Qu’est-ce qu’une bonne traction assistée ? -Hongxing

Barre de traction assistée

Une traction assistée est un excellent moyen de développer la force et l’endurance nécessaires pour effectuer une traction. Les barres de traction sont un équipement courant dans les salles de sport, mais on les trouve également dans de nombreux foyers.

Une bonne machine de traction assistée vous permettra d'ajuster la quantité d'assistance que vous recevez, afin que vous puissiez progressivement progresser vers des tractions sans assistance. Les machines de traction assistée disposent également généralement d'une variété d'options de préhension, ce qui vous permet de cibler différents groupes musculaires de votre dos et de vos bras.

Avantages deTractions assistées

Les tractions assistées offrent de nombreux avantages, notamment :

• Développer la force et l’endurance :Les tractions assistées peuvent vous aider à développer la force et l’endurance nécessaires pour effectuer une traction. Les tractions sont un exercice composé, ce qui signifie qu’elles font travailler plusieurs groupes musculaires simultanément. Les tractions assistées peuvent vous aider à cibler les groupes musculaires suivants :
  • Grand dorsal (latin)
  • Grand rond
  • petit rond
  • Rhomboïdes
  • Trapèze
  • Biceps brachial
  • Brachial
  • Deltoïdes postérieurs
• Améliorer la posture :Les tractions peuvent aider à améliorer la posture en renforçant les muscles du dos et des épaules. Les tractions assistées peuvent être un bon moyen de commencer si vous ne parvenez pas à effectuer des tractions sans assistance.
• Réduisez le risque de blessure :Les tractions assistées peuvent aider à réduire le risque de blessure en renforçant les muscles du dos et des épaules. Cela peut être particulièrement bénéfique pour les personnes qui débutent dans l’exercice ou qui ont déjà subi des blessures.

Comment choisir une bonne machine de traction assistée

Lors du choix d’une machine de traction assistée, il y a quelques facteurs à prendre en compte :

• Capacité de poids :Assurez-vous de choisir une machine dont la capacité de poids est supérieure à votre poids corporel.
• Ajustabilité :Choisissez une machine qui vous permet d’ajuster le montant de l’aide que vous recevez. Cela vous permettra de progresser progressivement vers des tractions sans assistance.
• Options de préhension :Choisissez une machine avec une variété d'options de préhension, afin de pouvoir cibler différents groupes musculaires de votre dos et de vos bras.
• Durabilité:Choisissez une machine faite de matériaux durables et bien construite.

Meilleur prix d’équipement de gym commercial

Hongxing propose une variété de machines de traction assistée de haute qualité à des prix compétitifs. Les machines de traction assistée de Hongxing sont fabriquées à partir de matériaux durables et bien construites. Ils disposent également d’une variété de fonctionnalités, telles qu’une résistance au poids réglable et de multiples options de préhension.

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Conclusion

Une machine de traction assistée est un excellent moyen de développer la force et l’endurance nécessaires pour effectuer une traction. Les tractions assistées offrent également un certain nombre d’autres avantages, tels qu’une meilleure posture et une réduction du risque de blessure. Lorsque vous choisissez une machine de traction assistée, assurez-vous de prendre en compte la capacité de poids, les possibilités de réglage, les options de préhension et la durabilité de la machine. Hongxing propose une variété de machines de traction assistée de haute qualité à des prix compétitifs.