ʻO ka hoʻomaʻamaʻa hoʻoikaika ikaika i hana ʻia me ka mīkini prone leg curl ʻaʻole wale e hoʻoikaika a hoʻomaikaʻi i ka maʻalahi i kou hamstrings akā e hoʻopaʻa pū i nā pūʻulu ʻiʻo ʻē aʻe.

He mea koʻikoʻi ka loaʻa ʻana o nā hamstrings ikaika i kou ikaika holoʻokoʻa, ke kaulike, a me ke kūpaʻa ʻoiai ʻo ko lākou ikaika e kōkua pū i ka pale ʻana i ka ʻeha i kou hele ʻana i kou ola i kēlā me kēia lā a hiki ke kūpaʻa i nā hoʻomaʻamaʻa koʻikoʻi ma ka hale haʻuki.

Hāʻawi pū ka leg curl i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka ikaika cardiovascular a me ka hoʻokele kaumaha, ʻo ia nā mea ʻelua e hiki ke hōʻemi a kōkua i ka pale ʻana i ka ʻeha mau.

Hoʻopaneʻe Waewae Kūleʻa / Hoʻonui Waewae Noho - HX-614, Hoʻomaʻamaʻa ikaika i ka Mīkini Hoʻonui Waewae Horizontal Prone Leg Curl.

Hoʻoikaika ka Leg Curl i nā ʻiʻo hamstring, a ʻo ka hoʻoikaika ʻana i hana ʻia me ka mīkini hoʻonui wāwae e kōkua i ka hoʻopaʻa ʻana i ka hui nui o ka ʻūhā.

ʻO ka Strength Training Prone Leg Curl/Seated Leg Extension HX-614 kōkua i nā mea hoʻohana e hoʻopaʻa pololei i nā hamstrings a me nā quadriceps me ka maikaʻi.