La sesila ŝultra gazetara maŝino estas populara peco de gimnastika ekipaĵo, kiu estas uzata por labori la ŝultromuskolojn. Ĝi estas relative sekura kaj facile uzebla maŝino, farante ĝin bona elekto por komencantoj kaj spertaj gimnastikaj ratoj.
Muskoloj Laboritaj de laSesila Ŝultra Gazetara Maŝino
La sesila ŝultro-premmaŝino ĉefe funkcias la deltoidojn, kiuj estas la tri muskoloj kiuj konsistigas la ŝultron: la antaŭa deltoido (antaŭa ŝultro), mediala deltoido (flanka ŝultro), kaj malantaŭa deltoido (malantaŭa ŝultro).
Krom la deltoidoj, la sesila ŝultro-premmaŝino ankaŭ funkcias la jenajn muskolojn:
Triceps brachii (dorso de la supra brako)
Pectoralis major (brusto)
Trapezo (supra dorso)
Romboidoj (supra dorso)
Serratus antaŭa (flanko de la brusto)
Avantaĝoj de Uzado de la Sidita Ŝultra Gazetara Maŝino
La sesila ŝultra gazetara maŝino ofertas kelkajn avantaĝojn, inkluzive de:
Forto kaj hipertrofio: La sesila ŝultro-premmaŝino povas helpi pliigi forton kaj hipertrofion (muskola kresko) en la ŝultroj.
Plibonigita pozo: La sesila ŝultra gazetara maŝino povas helpi plibonigi la pozon plifortigante la muskolojn en la ŝultroj kaj supra dorso.
Reduktita risko de vundo: La sidanta ŝultra gazetara maŝino estas relative sekura maŝino por uzi, reduktante la riskon de vundo.
Versatileco: La sesila ŝultra gazetara maŝino povas esti uzata por plenumi diversajn ekzercojn, celante malsamajn muskolojn en la ŝultroj kaj supra korpo.
Kiel Uzi la Sidan Ŝultran Gazetaran Maŝinon
Por uzi la sidantan ŝultro-gazetalon, sekvu ĉi tiujn paŝojn:
Sidiĝu en la maŝino kaj ĝustigu la sidlokon, tiel ke viaj piedoj estu plataj sur la planko kaj viaj femuroj estas paralelaj al la grundo.
Prenu la tenilojn kun viaj manoj larĝe de la ŝultroj.
Premu la tenilojn supren ĝis viaj brakoj estas plene etenditaj.
Tenu dum sekundo, tiam malrapide mallevu la tenilojn reen al la komenca pozicio.
Konsiloj por Uzado de la Sidita Ŝultra Gazetara Maŝino
Jen kelkaj konsiletoj por eltiri la plej grandan parton de la sidanta ŝultra gazetara maŝino:
Uzu pezon, kiu estas malfacila, sed permesas vin konservi bonan formon.
Tenu vian kernon engaĝita dum la movado.
Ne ŝlosu viajn kubutojn ĉe la supro de la movado.
Kontrolu la pezon sur la vojo malsupren.
Prenu mallongan ripozon inter aroj.
Konkludo
La sesila ŝultra gazetara maŝino estas multflanka kaj efika peco de gimnastika ekipaĵo, kiu povas esti uzata por labori la muskolojn en la ŝultroj kaj supra korpo. Ĝi estas relative sekura kaj facile uzebla maŝino, farante ĝin bona elekto por komencantoj kaj spertaj gimnastikaj ratoj.
Plej bona Komerca Grada Gimnastikejo
Hongxing estas ĉefa fabrikanto de komercaj gimnastikaj ekipaĵoj. La firmao ofertas vastan gamon de gimnastikaj ekipaĵoj, inkluzive de sidantaj ŝultro-gazetaj maŝinoj. La gimnastika ekipaĵo de Hongxing estas konata pro sia alta kvalito, fortikeco kaj rendimento.
Se vi serĉas komercan gradan sidantan ŝultran gazetalon, Hongxing estas bonega elekto. La kompanio ofertas diversajn sidajn ŝultrajn gazetarajn maŝinojn por elekti, do vi povas trovi la ĝustan maŝinon por viaj bezonoj. La sesilaj ŝultropremaj maŝinoj de Hongxing estas konstruitaj por daŭri kaj povas elteni pezan uzon.
Kial Elekti Hongxing?
Hongxing estas ĉefa fabrikanto de komercaj gimnastikaj ekipaĵoj pro kelkaj kialoj. Unue, Hongxing ofertas ampleksan varion de gimnastikaj ekipaĵoj, do vi povas trovi la perfektan ekipaĵon por viaj bezonoj. Due, la gimnastika ekipaĵo de Hongxing estas konata pro sia alta kvalito, fortikeco kaj rendimento. Trie, Hongxing ofertas konkurencivajn prezojn pri siaj gimnastikaj ekipaĵoj.
Se vi serĉas la plej bonan komercan gimnazion-ekipaĵon, Hongxing estas bonega elekto. La kompanio ofertas ampleksan varion de altkvalitaj gimnastikaj ekipaĵoj ĉe konkurencivaj prezoj.
Afiŝtempo: 10-26-2023
