueu la posició durant uns segons i, a continuació, baixeu lentament les nanses a la posició inicial.

Pressió d'espatlles: seure al seient amb l'esquena contra el respatller i els peus a terra. Ajusteu les nanses de manera que estiguin separades a l'amplada de les espatlles i una mica més altes que les espatlles. Agafeu les nanses i empenyeu-les cap a fora i cap amunt contra la resistència de la pila de peses fins que els braços estiguin completament estesos per sobre del cap. Mantingueu la posició durant uns segons i, a continuació, baixeu lentament les nanses a la posició inicial.

Pressió de pit inclinada: seure al seient amb l'esquena contra el respatller i els peus a terra. Ajusteu el seient de manera que estigui inclinat. Ajusteu les nanses perquè estiguin separades a l'amplada de les espatlles i a l'altura del pit. Agafeu les nanses i empenyeu-les cap a fora i cap amunt contra la resistència de la pila de pes fins que els braços estiguin completament estesos. Mantingueu la posició durant uns segons i, a continuació, baixeu lentament les nanses a la posició inicial.

Premsa del pit declinada: seure al seient amb l'esquena contra el respatller i els peus a terra. Ajusteu el seient de manera que estigui en descens. Ajusteu les nanses de manera que estiguin separades a l'amplada de les espatlles i a l'altura del pit. Agafeu les nanses i empenyeu-les cap a fora i cap amunt contra la resistència de la pila de pes fins que els braços estiguin completament estesos. Mantingueu la posició durant uns segons i, a continuació, baixeu lentament les nanses a la posició inicial.

Aixecament davanter: seure al seient amb l'esquena contra el respatller i els peus a terra. Ajusteu les nanses de manera que estiguin separades a l'amplada de les espatlles i una mica per sota de les vostres espatlles. Agafeu les nanses i aixequeu-les davant vostre fins que els braços estiguin paral·lels al terra. Mantingueu la posició durant uns segons i, a continuació, baixeu lentament les nanses a la posició inicial.

Aixecament lateral: seure al seient amb l'esquena contra el respatller i els peus a terra. Ajusteu les nanses de manera que estiguin separades a l'amplada de les espatlles i una mica per sota de les vostres espatlles. Agafeu les nanses i aixequeu-les cap als costats fins que els braços estiguin paral·lels al terra. Mantingueu la posició durant uns segons i, a continuació, baixeu lentament les nanses a la posició inicial.

Si incorporeu aquests exercicis a la vostra rutina, podreu treure el màxim profit dels entrenaments de la màquina tot-en-un d'espatlla i pit i assolir els vostres objectius de fitness.

 

 

Deixa el teu missatge

    *Nom

    *Correu electrònic

    Telèfon/WhatsAPP/WeChat

    *El que he de dir


    Deixa el teu missatge

      *Nom

      *Correu electrònic

      Telèfon/WhatsAPP/WeChat

      *El que he de dir