Kükiraamid ja jõuraamid, millised on erinevused? - Hongxing

Kükialused ja jõuriiulid on iga jõusaali põhivarustus ning need on muutunud koduse seadistuste jaoks üha populaarsemaks. Kõrvuti kangi ja hantlitega on iga tõsise jõutreeningu jaoks hädavajalikud kükialused ja jõuraamid. Vaatamata nende ühisele tähtsusele on need kaks seadet sageli segaduses. Segadus on arusaadav, kuna mõlemad pakuvad stabiilset kohta kangi kinnitamiseks selliste harjutuste jaoks nagu kükid ja lamades surumised. Kuid kükistendi ja jõuraamide vahel on olulisi erinevusi; Nende erinevuste tundmine on koduse jõusaali sisustamisel ülioluline.

Mis on Power Rack?

Jõurest, mida sageli nimetatakse "jõupuuriks", koosneb neljast vertikaalsest postist, mis moodustavad ristkülikukujulise raami, mis meenutab avatud puuri. Need postitused on varustatud mitmesuguste funktsioonidega, sealhulgas:

• J-konksudkangi erinevatel kõrgustel hoidmiseks.
• Turvarihmad või jälgimisvarredkangi püüdmise eest, kui see maha kukub.
• Tõmbetangidkehakaalu harjutuste jaoks.
• Kaalu säilitaminetihvtid plaatide korrastamiseks.
• Ribapulgadtakistusriba treeninguks.

Toiteriiulid on väga mitmekülgsed ja neid saab kohandada täiendavate tarvikutega, nagu dip-latid, lati allatõmmatavad kinnitused ja kaabliristmikud.

Power Racki kasutusalad

Jõurest on paljude jõutreeningu harjutuste jaoks asendamatu, eriti neile, kes treenivad üksi ilma jälgijata. See toimib "mehaanilise jälgijana", mis võimaldab teil ohutult sooritada raskeid tõsteid ilma partnerita. Peamised harjutused hõlmavad järgmist:

• Kükid:Rack toetab kangi erinevatel kõrgustel, võimaldades teil kükke ohutult sooritada.
• Pingipressid:Kui kang on kindlalt asetatud, saate lamades suruda, muretsemata kangi mahakukkumise pärast.
• Tõmbed ja lõuatõmbed:Tõmbekang on ideaalne ülakeha treeninguteks.
• Trossi ja rihmaratta harjutused:Lisades manuseid, saate lisada erinevaid liigutusi, mis on suunatud erinevatele lihasrühmadele.

Mis on aKükitav seista?

Esmapilgul võib kükitav alus sarnaneda jõuraamiga. Kuid see koosneb nelja asemel vaid kahest püstisest postist, muutes selle kompaktsemaks ja vähem mitmekülgseks. Vaatamata oma lihtsamale disainile on kükkistend endiselt tõhus oma ettenähtud otstarbel – kükkide ja lamades surumise ajal kangi hoidmisel.

Kükialuse kasutusalad

Kükialused on mõeldud peamiselt:

• Kükid:Asetage end kangi alla, tõstke see aluselt, tehke kükid ja seejärel tõstke kangi uuesti üles.
• Pingipressid:Statiiv hoiab kindlalt kangi teie lamades surumise rutiini jaoks.

Peamised erinevused kükkide ja jõuraamide vahel

Peamised erinevused kükkide ja jõuraamide vahel taanduvad kahele tegurile:mitmekülgsusjaohutus.

• Mitmekülgsus:Jõuraamid on palju mitmekülgsemad, mahutades laiemat valikut harjutusi peale kükkide ja lamades surumise. Neid saab kohandada erinevate lisadega, mis võimaldab teha põhjalikumat treeningut. Seevastu kükistendid on piiratud kitsama harjutuste valikuga ja tavaliselt ei toeta suuri raskusi ega lisakinnitusi.
• Ohutus:Jõuriiulid on loodud ohutust silmas pidades. Ohutusrihmad, jälgimishoovad ja reguleeritavad J-kujulised konksud tagavad, et isegi kui tõste ei õnnestu, saate kangi turvaliselt kinnitada, ilma et peaksite vigastama. Kükistel alustel need omadused üldiselt puuduvad, mistõttu on need vähem turvalised, eriti raskete raskuste tõstmisel. Mõnel kükialusel, nagu näiteks Titan Fitnessi pakutavatel, on aga turvakinnitused, mis lisavad turvalisuse kihi.

Power Racki eelised

• Täiustatud mitmekülgsus:Jõuraamid toetavad laia valikut harjutusi, alates kükist kuni jõutõmbeteni, ja neid saab lisaseadmetega veelgi laiendada.
• Suurepärane ohutus:Reguleeritavate turvavarraste ja jälgimishoobadega jõuriiulid pakuvad meelerahu raskete raskuste tõstmisel.
• Suurem kandevõime:Jõuriiulid on ehitatud taluma suuremat raskust, mistõttu on need ideaalsed tõsistele tõstjatele.
• Kohandatav:Treeningrutiini täiustamiseks saate lisada erinevaid tarvikuid.

Kükitava aluse eelised

• Ruumisäästlik:Kükialused nõuavad vähem ruumi ja sobivad mugavalt madalate lagedega kodustes jõusaalides.
• Tasuv:Kükialused on üldiselt soodsamad, mistõttu on need hea valik neile, kellel on eelarve.
• Lihtsus:Neile, kes keskenduvad eelkõige kükkidele ja lamades surumisele, pakuvad kükkistendid lihtsat ja kompaktset lahendust.

Kokkuvõtteks võib öelda, et kuigi nii kükialused kui ka jõuraamid täidavad sarnaseid funktsioone, vastavad need erinevatele vajadustele. Jõuriiulid pakuvad rohkem mitmekülgsust ja ohutust, muutes need ideaalseks neile, kes soovivad kõikehõlmavat ja turvalist treeningkogemust. Kükistendid seevastu sobivad ideaalselt neile, kellel on piiratud ruumi või rohkem keskendunud treeningrutiin.

Kui olete valmis jõutreeningu optimeerimiseks valima treeningseadmeid, avastate, et kükirest või kükistatiiv võib viia teie treeningrutiini täiesti uuele tasemele. Sõltumata sellest, mida otsustate osta, vastab Hongxing Fitness hea meelega kõigile teie küsimustele.