Što je dobro potpomognuto povlačenje? - Hongxing

Assisted PullUp traka

Potpomognuto povlačenje izvrstan je način za izgradnju snage i izdržljivosti potrebne za izvođenje povlačenja. Šipke za zgibove uobičajen su dio opreme za teretanu, no mogu se naći i u mnogim domovima.

Dobar stroj za potpomognuto povlačenje omogućit će vam da prilagodite količinu pomoći koju primate, tako da se postupno možete probijati do izvođenja povlačenja bez pomoći. Strojevi za potpomognuto povlačenje također obično imaju različite mogućnosti zahvata, tako da možete ciljati različite skupine mišića na leđima i rukama.

Prednosti odPotpomognuta povlačenja

Potpomognuta povlačenja nude niz prednosti, uključujući:

• Izgradite snagu i izdržljivost:Potpomognuta povlačenja mogu vam pomoći da izgradite snagu i izdržljivost potrebnu za izvođenje povlačenja. Zgibovi su složena vježba, što znači da rade na više mišićnih skupina istovremeno. Potpomognuta povlačenja mogu vam pomoći da ciljate sljedeće mišićne skupine:
  • Latissimus dorsi (lats)
  • Teres major
  • Teres minor
  • Romboidi
  • trapez
  • Biceps brachii
  • Brachialis
  • Stražnji deltoidi
• Poboljšajte držanje:Zgibovi mogu pomoći u poboljšanju držanja jačajući mišiće na leđima i ramenima. Potpomognuta povlačenja mogu biti dobar način za početak ako ne možete raditi povlačenja bez pomoći.
• Smanjite rizik od ozljeda:Potpomognuta povlačenja mogu pomoći u smanjenju rizika od ozljeda jačanjem mišića na leđima i ramenima. Ovo može biti posebno korisno za ljude koji tek počinju vježbati ili koji su u prošlosti imali ozljede.

Kako odabrati dobru spravu za potpomognuto povlačenje

Prilikom odabira stroja za potpomognuto povlačenje treba uzeti u obzir nekoliko čimbenika:

• Kapacitet težine:Obavezno odaberite stroj koji ima težinski kapacitet veći od vaše tjelesne težine.
• Prilagodljivost:Odaberite stroj koji vam omogućuje podešavanje količine pomoći koju primate. To će vam omogućiti da postupno radite svoj put do izvođenja povlačenja bez pomoći.
• Mogućnosti držanja:Odaberite spravu s različitim mogućnostima držanja, tako da možete ciljati različite skupine mišića na leđima i rukama.
• Izdržljivost:Odaberite stroj koji je izrađen od izdržljivih materijala i koji je dobro konstruiran.

Najbolja cijena komercijalne opreme za teretanu

Hongxing nudi niz visokokvalitetnih strojeva za potpomognuto izvlačenje po konkurentnim cijenama. Hongxingovi strojevi za potpomognuto izvlačenje izrađeni su od izdržljivih materijala i dobro su konstruirani. Također imaju niz značajki, kao što je podesiva otpornost na težinu i više mogućnosti držanja.

Najbolje ocijenjena komercijalna oprema za teretane

Hongxing je vodeći proizvođač komercijalne opreme za teretane. Tvrtka nudi širok izbor opreme za teretane, uključujući sprave za potpomognuto povlačenje. Hongxingova oprema za teretane poznata je po svojoj visokoj kvaliteti, izdržljivosti i performansama.

Zaključak

Stroj za potpomognuto povlačenje izvrstan je način za izgradnju snage i izdržljivosti potrebne za izvođenje povlačenja. Potpomognuta povlačenja također nude brojne druge prednosti, poput poboljšanog držanja i smanjenog rizika od ozljeda. Prilikom odabira sprave za potpomognuto povlačenje, svakako uzmite u obzir kapacitet težine, mogućnost podešavanja, mogućnosti držanja i izdržljivost sprave. Hongxing nudi niz visokokvalitetnih strojeva za potpomognuto izvlačenje po konkurentnim cijenama.