HX-623 (Suidheachadh posture a’ sìneadh a-mach cas còmhnard lùbte inneal uile-ann-aon)
| Ainm (名称) | Posture suidhe a’ sìneadh cas inneal lùbadh cas còmhnard uile-ann-aon |
| Brand (品 牌）) | BMY Fitness |
| Modail （型号） | HX-623 |
| Meud （尺寸） | 1480*970*1705mm |
| Cuideam Làn (毛重）) | |
| Frith-chuideam (配重）) | Cuideam iomlan 87 KG, rèiteachadh àbhaisteach 82 KG, le atharrachadh grinn 5 KG slat treòrachaidh cruaidh |
| Càileachd stuthan (材质） | Q235 |
| Prìomh stuth pìoba (主 管材） | Tiùb ceart-cheàrnach 50*100*2.5mm |
| Wire Rope (钢 丝 绳）) | Iomlan de 105 uèir stàilinn àrd-neart le sia sreathan agus naoi uèirichean |
| Pulley (滑轮) | Pulley nylon |
| Còta-peant (涂层）) | Dà chòta còmhdach |
| Gnìomh (作 用）) | Eacarsaich fèithean Biceps Femoris agus Quadriceps |
| Dath frèam （框架颜色） | Tha airgead frasach, dubh dubh, gleansach dubh, dearg, geal roghainneil, faodar dathan eile a ghnàthachadh cuideachd |
| Dath cuisean (靠垫颜色）) | Tha fìon dearg is dubh roghainneil, agus faodar dathan eile a ghnàthachadh cuideachd |
| Teicneòlas cuisean (靠垫工艺）) | Leathar PVC, Plywood ioma-fhilleadh, spong ath-chuairteachadh |
| Pròiseas còmhdach dìon (保护罩）) | Plàta acrylic 4.0mm |
Gus an inneal leudachaidh coise a chleachdadh, lean na ceumannan seo:
Suidh air an t-suidheachan le do dhruim an aghaidh a 'chùl-taic agus do chasan air a' chlàr-coise.
Atharraich àirde an t-suidheachain gus am bi do shliasaidean co-shìnte ris an làr.
Tagh cuideam a tha dùbhlanach ach a leigeas leat cruth math a chumail suas.
Leudaich do chasan gus am bi do ghlùinean air an leudachadh gu h-iomlan.
Cùm an suidheachadh leudaichte airson beagan dhiog, agus an uairsin lughdaich do chasan gu slaodach air ais chun t-suidheachadh tòiseachaidh.
Dèan a-rithist ceumannan 4-5 airson an àireamh de ath-aithris a tha thu ag iarraidh.
Seo cuid de mholaidhean sàbhailteachd airson a bhith a’ cleachdadh an inneal leudachaidh coise:
Dèan suas na fèithean quadriceps agad mus cleachd thu an inneal.
Na cuir cus cus ort fhèin. Ma tha thu a 'faireachdainn pian sam bith, stad air an eacarsaich sa bhad.
Bi faiceallach nach cuir thu cus air na fèithean quadriceps agad.
Cùm do dhruim dìreach agus do chridhe an sàs tron eacarsaich.
Seachain a bhith a’ boghadh do dhruim no a’ sealg thairis.
Cùm do ghlùinean co-thaobhadh ri do adhbrannan.
Na glas do ghlùinean aig mullach an leudachaidh.
Smachd air a’ chuideam air an t-slighe sìos agus seachain leigeil leis tuiteam.
Ma tha thu ùr airson eacarsaich, is e deagh bheachd a th’ ann bruidhinn ris an dotair agad mus cleachd thu an inneal leudachaidh coise. Bheir iad comhairle dhut air mar a chleachdas tu an inneal gu sàbhailte agus gu h-èifeachdach.
Mar a chleachdas tu an inneal leudachaidh cas airson suidheachadh suidhe a’ sìneadh
Faodar an inneal leudachaidh cas a chleachdadh cuideachd airson suidheachadh suidhe a shìneadh. Gus seo a dhèanamh, dìreach suidhe air an t-suidheachan le do dhruim an aghaidh a 'chùl-taic agus do chasan air a' chlàr-coise. An uairsin, leudaich do chasan gus am bi do ghlùinean air an leudachadh gu h-iomlan. Cùm an suidheachadh leudaichte airson 30-60 diogan.
Cuidichidh am sìneadh seo le bhith ag adhartachadh do shùbailteachd agus do raon gluasad nad chromagan is do ghlùinean. Faodaidh e cuideachd cuideachadh le teannachadh fèithe a lughdachadh agus do dhreuchd adhartachadh.
Mar a chleachdas tu an inneal leudachaidh cas airson cas lùbte còmhnard
Faodar an inneal leudachaidh cas a chleachdadh cuideachd airson cas lùbadh còmhnard. Gus seo a dhèanamh, suidhe air an t-suidheachan le do dhruim an aghaidh a 'chùl-taic agus do chasan air a' chlàr-coise. An uairsin, lùb do chasan aig na glùinean gus am bi do chasan a 'bualadh air an talamh. Cùm an suidheachadh lùbte airson 30-60 diogan.
Cuidichidh am pìos seo thu gus do shùbailteachd agus do raon gluasad a leasachadh anns na h-uchdan agus na laoigh agad. Faodaidh e cuideachd cuideachadh le teannachadh fèithe a lughdachadh agus do dhreuchd adhartachadh.
Le bhith a’ toirt a-steach na h-eacarsaichean sin a-steach don chleachdadh àbhaisteach agad, gheibh thu a’ chuid as fheàrr às na h-àiteachan-obrach inneal leudachaidh chas agad agus na h-amasan fallaineachd agad a choileanadh.
