A bheil Sead Chest Press cho math ri Bench Press? - Hongxing

Tha am preas ciste suidhe agus am preas beinne mar dhà de na h-eacarsaichean as mòr-chòrdte airson fèithean broilleach a thogail. Bidh an dà eacarsaich ag obair am pectoralis major, is e sin am fèus as motha sa bhroilleach. Ach, tha cuid de phrìomh eadar-dhealachaidhean eadar an dà eacarsaich.

Preas broilleach na shuidhe

Is e eacarsaich stèidhichte air inneal a th’ anns a’ phreas ciste suidhe a leigeas leat suidhe ann an cathair fhad ‘s a chuireas tu cuideaman air falbh bhon bhroilleach agad. Faodaidh seo a dhèanamh nas fhasa cruth ceart a chumail suas agus dochann a sheachnadh. Bidh am preas ciste suidhe cuideachd ag amas air na triceps nas motha na am preas beinne.

Preas beinne

Is e eacarsaich cuideam an-asgaidh a th’ ann am preas beinne a dh’ fheumas tu a bhith nad laighe air being fhad ‘s a chuireas tu cuideaman air falbh bhon bhroilleach agad. Faodaidh an eacarsaich seo a bhith nas duilghe a choileanadh gu ceart, ach leigidh e leat cuideaman nas truime a thogail. Bidh am preas beinne cuideachd ag amas air na guailnean nas motha na am preas ciste suidhe.

Dè an eacarsaich a tha nas fheàrr?

Bidh an eacarsaich as fheàrr dhut an urra ri na h-amasan agus na feumalachdan fa leth agad. Mas e neach-tòiseachaidh a th’ annad no ma tha thu a’ faighinn air ais bho leòn, dh’ fhaodadh am preas broilleach suidhe a bhith na roghainn nas fheàrr dhut. Ma tha thu nad neach-togail eòlach a tha a 'coimhead ri bhith a' togail an neart as àirde de bhroilleach, is dòcha gum bi am preas beinne na roghainn nas fheàrr dhut.

Seo clàr a’ dèanamh coimeas eadar an dà eacarsaich:

Dè an eacarsaich a bu chòir dhut a thaghadh?

Ma tha thu nad neach-tòiseachaidh, tha am preas broilleach suidhe na dheagh roghainn airson tòiseachadh. Tha e na eacarsaich nas fhasa a dhèanamh ceart agus tha cunnart nas lugha de leòn ann. Aon uair ‘s gu bheil thu air maighstireachd a dhèanamh air preas a’ bhroilleach suidhe, faodaidh tu feuchainn air a ’bheing preas ma tha thu airson cuideaman nas truime a thogail agus neart broilleach as àirde a thogail.

Ma tha thu nad neach-togail eòlach a tha a’ trèanadh airson spòrs no farpais sònraichte, is dòcha gum bi thu airson an eacarsaich a thaghadh a tha nas freagarraiche don spòrs no don cho-fharpais agad.Mar eisimpleir, ma tha thu nad neach-togail cumhachd, bidh thu airson fòcas a chuir air a ’phreas beinne. Ma tha thu nad neach-togail bodhaig, is dòcha gum bi thu airson an dà chuid am preas broilleach suidhe agus am preas beinne a dhèanamh gus cuimseachadh air diofar raointean de fhèithean do bhroilleach.

Ge bith dè an eacarsaich a thaghas tu, tha e cudromach an cruth ceart a chleachdadh gus dochann a sheachnadh.Mura h-eil thu cinnteach ciamar a nì thu an eacarsaich gu ceart, faighnich do thrèanaiche pearsanta le teisteanas airson cuideachadh.

Càite am bu chòirceannaich uidheamachd gym ìre malairteach?

Tha Hongxing na phrìomh neach-saothrachaidh de uidheamachd gym ìre malairteach. Tha a’ chompanaidh a’ tabhann raon farsaing de uidheamachd gym, a’ toirt a-steach innealan preas ciste suidhe agus innealan preas being. Tha uidheamachd gym Hongxing ainmeil airson a chàileachd àrd agus seasmhachd.

Gus uidheamachd gym ìre malairteach a cheannach bho Hongxing, faodaidh tu tadhal air làrach-lìn a’ chompanaidh no fios a chuir gu aon de na riochdairean reic aca. Tha Hongxing a’ tabhann measgachadh de lasachaidhean is sanasachd air an uidheamachd gym aige, agus mar sin faodaidh tu a bhith cinnteach gum faigh thu tòrr.

Co-dhùnadh

Tha am preas ciste suidhe agus am preas beinne mar dhà de na h-eacarsaichean as mòr-chòrdte airson fèithean broilleach a thogail. Tha na buannachdan agus na h-eas-bhuannachdan aca fhèin aig an dà eacarsaich. Bidh an eacarsaich as fheàrr dhut an urra ri na h-amasan agus na feumalachdan fa leth agad. Mas e neach-tòiseachaidh a th’ annad no ma tha thu a’ faighinn air ais bho leòn, dh’ fhaodadh am preas broilleach suidhe a bhith na roghainn nas fheàrr dhut. Ma tha thu nad neach-togail eòlach a tha a 'coimhead ri bhith a' togail an neart as àirde de bhroilleach, is dòcha gum bi am preas beinne na roghainn nas fheàrr dhut.

Ge bith dè an eacarsaich a thaghas tu, tha e cudromach an cruth ceart a chleachdadh gus dochann a sheachnadh. Mura h-eil thu cinnteach ciamar a nì thu an eacarsaich gu ceart, faighnich do thrèanaiche pearsanta le teisteanas airson cuideachadh.