Què és un bon pull-up assistit? - Hongxing

Barra de pullUp assistida

Un pull-up assistit és una manera fantàstica d'aconseguir la força i la resistència necessàries per realitzar un pull-up. Les barres de dominació són una peça habitual de l'equip de gimnàs, però també es poden trobar a moltes cases.

Una bona màquina de pull-up assistida us permetrà ajustar la quantitat d'assistència que rebeu, de manera que gradualment podreu anar fent pull-ups sense ajuda. Les màquines de pull-up assistides també solen tenir una varietat d'opcions d'adherència, de manera que podeu orientar-vos a diferents grups musculars de l'esquena i els braços.

Beneficis dePull-Ups assistits

Els pull-ups assistits ofereixen una sèrie d'avantatges, com ara:

• Augmenta la força i la resistència:Els pull-ups assistits us poden ajudar a augmentar la força i la resistència necessàries per realitzar un pull-up. Els pull-ups són un exercici compost, és a dir, treballen diversos grups musculars simultàniament. Les flexions assistides us poden ajudar a orientar-vos als grups musculars següents:
  • Latissimus dorsi (lats)
  • Teresa major
  • Teresa menor
  • Romboides
  • Trapezi
  • Bíceps braquial
  • Braquial
  • Deltoides posteriors
• Millorar la postura:Les flexions poden ajudar a millorar la postura enfortint els músculs de l'esquena i les espatlles. Els pull-ups assistits poden ser una bona manera de començar si no podeu fer pull-ups sense ajuda.
• Reduir el risc de lesions:Les flexions assistides poden ajudar a reduir el risc de lesions enfortint els músculs de l'esquena i les espatlles. Això pot ser especialment beneficiós per a les persones que no fan exercici o que han patit lesions en el passat.

Com triar una bona màquina de pull-up assistida

A l'hora d'escollir una màquina de tirada assistida, cal tenir en compte alguns factors:

• Capacitat de pes:Assegureu-vos de triar una màquina que tingui una capacitat de pes superior al pes corporal.
• Ajustabilitat:Trieu una màquina que us permeti ajustar la quantitat d'assistència que rebeu. Això us permetrà anar progressivament fins a fer pull-ups sense ajuda.
• Opcions d'adherència:Trieu una màquina amb una varietat d'opcions d'adherència, de manera que podeu orientar-vos a diferents grups musculars de l'esquena i els braços.
• Durabilitat:Trieu una màquina que estigui feta de materials duradors i que estigui ben construïda.

Millor preu d'equips de gimnàs comercial

Hongxing ofereix una varietat de màquines d'extracció assistides d'alta qualitat a preus competitius. Les màquines de pull-up assistides de Hongxing estan fetes de materials duradors i estan ben construïdes. També tenen una varietat de característiques, com ara resistència al pes ajustable i múltiples opcions d'adherència.

Equip de gimnàs de grau comercial millor valorat

Hongxing és un fabricant líder d'equips de gimnàs de grau comercial. L'empresa ofereix una gran varietat d'equips de gimnàs, incloses màquines de pull-up assistides. L'equip de gimnàs de Hongxing és conegut per la seva alta qualitat, durabilitat i rendiment.

Conclusió

Una màquina de pull-up assistida és una manera fantàstica d'aconseguir la força i la resistència necessàries per realitzar un pull-up. Les flexions assistides també ofereixen una sèrie d'altres beneficis, com ara una millor postura i un risc reduït de lesions. Quan escolliu una màquina de tracció assistida, assegureu-vos de tenir en compte la capacitat de pes, l'ajust, les opcions d'adherència i la durabilitat de la màquina. Hongxing ofereix una varietat de màquines d'extracció assistides d'alta qualitat a preus competitius.