An urrainn dhut cadal le bòrd bhoilg? - Hongxing

A’ cadal le bòrd bhoilg: comhfhurtachd no co-rèiteachadh?

Ann a bhith an tòir air corp snaidhte, bidh daoine gun àireamh a’ tionndadh gu eacarsaichean agus uidheamachd bhoilg. Is e aon inneal den leithid a tha a’ faighinn mòr-chòrdte am bòrd bhoilg, bòrd teann a chaidh a dhealbhadh gus taic a thoirt don chùl agus gus prìomh ghnìomhachdan a neartachadh. Ach a bheil an dian eacarsaich seo ag eadar-theangachadh gu oidhche shàmhach de chadal? Nach rannsaich sinn a-steach do shaoghal bùird bhoilg agus rannsaich sinn an e spionnadh no bane a th’ annta airson cadal.Ma tha thu airson bòrd bhoilg a cheannach, faodaidh tu bruidhinn rinn. Tha Hongxing na chompanaidh a tha gu sònraichte a’ reicuidheamachd lùth-chleas malairteach.

A’ foillseachadh na buannachdan is na h-eas-bhuannachdan:

Coltach ri inneal fallaineachd sam bith, tha anbòrd bhoilga’ tighinn leis an t-seata de bhuannachdan agus eas-bhuannachdan aige fhèin:

Nithean matha:

• Suidheachadh nas fheàrr:Bidh am bòrd a 'cuideachadh le bhith a' cumail suas co-thaobhadh droma ceart rè cadal, a dh'fhaodadh a bhith a 'lùghdachadh pian air ais agus a' brosnachadh suidheachadh nas fheàrr tron ​​​​latha.
• Neart bunaiteach leasaichte:Fhad 'sa bhios tu a' cadal, bidh na fèithean bhoilg agad a 'dol an sàs gus do shuidheachadh a chumail air a' bhòrd, a dh'fhaodadh leantainn gu neartachadh fad-ùine.
• Lùghdachadh air srann agus apnea cadail:Dh’ fhaodadh suidheachadh àrdaichte na bodhaig àrd cuideachadh le bhith a’ fosgladh slighean adhair agus a’ lughdachadh comharraidhean do dhaoine fa leth le srann no apnea cadail.

Ana-cothrom:

• Mì-chofhurtachd agus pian:Dh'fhaodadh gum bi uachdar cruaidh a 'bhùird mì-chofhurtail dha cuid, a' leantainn gu briseadh cadail agus goirt fèithe.
• Meudachadh cuideam air raointean sònraichte:Faodaidh cadal air uachdar cruaidh cuideam a chuir air puingean cuideam, ag adhbhrachadh mì-chofhurtachd agus a dh’ fhaodadh bacadh a chuir air cuairteachadh fala.
• Sùbailteachd agus gluasad cuibhrichte:Bidh am bòrd a 'cuingealachadh gluasadan cadail nàdarra, a dh' fhaodadh a bhith a 'leantainn gu aimhreit agus a' cur dragh air càileachd cadail.

A' lorg do àite milis:

Aig a 'cheann thall, tha an co-dhùnadh a bhith a' cadal air bòrd bhoilg a 'tighinn sìos gu roghainn agus feumalachdan fa leth.Beachdaich air na factaran seo:

• Do chomhfhurtachd:Ma tha am bòrd a 'faireachdainn mì-chofhurtail no ag adhbhrachadh pian, tha e nas fheàrr a bhith ga chleachdadh airson cadal.
• Na cumhaichean slàinte a th’ agad mar-thà:Bu chòir do dhaoine le duilgheadasan cùil no pian a tha ann mar-thà bruidhinn ri neach-dreuchd cùram-slàinte mus cleachd iad bòrd bhoilg.
• Na h-amasan fallaineachd agad:Ma tha thu airson do chridhe a neartachadh, faodaidh cleachdadh a’ bhùird airson amannan goirid tron ​​latha buannachdan a thabhann gun a bhith a’ toirt buaidh air càileachd cadail.

An àite a bhith an urra ri bòrd bhoilg a-mhàin, beachdaich air na roghainnean eile sin:

• Brat-ùrlair daingeann:Faodaidh bobhstair làidir cuid de na h-aon bhuannachdan a thabhann ris a’ bhòrd, a’ toirt taic don spine agad agus a’ co-thaobhadh do dhreuchd.
• Cluasagan cadail:Faodaidh cluasagan taic amhach is cùil cuideachadh gus co-thaobhadh ceart a chumail suas agus mì-chofhurtachd a lughdachadh rè cadal.
• A 'sìneadh agus eacarsaich:Le bhith a’ sìneadh gu cunbhalach agus a’ dol an sàs ann an eacarsaichean neartachaidh bunaiteach faodaidh suidheachadh agus neart bunaiteach adhartachadh gun a bhith ag ìobairt comhfhurtachd cadail.

Cuimhnich, tha oidhche mhath de chadal deatamach airson slàinte is sunnd iomlan. Thoir prìomhachas do do chomhfhurtachd agus èist ri comharran do bhodhaig nuair a bhios tu a’ dèanamh cho-dhùnaidhean mu innealan cadail agus cleachdaidhean.

Ceistean Cumanta:

C: An urrainn dhomh bòrd bhoilg a chleachdadh gus càileachd mo chadal a leasachadh?

A:Ged a dh’ fhaodadh am bòrd cuid de bhuannachdan a thabhann airson suidheachadh cadail agus srann, tha a bhuaidh air càileachd cadail an urra ri comhfhurtachd agus feumalachdan fa leth.

C: A bheil cunnartan sam bith co-cheangailte ri cadal air bòrd bhoilg?

A:Faodaidh cadal air uachdar cruaidh adhbhrachadh gu mì-chofhurtachd, pian, agus puingean cuideam dha cuid de dhaoine. A bharrachd air an sin, faodaidh e gluasad a chuingealachadh agus dragh a chuir air pàtrain cadail nàdarra.

C: Dè na roghainnean eile a th 'ann airson suidheachadh cadail agus neart bunaiteach a leasachadh?

A:Faodaidh bobhstair làidir, cluasagan taiceil, sìneadh cunbhalach, agus eacarsaichean neartachaidh bunaiteach uile cur ri cadal nas fheàrr agus cridhe nas làidire.

Dèan co-dhùnaidhean fiosraichte, cuir prìomhachas air comhfhurtachd, agus cuimhnich gu bheil dòigh-cadail fallain deatamach airson do shunnd iomlan.