Binne alle barbells 45 lbs? - Hongxing

Kommersjele gymgewichtapparatuer: ûntbleate de myte fan 'e 45 lb barbell

Ea stapte yn 'e majestueuze (of miskien yntimidearjende) sealen fan in kommersjele gym en waard bombardearre mei yntimidearjend izer? Barbell-rijen dy't strekken as metalen sentinels, platen klinke as in ritmyske oarlochskreet, en te midden fan alles kin ien fraach oan jo newbie-geast gnize:Binne alle barbells 45 lbs?

Eangst net, dappere gymkrigers! Litte wy dûke yn 'e wiisheid fan' e gewichtskeamer en de wierheid oer barbells ûntbleate, bewize dat se mear ferskaat binne dan in proteïne smoothiebar.

Beyond the Standard: In Spectrum of Iron Companions

Wylst deklassike 45 lb barbellis yndie in gym staple, it is fier fan it ienige spul yn 'e stêd. Stel jo it foar as de Gandalf fan 'e barbellwrâld, wiis en machtich, mar mei in hiele mienskip fan lichtere (en swierdere) kameraden oan syn kant.

Lichtere lifters:

• Dames Barbell (35 lbs):Untworpen foar lytsere frames en lichtere gewichten, dizze barbell is as in freonlike hobbit, klear om froulju te helpen op har krêftreizen.
• EZ Curl Bar (20-30 lbs):Mei syn golvende ûntwerp is dizze barbell de boartlike elf fan 'e bosk, rjochte op bicep-krullen en oare isolaasje-oefeningen mei ergonomysk komfort.
• Technyktrainers (10-20 lbs):Tink oan dizze as de gymkabouters, dy't newbies liede mei lichtgewicht ferzjes foar it behearskjen fan de goede foarm foardat se ôfstudearje nei swierdere bars.

Heavyweight Champions:

• Olympyske barbell (45 lbs):De legindaryske titan fan 'e gewichtskeamer, dizze barbell is reservearre foar erfarne lifters en bewegingen yn Olympyske styl. Tink oan squats, deadlifts en benchpressen - tariede jo op in slach fan wilen!
• Trap Bar (50-75 lbs):Dit hexagonale bist ferspriedt gewicht lykwichtich oer jo fellen en skouders, wêrtroch it de krêftige ork is fan 'e barbellfamylje, ideaal foar skouders, rigen en deadliften.
• Safety Squat Bar (60-80 lbs):Mei syn unike kambere ûntwerp beskermet dizze barbell jo legere rêch tidens squats, fungearret as de wize âlde treebeard fan 'e gewichtkeamer, en biedt stipe en begelieding.

Jo perfekte izerpartner kieze:

Dat, mei in oerfloed fan barbells ta jo beskikking, hoe kieze jo de juste? Maklik, dapper aventoer! Folgje gewoan dizze handige tips:

• Strength Level:Begjinners, begjinne mei lichtere bars lykas de froulju's of technyktrainers. As jo ​​foarútgong, ôfstudearje nei de 45 lb standert of sels swierdere opsjes.
• Oefeningsfokus:Kies in barbell basearre op de spesifike oefening dy't jo dogge. Olympyske bar foar squats, EZ curl bar foar bicep krullen, ensfh.
• Komfort is kaai:Kies in barbell dy't noflik fielt yn jo hannen en jo polsen of skouders net spant.

Konklúzje: Untskoattelje de Weight Room mei Kennis

Unthâld, barbells binne gjin ien-maat-past-alles stelling. Se binne ferskaat, lykas de spieren dy't se jo helpe te bouwen. Omearmje it ferskaat, harkje nei jo lichem en kies de barbell dy't jo fitnessreis oanfolje. Gean no foarút, dappere gymkrigers, en feroverje de gewichtskeamer mei kennis en fertrouwen!

FAQ:

F: Kin ik in standert 45 lb barbell brûke, sels as ik in begjinner bin?

IN:Hoewol it ferleidend is om direkt yn 'e swiergewichtkompetysje te springen, wurdt begjinnend mei lichtere opsjes oer it algemien oanrikkemandearre foar begjinners. Dit helpt blessueres te foarkommen en lit jo de goede foarm behearskje foardat jo swierdere gewichten oanpakke. Unthâld, stadich en stadich wint de fitnessrace!

Dus, of jo no in betûfte lifter binne as in gym newbie, tink derom, de perfekte barbell wachtet. Kies ferstannich, train mei passy, ​​en lit it izer jo liede op jo paad nei in sterkere, fittere jo!