HX-610 (Taimakawa Tare da Jawo)
| Suna (名称) | Taimakawa Tare da Jawo |
| Brand (品牌) | Fitness |
| Model (型号) | HX-610 |
| Girman (尺寸) | 1150*1241*2172mm |
| Babban Nauyi (毛重) | 297KG |
| Ma'aunin nauyi (配重) | Jimlar Nauyi 87 KG, Daidaitaccen Kanfigareshan 82 KG, Tare da Ingantaccen Daidaitawa 5 KG Sandan Jagora Mai ƙarfi |
| Ingancin Abu (材质) | Q235 |
| Main Pipe Material (主管材）) | 50*100*2.5mm tube Rectangular |
| Wire Rope (钢丝绳) | Jimlar Wayoyin Karfe 105 Masu Ƙarfi Mai Ƙarfin Ƙarfi Mai Ƙarfafa Shida da Wayoyin Tara |
| Pulley (滑轮）) | Nailan Pulley |
| Paint-coat (涂层) | Rubutun Rubutun Biyu |
| Aiki (作用）) | Motsa Jiki na baya da triceps |
| Launin firam (框架颜色）) | Azurfa mai walƙiya, Matte Baƙi, Baƙar fata mai sheki, Ja, Farin zaɓi ne, Sauran Launuka kuma za'a iya keɓance su |
| Launin Kushin (靠垫颜色）) | Giya Ja da Baƙar fata Zabi ne, kuma Sauran Launuka kuma Za'a iya Keɓance su |
| Fasahar Kushin (靠垫工艺）) | Fatar PVC, Plywood Multi-Layer, Soso Mai Sake Fa'ida |
| Tsarin Rufin Kariya (保护罩) | 4.0mm Acrylic Plate |
Don amfani da injin cirewa da aka taimaka, bi waɗannan matakan:
Daidaita ma'aunin nauyi zuwa juriya mai ƙalubale amma yana ba ku damar kula da tsari mai kyau.
Ku durƙusa a kan dandamali tare da ƙafafunku kafada-nisa da hannayenku a kan iyakoki.
Matsa gaba har sai jikinka na sama yayi layi daya da ƙasa.
Ja da kanka har sai haƙar ku ta wuce sandar.
Riƙe ja don ƴan daƙiƙa kaɗan, sannan sannu a hankali rage kanku baya zuwa wurin farawa.
Maimaita matakai 3-5 don adadin da ake so na maimaitawa.
Nasihun aminci
Dumi kafada da tsokoki na baya kafin amfani da injin cirewa da aka taimaka.
Kada ku wuce gona da iri. Idan kun ji wani ciwo, dakatar da motsa jiki nan da nan.
Yi hankali kada ku wuce kafada da tsokoki na baya.
Tsayar da bayanka a mike kuma zuciyarka ta tsunduma cikin aikin.
Ka guji yin baka ta baya ko runguma.
Rike gwiwar gwiwar ku kusa da ɓangarorin ku yayin da kuke jan kanku.
Kada ku kulle gwiwar gwiwar ku a saman ja.
Sarrafa nauyi akan hanyar ƙasa kuma ku guji barin shi ya faɗi.
Idan kun kasance sababbi don motsa jiki, yana da kyau ku yi magana da likitan ku kafin amfani da na'urar cire kayan da aka taimaka. Za su iya ba ku shawara kan yadda ake amfani da injin cikin aminci da inganci.
Hanyoyi masu ƙirƙira don amfani da na'urar cirewa da aka taimaka
Baya ga ja-in-ja na gargajiya, akwai wasu darussa da dama da za ku iya yi akan na'urar cire kayan da aka taimaka. Ga 'yan ra'ayoyi:
Riko mai faɗi: Ɗauki hannayen hannu tare da riko mai faɗi fiye da faɗin kafaɗa. Wannan zai ƙaddamar da tsokoki na lat ɗinku musamman.
Chin-up: Ɗauki riƙon hannu tare da riƙon hannu. Wannan zai ƙaddamar da tsokoki na bicep musamman.
Jago mara kyau: Fara daga saman cirewa kuma a hankali ku saukar da kanku ƙasa. Wannan wata babbar hanya ce ta haɓaka ƙarfi da juriya ba tare da yin cikakken ja da baya ba.
Taimako jere: durƙusa a kan dandali tare da faɗin kafada da ƙafafu kuma hannayenku akan riguna. Ja da kanka har sai kirjin ka yana taba sandar. Riƙe matsayin na ƴan daƙiƙa kaɗan, sannan sannu a hankali rage kanku baya zuwa wurin farawa. Wannan babbar hanya ce don kaiwa ga baya da tsokoki na bicep.
Ta hanyar haɗa waɗannan darussan cikin ayyukan yau da kullun, za ku iya samun mafi kyawun ayyukan motsa jiki na injin da aka taimaka da kuma cimma burin motsa jiki.
