An bhfuil Preas Cliabh Suí Chomh Maith Le Preas Binse? - Hongxing

Tá an cófra ina suí agus an preas binse ar dhá cheann de na cleachtaí is coitianta chun muscle cófra a thógáil. Oibríonn an dá chleachtadh an pectoralis móra, arb é an matán is mó sa chófra. Mar sin féin, tá roinnt príomhdhifríochtaí idir an dá chleachtadh.

Preas cófra ina suí

Is cleachtadh meaisín-bhunaithe é an preas cófra suí a ligeann duit suí i gcathaoir agus tú ag brú meáchain ar shiúl ó do bhrollach. Is féidir é seo a dhéanamh níos éasca foirm cheart a choinneáil agus díobháil a sheachaint. Díríonn an preas cófra suí freisin ar na triceps níos mó ná an preas binse.

Preas binse

Is cleachtadh meáchain saor in aisce é an preas binse a éilíonn duit luí ar bhinse agus tú ag brú meáchain ar shiúl ó do bhrollach. Is féidir an cleachtadh seo a bheith níos deacra a dhéanamh i gceart, ach ligeann sé duit meáchain níos troime a ardú. Díríonn an preas binse freisin ar na guaillí níos mó ná an preas cófra ina suí.

Cén aclaíocht is fearr?

Braitheann an cleachtadh is fearr duit ar do spriocanna agus riachtanais aonair. Más tosaitheoir tú nó má tá tú ag teacht chucu féin ó ghortú, d’fhéadfadh go mbeadh an preas cófra ina suí ina rogha níos fearr duit. Más ardaitheoir taithí tú atá ag iarraidh neart cófra uasta a thógáil, d'fhéadfadh go mbeadh an preas forma ina rogha níos fearr duit.

Seo tábla a dhéanann comparáid idir an dá chleachtadh:

Cén cleachtadh ba cheart duit a roghnú?

Más tosaitheoir tú, is rogha maith é an preas cófra suí chun tús a chur leis. Is cleachtadh níos éasca é a dhéanamh i gceart agus tá riosca níos ísle gortaithe aige. Nuair a bheidh máistreacht déanta agat ar an bpreas cófra ina shuí, is féidir leat triail a bhaint as an bpreas binse más mian leat meáchain níos troime a ardú agus neart cófra uasta a thógáil.

Más ardaitheoir taithí thú atá ag traenáil do spórt nó do chomórtas ar leith, b’fhéidir gur mhaith leat an aclaíocht is ábhartha do do spórt nó do do chomórtas a roghnú.Mar shampla, má tá tú i do powerlifter, beidh tú ag iarraidh díriú ar an preas binse. Más bodybuilder tú, b'fhéidir gur mhaith leat an preas cófra ina suí agus an preas binse a dhéanamh chun díriú ar réimsí éagsúla de do matáin cófra.

Is cuma cén aclaíocht a roghnaíonn tú, tá sé tábhachtach an fhoirm cheart a úsáid chun gortú a sheachaint.Mura bhfuil tú cinnte faoi conas an cleachtadh a dhéanamh i gceart, iarr cúnamh ar oiliúnóir pearsanta cáilithe.

Cá háit acheannach trealamh giomnáisiam grád tráchtála?

Is Hongxing monaróir na príomhchúiseanna le trealamh giomnáisiam grád tráchtála. Cuireann an chuideachta raon leathan de threalamh giomnáisiam ar fáil, lena n-áirítear meaisíní preas cófra ina suí agus meaisíní preas binse. Tá cáil ar threalamh giomnáisiam Hongxing as a chaighdeán ard agus marthanacht.

Chun trealamh giomnáisiam grád tráchtála a cheannach ó Hongxing, is féidir leat cuairt a thabhairt ar láithreán gréasáin na cuideachta nó teagmháil a dhéanamh le duine dá ionadaithe díolacháin. Cuireann Hongxing éagsúlacht lascainí agus cur chun cinn ar a threalamh giomnáisiam, ionas gur féidir leat a bheith cinnte go bhfaighidh tú go leor.

Conclúid

Tá an cófra ina suí agus an preas binse ar dhá cheann de na cleachtaí is coitianta chun muscle cófra a thógáil. Tá a gcuid buntáistí agus míbhuntáistí féin ag an dá chleachtadh. Braitheann an cleachtadh is fearr duit ar do spriocanna agus riachtanais aonair. Más tosaitheoir tú nó má tá tú ag teacht chucu féin ó ghortú, d’fhéadfadh go mbeadh an preas cófra ina suí ina rogha níos fearr duit. Más ardaitheoir taithí tú atá ag iarraidh neart cófra uasta a thógáil, d'fhéadfadh go mbeadh an preas forma ina rogha níos fearr duit.

Is cuma cén aclaíocht a roghnaíonn tú, tá sé tábhachtach an fhoirm cheart a úsáid chun gortú a sheachaint. Mura bhfuil tú cinnte faoi conas an cleachtadh a dhéanamh i gceart, iarr cúnamh ar oiliúnóir pearsanta cáilithe.