E ʻimi i nā ʻano like ʻoleMea Kiekie Kalepa Kalepa Kokoke ia'u

Ua luhi ʻoe i nā hana hoʻomaʻamaʻa maʻamau i hāʻawi ʻole i nā hopena ʻoluʻolu? Ke nānā mau nei ʻoe i kahi hoʻonā kūpono kūpono a maikaʻi hoʻi? ʻAe, ua pau kāu ʻimi ma ʻaneʻi! Hāʻawi kā mākou ākea ākea o nā lako haʻuki pāʻoihana kokoke iā ʻoe i ke koho kūpono e hoʻonui i kāu pāʻani hoʻomaʻamaʻa.

ʻO kā mākou pahuhopu "ʻo ka ʻāina hou, Passing Value", i ka wā e hiki mai ana, ke kono aku nei mākou iā ʻoe e ulu pū me mākou a hana i kahi wā e hiki mai ana!

I ka hiki ʻana mai i ka hoʻokō ʻana i kāu mau pahuhopu hoʻoikaika kino, ʻo ka maikaʻi o nā mea hana ke hana koʻikoʻi. Hoʻolālā maikaʻi ʻia kā mākou mea hana hale keʻokeʻo e hoʻokō i nā kūlana kiʻekiʻe o ka hana a me ka lōʻihi. Inā he 'âlapa 'oihana 'oe a he mea ho'oikaika kino paha, ua ho'olālā 'ia kā mākou mau mīkini e ho'okō i nā pae a pau o ke kino.

ʻO kā mākou hōʻiliʻili o nā mea hoʻoikaika kino e pili ana i nā ʻano mīkini hoʻoikaika kino, nā mea kaupaona manuahi, a me nā mea pono. Mai nā treadmills hou loa a me nā elliptical i nā mīkini hoe a me nā kaʻa paʻa paʻa, loaʻa iā mākou nā mea a pau e pono ai ʻoe e hana i kahi hana hoʻomaʻamaʻa maikaʻi. ʻO kā mākou mea hoʻomaʻamaʻa ikaika e pili ana i nā mīkini hāpai kaumaha, dumbbells, barbells, a me nā mea hou aku e kōkua iā ʻoe e kūkulu i ka ʻiʻo a hoʻonui i ka ikaika.

ʻO ka mea e hoʻokaʻawale ai i kā mākou mau mea hana hale keʻokeʻo ʻo ka nānā ʻana i nā kikoʻī a me nā hiʻohiʻona ʻoki. Hana pū mākou me nā mea hoʻoikaika kino alakaʻi e lawe iā ʻoe i nā mea hou i ka ʻoihana. Hoʻolālā ʻia kēlā me kēia ʻāpana ergonomically e hāʻawi i ka hōʻoluʻolu maikaʻi loa a hoʻemi i ka pilikia o ka ʻeha. ʻO ka ʻenehana kiʻekiʻe i hoʻohui ʻia i loko o kā mākou mau mīkini e hiki ai i nā hoʻomaʻamaʻa maʻamau, e hōʻoia ana e loaʻa iā ʻoe ka mea maikaʻi loa o kāu mau kau hoʻoikaika kino.

ʻAʻole wale mākou e hāʻawi i nā mea hana kiʻekiʻe, akā hoʻokumu mākou i ka pono o ka mea kūʻai aku. Hoʻomaopopo mākou he mea paʻakikī ka loaʻa ʻana o ka manawa e kipa mau ai i kahi hale haʻuki no nā poʻe he nui. ʻO ia ke kumu e lawe mai ai mākou i ka ʻike gym iā ʻoe! Me kā mākou lako hale haʻuki pāʻoihana kokoke i kou wahi, hiki iā ʻoe ke hauʻoli i ka hana hoʻoikaika kino ma ka home a i ʻole kāu wahi hoʻomaʻamaʻa makemake.

Mākaukau mau kā mākou hui o ka poʻe loea e kōkua iā ʻoe i ka loaʻa ʻana o nā lako kūpono no kāu mau pono kikoʻī. Inā ʻoe e manaʻo nei e lilo i ka paona, hoʻoikaika i kou mau ʻiʻo, a hoʻomaikaʻi paha i ka hoʻoikaika kino cardiovascular, loaʻa iā mākou ka hopena kūpono no ʻoe. Hiki i kā mākou limahana akamai ke alakaʻi iā ʻoe ma o nā koho like ʻole i loaʻa a kōkua iā ʻoe e hoʻoholo i ka ʻike.

ʻAʻole hoʻomaikaʻi wale ka hoʻolilo ʻana i kāu ʻike hana hoʻomaʻamaʻa akā hāʻawi pū i ka waiwai no ka wā lōʻihi. Kūkulu ʻia kā mākou mīkini paʻa e kū i ka hoʻohana kaumaha a mālama i kā lākou hana i ka manawa, e hōʻoiaʻiʻo ana i kahi hoʻopukapuka kūpono no kāu huakaʻi hoʻoikaika kino.

No laila, no ke aha e hele ai i ka mile keu e kipa aku ai i kahi hale hauʻoli inā hiki iā ʻoe ke hāʻawi i nā mea hoʻoikaika kino kiʻekiʻe i kou ʻīpuka? E ʻimi i kā mākou ʻano o nā lako haʻuki pāʻoihana kokoke iā ʻoe a hoʻololi i kāu hana hoʻoikaika kino i kēia lā. E hoʻokiʻekiʻe i kāu mau pahuhopu hoʻoikaika kino, e hoʻomaikaʻi i kou olakino holoʻokoʻa, a hauʻoli i ka ʻoluʻolu o ka hana ʻana ma ka ʻoluʻolu o kou wahi ponoʻī. ʻO ka manawa kēia e mālama ai i kāu huakaʻi hoʻoikaika kino a helu i kēlā me kēia haʻawina!