ʻO ke kumu a me ka hoʻomohala ʻana o nā lako hoʻoikaika kino - Hongxing

Mai nā Pōhaku a i nā Wati Paʻa: He huakaʻi ma o ke kumu a me ka hoʻomohala ʻana o nā lako hoʻoikaika kino

Ua lele ʻo ia ma luna o kahi kaʻaahi a noʻonoʻo, "ʻO wai ma ka honua i hiki mai kēia?" ʻAe, ʻo ka pane e lawe iā mākou i kahi huakaʻi hoihoi i ka mōʻaukala, mai ka manaʻo o ka honua kahiko i ka ikaika o ke kino a hiki i ka ʻenehana kiʻekiʻe o nā hale haʻuki o kēia mau lā. E ʻoluʻolu, e ka poʻe hoʻoikaika kino, no ka mea, ua kokoke mākou e ʻimi i ke kumu a me ka hoʻomohala ʻana o nā mea hana e hoʻomau nei iā mākou e neʻe!

Ke kūkulu ʻana i ke kino Nani: ʻO nā ʻano mua o nā lako hoʻoikaika kino

ʻO ka makemake e ikaika a olakino ʻaʻole ia he mea hou. ʻOiai i ka wā kahiko, ua hoʻomaopopo nā kānaka i ke koʻikoʻi o ka hoʻoikaika kino. E nānā kākou i kekahi o nā hiʻohiʻona mua loa o nā mea hoʻoikaika kino:

• Hoʻi i nā kumu kumu:E manaʻoʻiʻo a ʻaʻole paha, ʻo kekahi o nā "mea hana pono" mua he mau mea kūlohelohe wale nō. Ua hoʻohana ka poʻe Helene kahiko i nā pōhaku no ka hoʻoikaika kaumaha, e noʻonoʻo iā lākou he mau dumbbells o ka wā kahiko. ʻO ka holo, ka lele ʻana, a me ka mokomoko kekahi mau ala kaulana e noho kino ai. E noʻonoʻo i ka hoʻomaʻamaʻa CrossFit kumu - maʻalahi, akā maikaʻi.
• Hikina Hoʻoikaika:Holo wikiwiki i Kina kahiko, kahi i hana nui ai ka ʻoihana kaua i ka hoʻomaʻamaʻa kino. Ma ʻaneʻi, ʻike mākou i ka hoʻomohala ʻana o nā mea hana hoʻoikaika kino e like me nā koʻokoʻo lāʻau a me nā hui kaumaha. E noʻonoʻo iā lākou he mau mea mua i nā barbells a me nā kettlebells, i hoʻohana ʻia e hoʻomohala i ka ikaika a me ka hoʻonohonoho ʻana.

ʻO ka piʻi ʻana o nā lako kūikawā: Mai Gymnasia a Gymnasia

I ka ulu ʻana o nā lāhui, pēlā ka manaʻo o ke kino. Ua kūkulu ka poʻe Helene kahiko i ka "gymnasia," i hoʻolaʻa ʻia no ka hoʻomaʻamaʻa kino a me ka ʻimi naʻauao. ʻAʻole paha i nele kēia mau hale haʻuki mua i nā mīkini paona a me nā mīkini paona a mākou i ʻike ai i kēia mau lā, akā ua hōʻike pinepine lākou i nā lua lele, nā ala holo, a me nā pōhaku hāpai o nā ʻano kaupaona like ʻole.

Ua ʻike ka Middle Ages i ka emi ʻana o ka hoʻoikaika kino, akā ua hoʻomaka ka Renaissance i kahi hoihoi hou i ka hoʻoikaika kino. Ua hoʻomaka nā kauka e kuhikuhi i ka hoʻoikaika kino no nā pono olakino, a ua puka mai nā mea hana e like me nā kaola kaulike a me nā kaula piʻi. E noʻonoʻo iā lākou he poʻe mua o nā mea hoʻomaʻamaʻa kaulike hou a me nā paia piʻi.

ʻO ka ʻĀina Hanau a me ka hānau ʻana oNa Lako Hooikaika Hou

ʻO ka Industrial Revolution i lawe mai i ka piʻi ʻana o ka hana hou, a ʻaʻole i waiho ʻia nā mea hoʻoikaika kino. I ke kenekulia 19, ua ʻike ʻo ʻEulopa i ka hoʻomohala ʻana o nā mīkini hoʻoikaika kūikawā mua loa. Eia kekahi mau milestone:

• ʻO ka lāʻau lapaʻau Swedish Movement:Paionia e Per Henrik Ling i ka 1800 mua, ua hoʻohana kēia ʻōnaehana i nā mīkini kūikawā i hoʻolālā ʻia e hoʻomaikaʻi i ke kūlana, ka maʻalahi, a me ka ikaika. E noʻonoʻo i kahi lumi i piha i nā contraptions e like me nā mea hoʻomāinoino o ka wā kahiko, akā no ke olakino maikaʻi (manaʻolana!).
• Hoʻopiʻi Kuʻuna:Hoʻomaka wikiwiki a hiki i ka waena o 1800s, a ua hoʻokomo ʻo Dudley Sargent mea hana ʻAmelika i nā mīkini pulley kūʻokoʻa. Hāʻawi kēia mau mīkini i kahi ākea ākea o ka hoʻomaʻamaʻa a me ke kūpaʻa hiki ke hoʻololi ʻia, e ʻoi aku ka maʻalahi ma mua o ko lākou mau mua. E noʻonoʻo iā lākou e like me nā kahua hoʻomaʻamaʻa multi-function mua.

Ka 20th Century and Beyond: Fitness Goes High-Tech

Ua ʻike ke kenekulia 20 i kahi pahū kino. ʻO ka hana ʻana o ka paikikala i nā makahiki 1800 i alakaʻi ʻia i ka hoʻomohala ʻana i nā kaʻa paʻa i nā makahiki 1900. Ua kaulana ka hāpai ʻana i ke kaumaha, a ua lilo nā mea kaupaona manuahi e like me nā dumbbells a me nā barbells i mea maʻamau. Ua ʻike nā makahiki 1950 i ka piʻi ʻana o nā kiʻi kino kino e like me Jack LaLanne, e hoʻoikaika hou ana i ka hoʻoikaika kino.

ʻO ka hapa hope o ke kenekulia 20 i ʻike i ka boom i nā lako hoʻoikaika kino kūikawā. Hāʻawi nā mīkini Nautilus i ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i nā ʻiʻo kaʻawale, aʻo nā treadmills a me nā mea hoʻomaʻamaʻa elliptical i hoʻololi i nā hana cardio. ʻO ka hana ʻana o ka aerobics i nā makahiki 1980 i lawe pū mai me ia i ka nalu o nā mea hana hou e like me nā paepae paepae a me nā hui hoʻoikaika kino.

Ua lawe ka 21st century i nā mea hoʻoikaika kino i nā kiʻekiʻe - ʻoiaʻiʻo, me ka piʻi ʻana o nā paia piʻi a me nā mea piʻi kūpaʻa. Ua lilo ka ʻenehana i mea pāʻani nui, me nā wati akamai, nā mea hoʻomaʻamaʻa hoʻoikaika kino, a me nā aniani hoʻomaʻamaʻa interactive e blurring i ka laina ma waena o nā mea hana a me ka mea hoʻomaʻamaʻa pilikino.

ʻO ka wā e hiki mai ana o nā mea hoʻoikaika kino e piha ana i ka hiki. Hiki iā mākou ke manaʻo i ka hoʻohui ʻana o ka ʻenehana, me nā papahana hoʻomaʻamaʻa pilikino a me nā manaʻo manaʻo maoli. E noʻonoʻo i kahi kaʻa kaʻa e hoʻoponopono ai i ka incline e pili ana i ka puʻuwai o kou puʻuwai a i ʻole kahi papa kaumaha e hahai ana i kāu reps a hōʻike i ka nui o ke kaumaha no ka hoʻonohonoho aʻe.

Ka Manaʻo Manaʻo: Mai nā Pōhaku Kahiko a i nā Gadgets High-Tech

ʻO ka huakaʻi o nā mea hana hoʻoikaika kino he hōʻike ia i ka noʻonoʻo kanaka a me ko mākou ʻike e ulu mau nei i ke olakino kino. Ua hele lōʻihi mai mākou mai ka hāpai ʻana i nā pōhaku a i ka hoʻohana ʻana i nā hoa hoʻoikaika kino AI. Hoʻokahi mea e mau nei - ka makemake e ikaika, olakino, a paʻi i ko mākou mau palena kino.