Hankak kizkurtzeko makina erabiliz egiten den indar-entrenamendu ariketak iskamikoen malgutasuna indartu eta hobetzen du, beste muskulu-talde batzuei ere zuzenduta.

Bidaiazpiko sendo eta malguak izatea faktore garrantzitsua da zure indar, oreka eta erresistentzia orokorrean, haien indarrak ere lesioak saihesten laguntzen baitu zure eguneroko bizitzan eta gimnasioan entrenamendu astunak jasan ditzakete.

Hanketako kizkurrak ere indar kardiobaskularra eta pisuaren kudeaketa hobetzen laguntzen du, biak dira mina kronikoa murrizten eta prebenitzen lagun dezaketen faktoreak.

Prone Leg Curl / Eserita hankaren luzapena - HX-614, Indarra entrenamendu horizontala Prone Leg Curl eserita hankak luzatzeko makina

Hanka Curl muskuluak indartzen ditu, eta hankak luzatzeko makina erabiliz egindako ariketak izterreko muskulu-talde nagusira bideratzen laguntzen du.

Indarra entrenatzeko joera duten hankak kizkurra/eserita dagoen hanka luzapena HX-614-k erabiltzaileei hamstrings eta quadriceps modu eraginkorrean zuzentzen laguntzen die.