HX-604 (eserita dagoen sorbalda bultzatzeko entrenatzailea)
| Izena （名称） | Eserita Sorbalda Push Trainer |
| Marka （品牌） | BMY Fitness |
| Eredua （型号） | HX-604 |
| Tamaina （尺寸） | 1530*1430*1630mm |
| Pisu Gordina （毛重） | |
| Kontrapisua （配重） | Pisu osoa 87 kg, konfigurazio estandarra 82 kg, doikuntza finarekin 5 kg gida solidoa |
| Materialaren kalitatea （材质） | Q235 |
| Hodiaren material nagusia （主管材） | 50 * 100 * 2,5 mm-ko hodi angeluzuzena |
| Alanbre-soka （钢丝绳） | Guztira, sendotasun handiko altzairuzko 105 hari, sei hari eta bederatzi harirekin |
| Polea (滑轮) | Nylon Polea |
| Pintura-berokia （涂层） | Estaldura bi geruza |
| Funtzioa （作用） | Deltoideak ariketa egitea |
| Markoaren kolorea （框架颜色） | Zilarrezko keinukaria, Beltza Mattea, Beltza Distiratsua, Gorria, Zuria Aukerakoak dira, Beste kolore batzuk ere pertsonalizatu daitezke |
| Kuxin kolorea (靠垫颜色) | Ardo Gorria eta Beltza Aukerakoak dira, eta beste kolore batzuk ere pertsonalizatu daitezke |
| Kuxinen Teknologia （靠垫工艺） | PVC larrua, geruza anitzeko kontratxapatua, belaki birziklatua |
| Babes-estalkiaren prozesua (保护罩）) | 4,0 mm-ko plaka akrilikoa |
Seated Shoulder Push Trainer sorbalda muskuluak indartzeko erabiltzen den fitness ekipamendu bat da, bereziki deltoideak eta trizepsak. Gailu sinple bat da, bizkarraldea duen eserleku betea, pisu-pila bati atxikitako bi heldulekuz eta oin-plataformaz osatua. Erabiltzailea eserlekuan esertzen da oinak oinen plataforman eta eskuak heldulekuetan dituela. Ondoren, heldulekuak bultzatzen dituzte pisu-pilaren erresistentziaren aurka. Horrek sorbaldako muskuluak pisua altxatzeko lan egitera behartzen ditu.
Hona hemen Eserita Sorbalda Bultza Entrenatzailea erabiltzearen abantailetako batzuk:
Sorbaldako muskuluetan indarra eta erresistentzia areagotzea
Postura hobetua
Lesio arriskua murrizten da
Muskulu-masa handitu
Fitness orokorra hobetu
Eserita dagoen Sorbalda Bultza Entrenatzailea erabiltzeko, jarraitu urrats hauek:
Egokitu pisu-pila zaila den baina forma ona mantentzeko aukera ematen duen erresistentziara.
Eserlekuan, oinak oin-plataforman eta eskuak heldulekuetan jarrita.
Bultzatu heldulekuak pisu-pilaren erresistentziaren aurka.
Eutsi sakatzea segundo batzuetan, eta, gero, jaitsi heldulekuak astiro-astiro hasierako posiziora.
Errepikatu 3. eta 4. urratsak nahi duzun errepikapen kopururako.
Ariketaren zailtasuna doi dezakezu pisu pisu handiagoa edo arinagoa erabiliz. Zailtasuna areagotu dezakezu errepikapen gehiago eginez edo bultzada luzeago mantenduz.
Hona hemen Eserita dagoen Sorbalda Bultza Entrenatzailea erabiltzeko segurtasun-aholku batzuk:
Berotu sorbaldako muskuluak entrenatzailea erabili aurretik.
Ez egin gehiegi esfortzua.
Mina sentitzen baduzu, gelditu ariketa berehala.
Kontuz ibili sorbaldako muskuluak gehiegi ez luzatzea.
Ariketa egiteko berria bazara, komeni da zure medikuarekin hitz egitea Eserita dagoen Sorbalda Bultza-entrenatzailea erabili aurretik. Entrenatzailea modu seguruan eta eraginkorrean erabiltzeko aholkuak eman ditzakete.
Hona hemen Eserita dagoen Sorbalda Bultza Entrenatzailea erabiltzeko aholku gehigarri batzuk:
Mantendu bizkarra zuzen eta muina engaiatu ariketa osoan zehar.
Saihestu bizkarra makurtu edo makurtu.
Mantendu ukondoak alboetatik hurbil heldulekuak gora egiten dituzun bitartean.
Ez blokeatu ukondoak bultzadaren goiko aldean.
Kontrolatu pisua beheranzko bidean eta saihestu jaisten uztea.
Aholku hauek jarraituz, Eserita dagoen Sorbalda Bultza Entrenatzaileen entrenamenduei etekinik handiena atera diezaiekezu eta zure fitness helburuak lor ditzakezu.
