HX-625 (Abaga ug Dughan All-in-one nga Makina)
| Ngalan （名称） | Abaga ug Dughan All-in-one nga Makina |
| Brand （品牌） | BMY Fitness |
| Model （型号） | HX-625 |
| Gidak-on (尺寸) | 1250*1970*1720mm |
| Gross Weight （毛重） | 233KG |
| Counterweight (配重) | Kinatibuk-ang Timbang 87 KG, Standard Configuration 82 KG, Uban sa Maayong Pag-adjust 5 KG Solid Guide Rod |
| Kalidad sa Materyal (材质) | Q235 |
| Main Pipe Material （主管材） | 50 * 100 * 2.5mm Rectangular Tube |
| Wire Rope （钢丝绳） | Usa ka Kinatibuk-ang 105 nga Taas nga Kusog nga Steel Wire nga Adunay Unom ka Strands ug Siyam ka Wire |
| Pulley（滑轮） | Nylon Pulley |
| Paint-coat （涂层） | Duha ka coat nga coating |
| Function （作用） | Pag-ehersisyo ang Deltoid Muscle ug Chest Muscles |
| Kolor sa frame （框架颜色） | Ang nagkidlap nga Silver, Matte Black, Glossy Black, Pula, Puti mao ang Opsyonal, Ang ubang mga Kolor Mahimo usab nga Ipasibo |
| Kolor sa Cushion （靠垫颜色） | Ang Alak nga Pula ug Itom Opsyonal, ug Ang Ubang Kolor Mahimo Usab Ipasibo |
| Cushion Technology （靠垫工艺） | PVC nga Balat, Multi-layer nga Plywood, Recycled Sponge |
| Proseso sa Pagpanalipod sa Cover （保护罩） | 4.0mm Acrylic Plate |
Ania ang pipila sa mga benepisyo sa paggamit sa usa ka Shoulder and Chest All-in-one Machine:
Dugang nga kusog ug paglahutay sa mga kaunoran sa dughan ug abaga
Gipauswag nga postura
Gipakunhod ang risgo sa kadaot
Dugang nga kaunoran masa
Gipauswag ang kinatibuk-ang kahimsog
Aron luwas ug epektibo nga gamiton ang Shoulder and Chest All-in-one Machine, importante nga sundon kini nga mga tip:
Painita ang imong dughan ug kaunuran sa abaga sa dili pa gamiton ang makina.
Ayaw palabii ang imong kaugalingon. Kung gibati nimo ang bisan unsang kasakit, hunong dayon ang ehersisyo.
Pag-amping nga dili mag-overstretch ang imong mga kaunuran sa dughan ug abaga.
Hupti nga tul-id ang imong bukobuko ug ang imong kinauyokan sa tibuok ehersisyo.
Likayi ang pag-arko sa imong likod o pagduko.
Ibutang ang imong mga siko nga duol sa imong mga kilid samtang imong iduso ang mga gunitanan sa gawas ug pataas.
Ayaw i-lock ang imong mga siko sa ibabaw sa pagduso.
Kontrola ang gibug-aton sa ubos ug likayi ang paghulog niini.
Kung bag-o ka sa pag-ehersisyo, maayong ideya nga makigsulti sa imong doktor sa dili pa gamiton ang Shoulder and Chest All-in-one Machine. Makatambag sila kanimo kung unsaon paggamit ang makina nga luwas ug epektibo.
Ania ang pipila ka mga panig-ingnan sa mga ehersisyo nga mahimo sa usa ka Abaga ug Dughan nga All-in-one nga Makina:
Pagpindot sa dughan: Lingkod sa lingkoranan nga ang imong bukobuko sa likod ug ang imong mga tiil sa yuta. Ipahiangay ang mga gunitanan aron kini gilapdon sa abaga ug parehas sa imong dughan. Kupti ang mga gunitanan ug iduso kini pagawas ug pataas batok sa pagsukol sa gibug-aton nga stack hangtud nga ang imong mga bukton hingpit nga mapataas. Hupti ang posisyon sulod sa pipila ka segundo, dayon hinayhinay nga ipaubos ang mga gunitanan balik sa sinugdanan nga posisyon.
Pagpindot sa abaga: Lingkod sa lingkoranan nga ang imong buko-buko naa sa backrest ug ang imong mga tiil sa yuta. I-adjust ang mga gunitanan aron sila lapad sa abaga ug mas taas og gamay kay sa imong mga abaga. Kupti ang mga gunitanan ug iduso kini pagawas ug pataas batok sa pagsukol sa gibug-aton nga stack hangtud nga ang imong mga bukton hingpit nga gipataas sa ibabaw. Hupti ang posisyon sulod sa pipila ka segundo, dayon hinayhinay nga ipaubos ang mga gunitanan balik sa sinugdanan nga posisyon.
Iduko ang dughan sa dughan: Lingkod sa lingkoranan nga ang imong likod batok sa backrest ug ang imong mga tiil sa yuta. I-adjust ang lingkoranan aron kini anaa sa hilig. Ipahiangay ang mga gunitanan aron kini gilapdon sa abaga ug parehas sa imong dughan. Kupti ang mga gunitanan ug iduso kini pagawas ug pataas batok sa pagsukol sa gibug-aton nga stack hangtud nga ang imong mga bukton hingpit nga mapataas. Hupti ang posisyon sulod sa pipila ka segundo, dayon hinayhinay nga ipaubos ang mga gunitanan balik sa sinugdanan nga posisyon.
Pagdumili sa pagpindot sa dughan: Lingkod sa lingkoranan nga ang imong buko-buko batok sa backrest ug ang imong mga tiil sa yuta. I-adjust ang lingkoranan aron kini ubos. Ipahiangay ang mga gunitanan aron kini gilapdon sa abaga ug parehas sa imong dughan. Kupti ang mga gunitanan ug iduso kini pagawas ug pataas batok sa pagsukol sa gibug-aton nga stack hangtud nga ang imong mga bukton hingpit nga mapataas. Hupti ang posisyon sulod sa pipila ka segundo, dayon hinayhinay nga ipaubos ang mga gunitanan balik sa sinugdanan nga posisyon.
Pagtaas sa atubangan: Lingkod sa lingkoranan nga ang imong buko-buko naa sa backrest ug ang imong mga tiil sa yuta. I-adjust ang mga gunitanan aron sila lapad sa abaga ug ubos gamay sa imong mga abaga. Kupti ang mga gunitanan ug ipataas kini sa imong atubangan hangtod nga ang imong mga bukton parehas sa yuta. Hupti ang posisyon sulod sa pipila ka segundo, dayon hinayhinay nga ipaubos ang mga gunitanan balik sa sinugdanan nga posisyon.
Lateral raise: Lingkod sa lingkoranan nga ang imong bukobuko naa sa backrest ug ang imong mga tiil sa yuta. I-adjust ang mga gunitanan aron sila lapad sa abaga ug ubos gamay sa imong mga abaga. Kupti ang mga gunitanan ug ipataas kini sa mga kilid hangtod nga ang imong mga bukton parehas sa yuta. Hupti ang posisyon sulod sa pipila ka segundo, dayon hinayhinay nga ipaubos ang mga gunitanan balik sa sinugdanan nga posisyon.
Pinaagi sa pag-apil sa kini nga mga ehersisyo sa imong naandan, mahimo nimong makuha ang labing kaayo sa imong mga ehersisyo sa Shoulder ug Chest All-in-one Machine ug makab-ot ang imong mga katuyoan sa kahimsog.
Biyai ang Imong Mensahe
May Kalabutan nga mga Produkto
-
HX-602（Tuwid nga Arm Chest Clamp Trainer）
-
HX-610(Pagtabang sa Pagbitad)
-
HX-604(Naglingkod sa Abaga Push Trainer)
