تمرین قدرتی که با استفاده از دستگاه پیچش پای مستعد انجام می شود، نه تنها باعث تقویت و بهبود انعطاف پذیری همسترینگ شما می شود، بلکه سایر گروه های عضلانی را نیز هدف قرار می دهد.

داشتن همسترینگ قوی و انعطاف پذیر عامل مهمی در قدرت، تعادل و استقامت کلی شما است، زیرا قدرت آنها همچنین به جلوگیری از آسیب در حین انجام زندگی روزمره کمک می کند و می تواند تمرینات سنگین در باشگاه را تحمل کند.

فر کردن ساق پا همچنین به بهبود قدرت قلبی عروقی و مدیریت وزن کمک می کند، که هر دو عواملی هستند که می توانند درد مزمن را کاهش داده و از آن جلوگیری کنند.

دستگاه اکستنشن ساق پای مستعد کرل/کشش پای نشسته – HX-614، آموزش قدرتی دستگاه اکستنشن ساق پای مستعد افقی

ساق کرل عضلات همسترینگ را تقویت می کند و تمرین انجام شده با استفاده از دستگاه اکستنشن پا به هدف قرار دادن گروه عضلانی اصلی ران کمک می کند.

اکستنشن ساق پای مستعد تمرین قدرتی HX-614 به کاربران کمک می‌کند تا عضلات همسترینگ و چهار سر را دقیقاً هدف قرار دهند.