HX-604 (antrenè pouse zepòl chita)
| Non （名称） | Antrenè pouse zepòl chita |
| Mak （品牌） | BMY Fitness |
| Modèl （型号） | HX-604 |
| Gwosè （尺寸） | 1530 * 1430 * 1630mm |
| Pwa Brit （毛重） | |
| Kontrepwa （配重） | Pwa total 87 KG, Estanda Konfigirasyon 82 KG, Ak Ajisteman Fine 5 KG Solid Gid Rod |
| Kalite materyèl （材质） | Q235 |
| Materyèl tiyo prensipal （主管材） | 50 * 100 * 2.5mm Rektangilè Tib |
| Fil kòd （钢丝绳） | Yon total de 105 fil asye wo-fòs ak sis fil ak nèf fil |
| Pouli（滑轮） | Nylon pouli |
| Penti-rad （涂层） | De rad kouch |
| Fonksyon （作用） | Fè egzèsis Deltoids |
| Koulè ankadreman （框架颜色） | Flache ajan, ma nwa, briyan nwa, wouj, blan yo si ou vle, lòt koulè kapab tou Customized |
| Koulè kousen （靠垫颜色） | Diven wouj ak nwa yo opsyonèl, e lòt koulè kapab tou Customized |
| Teknoloji kousen （靠垫工艺） | PVC Leather, Multi-kouch Plywood, Resikle eponj |
| Pwosesis kouvèti pwoteksyon （保护罩） | 4.0mm Plak Acrylic |
Seated Shoulder Push Trainer la se yon pyès ekipman fizik ki itilize pou ranfòse misk zepòl yo, patikilyèman deltoids ak trisèps. Li se yon aparèy senp ki gen ladann yon chèz Matlasye ak yon dosye, de manch ki tache ak yon pil pwa, ak yon platfòm pye. Itilizatè a chita sou chèz la ak pye yo sou platfòm pye a ak men yo sou manch yo. Lè sa a, yo pouse manch yo leve kont rezistans nan pil pwa a. Sa a fòse misk zepòl yo travay pou leve pwa a.
Men kèk nan avantaj ki genyen lè w sèvi ak yon antrenè pouse zepòl chita:
Ogmante fòs ak andirans nan misk zepòl yo
Amelyore pwèstans
Redwi risk pou yo blese
Ogmante mas nan misk
Amelyore kapasite jeneral
Pou itilize yon antrenè pouse zepòl chita, swiv etap sa yo:
Ajiste pil pwa a nan yon rezistans ki difisil men pèmèt ou kenbe bon fòm.
Chita sou chèz la ak pye ou sou platfòm pye a ak men ou sou manch yo.
Pouse manch yo leve kont rezistans nan pil pwa a.
Kenbe pouse a pou kèk segond, apresa tou dousman bese manch yo tounen desann nan pozisyon an kòmanse.
Repete etap 3 ak 4 pou kantite repetisyon ou vle yo.
Ou ka ajiste difikilte pou fè egzèsis la lè w itilize yon pil pi lou oswa pi lejè. Ou ka ogmante difikilte tou lè w fè plis repetisyon oswa lè w kenbe pouse a pou pi lontan.
Men kèk konsèy sekirite pou w sèvi ak yon antrenè pouse zepòl chita:
Chofe misk zepòl ou anvan ou sèvi ak antrenè a.
Pa fè tèt ou twòp.
Si ou santi nenpòt doulè, sispann fè egzèsis la imedyatman.
Fè atansyon pou pa depase misk zepòl ou.
Si ou fèk fè egzèsis, li se yon bon lide pou pale ak doktè ou anvan ou sèvi ak yon antrenè pouse zepòl chita. Yo ka ba w konsèy sou fason pou w itilize antrenè a san danje epi efektivman.
Men kèk konsèy adisyonèl pou itilize yon antrenè pouse zepòl chita:
Kenbe do ou dwat ak nwayo ou angaje pandan tout egzèsis la.
Evite vout do ou oswa koube sou.
Kenbe koud ou tou pre kote w pandan w ap pouse manch yo anlè.
Pa fèmen koud ou yo nan tèt pouse a.
Kontwole pwa a sou wout la desann epi evite kite l tonbe.
Lè w swiv konsèy sa yo, ou ka jwenn pi plis nan antrennman pouse pouse zepòl ou yo epi reyalize objektif fizik ou yo.
