ʻO nā lako hale hauʻoli Kina no ka mea hoʻolako hale
ʻO ka wehewehe pōkole:
He hoʻoholo naʻauao ka hoʻokomo ʻana i nā lako haʻuki pāʻoihana no kāu hale haʻuki home no ka poʻe i manaʻo nui i ko lākou olakino a maikaʻi. ʻO ka lōʻihi, ka laulā o nā koho hoʻoikaika kino, ka maʻalahi, a me ka maikaʻi i hāʻawi ʻia e nā lako hana pāʻoihana i koho akamai. Ma ka hoʻonohonoho ʻana i kāu hale haʻuki home ponoʻī, hiki iā ʻoe ke hauʻoli i nā pōmaikaʻi o kahi hale haʻuki kālepa me ka ʻole o ka haʻalele ʻana i ka hōʻoluʻolu o kou home ponoʻī. E hoʻomalu i kāu huakaʻi hoʻoikaika kino i kēia lā a hoʻokō i kāu mau pahuhopu olakino me nā lako haʻuki pāʻoihana no ka home.
ʻO ka hoʻoikaika kino maʻamau ke kī i ka mālama ʻana i ke ola olakino. Eia nō naʻe, ʻaʻole hiki ke kipa i kahi hale haʻuki ma muli o ka paʻa o ka manawa, ka lōʻihi o ka hele ʻana, a i ʻole, e like me kā mākou i ʻike ai i kēia manawa, nā kūlana i manaʻo ʻole ʻia e like me ka maʻi maʻi COVID-19. ʻO kēia kahi e pāʻani ai nā lako hale haʻuki pāʻoihana no ka home. Ma ka hoʻonohonoho ʻana i kāu hale hauʻoli ponoʻī me nā mea hana pāʻoihana, hiki iā ʻoe ke hōʻoia e hiki iā ʻoe ke hoʻoikaika a noho kūpono, i kēlā me kēia manawa e kūpono iā ʻoe.
He nui nā pōmaikaʻi o ka hoʻokomo ʻana i nā lako hale haʻuki pāʻoihana no kou hale haʻuki home. ʻO ka mea mua, ua hoʻolālā ʻia nā mea hana pāʻoihana e kū i ka hoʻohana nui ʻana i nā manawa lōʻihi. ʻO ia ke ʻano o ka paʻa o nā mea hana a lōʻihi ka lōʻihi, ʻoiai me ka hoʻohana mau ʻana. ʻAʻole like me nā lako haʻuki home āu e ʻike ai ma nā hale kūʻai waiwai haʻuki maʻamau, kūkulu ʻia nā lako haʻuki pāʻoihana no ka mālama ʻana i ka lole a me ka waimaka o ka hoʻohana mau ʻana i nā gyms ʻoihana. Hiki iā ʻoe ke hōʻoiaʻiʻo ʻaʻole e wāwahi maʻalahi kāu mau mea hana, e hoʻopakele iā ʻoe mai ka pilikia o ka hoʻololi pinepine ʻana.
ʻO ka lua, hāʻawi nā lako hale ʻoihana pāʻoihana i nā ʻano koho hoʻomaʻamaʻa like ʻole, e ʻae iā ʻoe e kuhikuhi i nā pūʻulu muscle like ʻole a hoʻokō i kahi hoʻomaʻamaʻa piha. Mai nā mīkini cardio e like me nā treadmills a me nā kaʻa kaʻa hoʻoikaika kino a hiki i nā mea hoʻokiʻekiʻe kaumaha e like me nā dumbbells a me nā paʻi paʻi, hiki iā ʻoe ke hana i kāu hale haʻuki home e hoʻokō i kāu mau pahuhopu hoʻoikaika kino. Me nā lako kūpono i kāu makemake, hiki iā ʻoe ke hoʻololi i kāu hana maʻamau a pale i ka luhi, e kōkua ana iā ʻoe e hoʻoikaika i kāu huakaʻi hoʻoikaika kino.
ʻO ka ʻoluʻolu kekahi pōmaikaʻi koʻikoʻi o ka loaʻa ʻana o nā lako haʻuki pāʻoihana ma ka home. ʻAʻole e kali hou i ka loaʻa ʻana o nā mīkini a i ʻole e pili ana i nā hale hauʻoli piha i nā hola kiʻekiʻe. Me kou hale hauʻoli ponoʻī, loaʻa iā ʻoe ke kūʻokoʻa e hoʻomaʻamaʻa i kēlā me kēia manawa āu e makemake ai, me ka ʻole o ka palena manawa. ʻO ia ke ʻano hiki iā ʻoe ke hoʻokomo i nā haʻawina i kāu papa manawa, inā i ke kakahiaka nui a i ke ahiahi paha. Mālama kēia maʻalahi i ʻole ʻoe e poina i kāu hana hoʻoikaika kino, e alakaʻi ana i ka paʻa ʻana a me nā hopena maikaʻi aʻe.
Ke kakali nei mākou i ka hoʻokumu ʻana i kahi pilina ʻoihana lōʻihi me kou hui pū ʻana.
Ma waho aʻe o ka ʻoluʻolu a me ka lōʻihi, ua hoʻolālā ʻia nā mea hana hale ʻoihana no ka home no ka pono. He mea koʻikoʻi ka manawa, a me ke ʻano o ka hana ʻana, makemake ʻoe e hana i ka mea nui o kāu mau hana. ʻO nā lako hana pāʻoihana e hōʻoia e hiki iā ʻoe ke hoʻomaʻamaʻa maikaʻi, e ʻimi ana i nā ʻiʻo kikoʻī a hoʻonui i kāu mau hana. ʻO nā hoʻolālā ergonomic o kēia mau mea hana e hōʻoiaʻiʻo i ke ʻano kūpono a hōʻemi i ka pilikia o ka hōʻeha, e ʻae iā ʻoe e hoʻomaʻamaʻa palekana a maikaʻi.
Ke koi nei kā mākou hui i ke kumu o "lawe i ka lawelawe ma mua no ka maʻamau, hōʻoia maikaʻi no ka brand, hana i ka ʻoihana me ka hilinaʻi maikaʻi, e hāʻawi i ka lawelawe akamai, wikiwiki, pololei a me ka manawa kūpono no ʻoe". Hoʻokipa mākou i nā mea kūʻai kahiko a me nā mea hou e kūkākūkā me mākou. E lawelawe mākou iā ʻoe me ka ʻoiaʻiʻo!
