HX-604 (entraîneur à pousser à l'épaule assise)
| Nome （名称） | Trainer à l'épaule assise |
| Marca （品牌） | BMY Fitness |
| Mudellu （型号） | HX-604 |
| Taglia （尺寸） | 1530 * 1430 * 1630 mm |
| Pesu Grossu （毛重） | |
| Contrappesu （配重） | Pesu Totale 87 KG, Configurazione Standard 82 KG, Cù Ajustamentu Finu 5 KG Barra di Guida Solida |
| Qualità di u materiale （材质） | Q235 |
| Materiale di tubu principale （主管材） | 50 * 100 * 2,5 mm Tubu Rettangulare |
| Wire Rope （钢丝绳） | Un totale di 105 fili d'acciaio d'alta resistenza cù sei fili è nove fili |
| Pulley（滑轮） | Pulley di Nylon |
| Pittura （涂层） | Dui strati di rivestimentu |
| Funzione （作用） | Eserciziu di Deltoids |
| Culore di u quadru （框架颜色） | Flashing Silver, Matte Black, Glossy Black, Red, White sò Optional, Altri Culori ponu ancu esse persunalizati |
| Culore di Cuscini （靠垫颜色） | U Vinu Rossu è Negru sò Optional, è altri Culori ponu ancu esse persunalizati |
| Tecnulugia di cuscini （靠垫工艺） | Cuoio PVC, Legnu multistratu, Spugna riciclata |
| Prucessu di Copertura Protettiva （保护罩） | Piastra acrilica da 4,0 mm |
U Seated Shoulder Push Trainer hè un equipamentu di fitness chì hè utilizatu per rinfurzà i musculi di e spalle, in particulare i deltoidi è i triceps. Hè un dispositivu simplice chì hè custituitu da un sediu imbottita cù un backrest, dui manichi chì sò attaccati à una pila di pesu, è una piattaforma di pede. L'utilizatore si mette nantu à u sediu cù i so pedi nantu à a piattaforma di u pede è e so mani nantu à i manichi. Tandu spinghjenu i manici contr'à a resistenza di a pila di pesu. Questu forza i musculi di a spalla à travaglià per elevà u pesu.
Eccu alcuni di i benefizii di l'usu di un Trainer Push Shoulder Sedatu:
Aumenta a forza è a resistenza in i musculi di e spalle
Postura mejorata
Riduzzione di risicu di ferita
Aumentu di a massa musculare
Migliuratu fitness generale
Per utilizà un Trainer Push Shoulder Seduta, seguitate sti passi:
Aghjustate a pila di pesu à una resistenza chì hè sfida, ma permette di mantene una bona forma.
Siate nantu à u sediu cù i vostri pedi nantu à a piattaforma di u pede è e vostre mani nantu à i manichi.
Spingi i manici in contru à a resistenza di a pila di pesu.
Mantene a spinta per uni pochi sicondi, poi abbassà lentamente i manici torna à a pusizione di partenza.
Repetite i passi 3 è 4 per u numeru desideratu di ripetizioni.
Pudete aghjustà a difficultà di l'esercitu usendu una pila di pesu più pesante o più ligera. Pudete ancu aumentà a difficultà fendu più ripetizioni o tenendu a spinta più longu.
Eccu alcuni cunsiglii di sicurezza per utilizà un Trainer Push Shoulder Seated:
Riscalda i musculi di e spalle prima di utilizà u trainer.
Ùn esercite micca voi stessu.
Se senti dolore, ferma immediatamente l'esercitu.
Attenti à ùn overstretch i musculi di e spalle.
Sè vo site novu à l'esercitu, hè una bona idea di parlà cù u vostru duttore prima di utilizà un Trainer Push Shoulder Seated. Puderanu cunsiglià cumu utilizà u trainer in modu sicuru è efficace.
Eccu alcuni cunsiglii supplementari per utilizà un Trainer Push Shoulder Seated:
Mantene a vostra spalle dritta è u vostru core impegnatu in tuttu l'esercitu.
Evitate di arcuà a schiena o di curchà.
Mantene i vostri codici vicinu à i vostri lati mentre spinghje i manici.
Ùn chjude micca i vostri coddi à a cima di a spinta.
Cuntrolla u pesu nantu à u caminu è evite micca di lascià caccià.
Seguendu sti cunsiglii, pudete ottene u massimu di i vostri allenamenti di l'addestratore di spinta di spalle sedute è uttene i vostri scopi di fitness.
