Mae'r ymarfer hyfforddi cryfder a berfformir gan ddefnyddio'r peiriant cyrlio coes tueddol nid yn unig yn cryfhau ac yn gwella hyblygrwydd yn eich hamstrings ond hefyd yn targedu grwpiau cyhyrau eraill.

Mae bod â hamstrings cryf, hyblyg yn ffactor pwysig yn eich cryfder cyffredinol, cydbwysedd, a stamina gan fod eu cryfder hefyd yn helpu i osgoi anafiadau wrth i chi fynd o gwmpas eich bywyd o ddydd i ddydd a gallant wrthsefyll ymarferion trwm yn y gampfa.

Mae cyrlau coesau hefyd yn cyfrannu at wella cryfder cardiofasgwlaidd a rheoli pwysau, y ddau ohonynt yn ffactorau a all leihau a helpu i atal poen cronig.

Curl Coes Tueddol / Estyniad Coes yn Eistedd - HX-614, Hyfforddiant Cryfder Peiriant Estyniad Coes Cyrlio Coes Tueddol Llorweddol

Mae'r coes Curl yn cryfhau cyhyrau llinyn y goes, ac mae'r ymarfer corff a wneir gan ddefnyddio'r peiriant estyn coes yn helpu i dargedu prif grŵp cyhyrau'r glun.

Mae'r Hyfforddiant Cryfder Cyrlio Coes Tueddol / Estyniad Coes Eistedd HX-614yn helpu defnyddwyr i dargedu'r hamlinau ham a'r quadriceps yn effeithiol.