Que é un bo Pull-Up asistido? - Hongxing

Barra de PullUp asistida

Un pull-up asistido é unha boa forma de construír a forza e a resistencia necesarias para realizar un pull-up. As barras de dominadas son unha peza común de equipos de ximnasia, pero tamén se poden atopar en moitas casas.

Unha boa máquina de tracción asistida permitirache axustar a cantidade de axuda que recibes, para que poidas ir facendo tracción sen asistida. As máquinas de pull-up asistidas tamén adoitan ter unha variedade de opcións de agarre, polo que podes orientarte a diferentes grupos musculares das costas e dos brazos.

Beneficios dePull-Ups asistidos

Os pull-ups asistidos ofrecen unha serie de beneficios, incluíndo:

• Construír forza e resistencia:As tracción asistida poden axudarche a construír a forza e a resistencia necesarias para realizar unha tracción. Os pull-ups son un exercicio composto, o que significa que traballan varios grupos musculares ao mesmo tempo. As traccións asistidas poden axudarche a orientarte aos seguintes grupos musculares:
  • Latissimus dorsi (lats)
  • Teres maior
  • Teres menor
  • Romboides
  • Trapecio
  • Bíceps braquial
  • Braquial
  • Deltoides posteriores
• Mellorar a postura:Os pull-ups poden axudar a mellorar a postura fortalecendo os músculos das costas e dos ombreiros. As tracción asistidas poden ser unha boa forma de comezar se non podes facer tracción sen axuda.
• Reducir o risco de lesións:As tracción asistida poden axudar a reducir o risco de lesións fortalecendo os músculos das costas e dos ombreiros. Isto pode ser especialmente beneficioso para as persoas que son novas para facer exercicio ou que sufriron lesións no pasado.

Como elixir unha boa máquina de pull-up asistida

Ao elixir unha máquina de extracción asistida, hai que ter en conta algúns factores:

• Capacidade de peso:Asegúrese de escoller unha máquina que teña unha capacidade de peso superior ao seu peso corporal.
• Axustabilidade:Escolle unha máquina que che permita axustar a cantidade de asistencia que recibe. Isto permitirache ir gradualmente ata facer pull-ups sen asistencia.
• Opcións de agarre:Escolle unha máquina cunha variedade de opcións de agarre, para que poidas orientarte a diferentes grupos musculares das costas e dos brazos.
• Durabilidade:Escolla unha máquina que estea feita con materiais duradeiros e que estea ben construída.

Mellor prezo de equipamento de ximnasia comercial

Hongxing ofrece unha variedade de máquinas de extracción asistida de alta calidade a prezos competitivos. As máquinas de pull-up asistidas de Hongxing están feitas de materiais duradeiros e están ben construídas. Tamén teñen unha variedade de características, como resistencia de peso axustable e múltiples opcións de agarre.

Equipos de ximnasia de grao comercial mellor valorados

Hongxing é un fabricante líder de equipos de ximnasia de calidade comercial. A empresa ofrece unha gran variedade de equipos de ximnasia, incluíndo máquinas de tracción asistida. Os equipos de ximnasia de Hongxing son coñecidos pola súa alta calidade, durabilidade e rendemento.

Conclusión

Unha máquina de pull-up asistida é unha boa forma de construír a forza e a resistencia necesarias para realizar un pull-up. As tracción asistida tamén ofrecen outros beneficios, como unha postura mellorada e un risco reducido de lesións. Ao escoller unha máquina de extracción asistida, asegúrese de ter en conta a capacidade de peso, a capacidade de axuste, as opcións de adherencia e a durabilidade da máquina. Hongxing ofrece unha variedade de máquinas de extracción asistida de alta calidade a prezos competitivos.