El ejercicio de entrenamiento de fuerza realizado con la máquina de flexión de piernas en decúbito prono no solo fortalece y mejora la flexibilidad de los isquiotibiales, sino que también se dirige a otros grupos de músculos.

Tener isquiotibiales fuertes y flexibles es un factor importante en su fuerza, equilibrio y resistencia generales, ya que su fuerza también ayuda a evitar lesiones a medida que realiza su vida diaria y puede soportar entrenamientos intensos en el gimnasio.

Los curls de piernas también contribuyen a mejorar la fuerza cardiovascular y el control del peso, los cuales son factores que pueden reducir y ayudar a prevenir el dolor crónico.

Curl de piernas en decúbito prono/extensión de piernas sentado – HX-614, máquina de extensión de piernas sentado en rizo de piernas en decúbito prono horizontal para entrenamiento de fuerza

La flexión de piernas fortalece los músculos isquiotibiales y el ejercicio realizado con la máquina de extensión de piernas ayuda a trabajar el grupo de músculos principal del muslo.

El entrenamiento de fuerza en flexión de piernas en decúbito prono/extensión de piernas sentado HX-614 ayuda a los usuarios a apuntar con precisión a los isquiotibiales y cuádriceps de manera efectiva.