HX-610 (Assist Nrog Pull-up)
| Lub npe (名称) | Pab nrog Pull-up |
| Brand (品牌) | BMY Fitness |
| Qauv (型号) | HX-610 |
| Loj (尺寸) | 1150 * 1241 * 2172 hli |
| Gross Nyhav (毛重) | 297Kg :ua |
| Counterweight （配重） | Tag Nrho Nyhav 87 KG, Standard Configuration 82 KG, Nrog Kev Kho Kom Zoo 5 KG Khoom Qhia Qws |
| Material Quality （材质） | q235 ua |
| Main Pipe Khoom (主管材) | 50 * 100 * 2.5mm Rectangular Tube |
| Hlau hlua (钢丝绳) | Tag nrho ntawm 105 High-strength Hlau Hlau Nrog Rau Strands thiab cuaj Hlau |
| Pulley （滑轮） | Nylon Pulley |
| Paint-coat (涂层) | Ob txheej txheej txheej |
| Function （作用） | Kev tawm dag zog rov qab cov leeg thiab Triceps |
| Frame xim (框架颜色) | Flashing Silver, Matte Black, Glossy Black, Liab, Dawb yog xaiv tau, Lwm yam xim kuj tuaj yeem hloov kho |
| Cushion Xim (靠垫颜色) | Caw liab thiab dub yog xaiv tau, thiab lwm yam xim kuj tuaj yeem hloov kho |
| Cushion Technology (靠垫工艺) | PVC Tawv, Multi-layer Plywood, Recycled Sponge |
| Kev Tiv Thaiv Cov Txheej Txheem (保护罩) | 4.0mm Acrylic Phaj |
Txhawm rau siv lub tshuab rub-up, ua raws li cov kauj ruam no:
Kho qhov hnyav pawg mus rau qhov kev tawm tsam uas nyuaj tab sis tso cai rau koj kom muaj daim ntawv zoo.
Lub hauv caug ntawm lub platform nrog koj txhais taw xub pwg dav sib nrug thiab koj txhais tes ntawm tes.
Lean rau pem hauv ntej kom txog thaum koj lub cev sab sauv yog tib yam rau hauv av.
Rub koj tus kheej kom txog thaum koj lub puab tsaig hla lub bar.
Tuav lub rub rau ob peb feeb, ces maj mam txo koj tus kheej rov qab mus rau qhov chaw pib.
Rov ua cov kauj ruam 3-5 rau qhov xav tau ntawm kev rov ua dua.
Cov lus qhia txog kev nyab xeeb
Ua kom sov koj lub xub pwg nyom thiab nraub qaum ua ntej siv lub tshuab rub-up.
Tsis txhob overexert koj tus kheej. Yog tias koj hnov mob, nres qhov kev tawm dag zog tam sim ntawd.
Ceev faj tsis txhob overstretch koj lub xub pwg nyom thiab nraub qaum.
Khaws koj lub nraub qaum ncaj thiab koj lub hauv paus koom nrog txhua qhov kev tawm dag zog.
Tsis txhob arching koj nraub qaum los yog hunching tshaj.
Khaws koj lub luj tshib ze ntawm koj ob sab thaum koj rub koj tus kheej.
Tsis txhob xauv koj lub luj tshib rau saum lub rub.
Tswj qhov hnyav ntawm txoj kev nqes thiab tsis txhob cia nws poob.
Yog tias koj tshiab rau kev tawm dag zog, nws yog ib lub tswv yim zoo nrog koj tus kws kho mob tham ua ntej siv lub tshuab rub-up. Lawv tuaj yeem qhia koj txog kev siv lub tshuab kom nyab xeeb thiab zoo.
Muaj tswv yim txoj kev siv lub tshuab pab rub-up
Ntxiv nrog rau cov tsoos rub-up, muaj ntau qhov kev tawm dag zog uas koj tuaj yeem ua ntawm lub tshuab rub-up. Nov yog ob peb lub tswv yim:
Kev tuav dav dav rub-up: tuav cov tes nrog lub xub pwg dav dua li lub xub pwg dav sib nrug. Qhov no yuav tsom koj cov nqaij lat ntau tshwj xeeb.
Chin-up: tuav cov tes nrog ib qho tuav hauv qab. Qhov no yuav tsom koj cov leeg bicep tshwj xeeb.
Tsis zoo rub-up: Pib ntawm sab saum toj ntawm rub-up thiab maj mam txo koj tus kheej. Qhov no yog ib txoj hauv kev zoo los txhim kho lub zog thiab kev ua siab ntev yam tsis tas yuav ua kom tag nrho rub tawm.
Pab pawg: Khawb lub platform nrog koj txhais taw xub pwg dav sib nrug thiab koj txhais tes ntawm tes. Rub koj tus kheej kom txog thaum koj lub hauv siab kov lub bar. Tuav txoj hauj lwm rau ob peb feeb, ces maj mam txo koj tus kheej rov qab mus rau qhov chaw pib. Qhov no yog ib txoj hauv kev zoo los tsom koj cov leeg nraub qaum thiab bicep.
Los ntawm kev sib koom ua ke cov kev tawm dag zog no rau hauv koj qhov niaj hnub ua, koj tuaj yeem tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws ntawm koj cov kev pabcuam rub tawm lub tshuab ua haujlwm thiab ua tiav koj lub hom phiaj kev noj qab haus huv.
