HX-625 (Machin tout-an-yon zepòl ak pwatrin)
| Non （名称） | Zepòl ak pwatrin tout-an-yon machin |
| Mak （品牌） | BMY Fitness |
| Modèl （型号） | HX-625 |
| Gwosè （尺寸） | 1250 * 1970 * 1720mm |
| Pwa Brit （毛重） | 233KG |
| Kontrepwa （配重） | Pwa total 87 KG, Estanda Konfigirasyon 82 KG, Ak Ajisteman Fine 5 KG Solid Gid Rod |
| Kalite materyèl （材质） | Q235 |
| Materyèl tiyo prensipal （主管材） | 50 * 100 * 2.5mm Rektangilè Tib |
| Fil kòd （钢丝绳） | Yon total de 105 fil asye wo-fòs ak sis fil ak nèf fil |
| Pouli（滑轮） | Nylon pouli |
| Penti-rad （涂层） | De rad kouch |
| Fonksyon （作用） | Egzèsis Deltoid misk ak misk pwatrin |
| Koulè ankadreman （框架颜色） | Flache ajan, ma nwa, briyan nwa, wouj, blan yo si ou vle, lòt koulè kapab tou Customized |
| Koulè kousen （靠垫颜色） | Diven wouj ak nwa yo opsyonèl, e lòt koulè kapab tou Customized |
| Teknoloji kousen （靠垫工艺） | PVC Leather, Multi-kouch Plywood, Resikle eponj |
| Pwosesis kouvèti pwoteksyon （保护罩） | 4.0mm Plak Acrylic |
Men kèk nan avantaj ki genyen lè w sèvi ak yon machin tout-an-yon zepòl ak pwatrin:
Ogmante fòs ak andirans nan misk pwatrin yo ak zepòl yo
Amelyore pwèstans
Redwi risk pou yo blese
Ogmante mas nan misk
Amelyore kapasite jeneral
Pou itilize machin tout-an-yon zepòl ak pwatrin lan san danje epi efikas, li enpòtan pou swiv konsèy sa yo:
Chofe pwatrin ou ak misk zepòl ou anvan ou sèvi ak machin nan.
Pa fè tèt ou twòp. Si ou santi nenpòt doulè, sispann fè egzèsis la imedyatman.
Fè atansyon pou pa depase pwatrin ou ak misk zepòl ou.
Kenbe do ou dwat ak nwayo ou angaje pandan tout egzèsis la.
Evite vout do ou oswa koube sou.
Kenbe koud ou tou pre kote ou yo pandan w ap pouse manch yo deyò epi yo leve.
Pa fèmen koud ou yo nan tèt pouse a.
Kontwole pwa a sou wout la desann epi evite kite l tonbe.
Si ou fèk fè egzèsis, li se yon bon lide pou pale ak doktè ou anvan ou sèvi ak zepòl ak pwatrin machin tout-an-yon an. Yo ka konseye w sou kijan pou itilize machin nan san danje epi efektivman.
Men kèk egzanp egzèsis ki ka fè sou yon machin tout-an-yon zepòl ak pwatrin:
Laprès nan pwatrin: Chita sou chèz la ak do ou kont dosye a ak pye ou sou tè a. Ajiste manch yo pou yo separe lajè zepòl yo ak nivo ak pwatrin ou. Grip manch yo epi pouse yo deyò epi yo leve kont rezistans nan pil pwa a jiskaske bra ou yo konplètman pwolonje. Kenbe pozisyon an pou kèk segond, apresa tou dousman bese manch yo tounen nan pozisyon an kòmanse.
Laprès zepòl: Chita sou chèz la ak do ou kont dosye a ak pye ou sou tè a. Ajiste manch yo pou yo separe lajè zepòl yo ak yon ti kras pi wo pase zepòl ou yo. Grip manch yo epi pouse yo deyò epi yo leve kont rezistans nan pil pwa a jiskaske bra ou yo konplètman pwolonje sou tèt yo. Kenbe pozisyon an pou kèk segond, apresa tou dousman bese manch yo tounen nan pozisyon an kòmanse.
Incline laprès pwatrin: Chita sou chèz la ak do ou kont dosye a ak pye ou sou tè a. Ajiste chèz la pou li nan yon pant. Ajiste manch yo pou yo separe lajè zepòl yo ak nivo ak pwatrin ou. Grip manch yo epi pouse yo deyò epi yo leve kont rezistans nan pil pwa a jiskaske bra ou yo konplètman pwolonje. Kenbe pozisyon an pou kèk segond, apresa tou dousman bese manch yo tounen nan pozisyon an kòmanse.
Dekline peze pwatrin: Chita sou chèz la ak do ou kont dosye a ak pye ou sou tè a. Ajiste chèz la pou li nan yon bès. Ajiste manch yo pou yo separe lajè zepòl yo ak nivo ak pwatrin ou. Grip manch yo epi pouse yo deyò epi yo leve kont rezistans nan pil pwa a jiskaske bra ou yo konplètman pwolonje. Kenbe pozisyon an pou kèk segond, apresa tou dousman bese manch yo tounen nan pozisyon an kòmanse.
Devan leve: Chita sou chèz la ak do ou kont dosye a ak pye ou sou tè a. Ajiste manch yo pou yo separe lajè zepòl yo ak yon ti kras pi ba zepòl ou yo. Manyen manch yo epi leve yo devan ou jiskaske bra ou paralèl ak tè a. Kenbe pozisyon an pou kèk segond, apresa tou dousman bese manch yo tounen nan pozisyon an kòmanse.
Lateral leve: Chita sou chèz la ak do ou kont dosye a ak pye ou sou tè a. Ajiste manch yo pou yo separe lajè zepòl yo ak yon ti kras pi ba zepòl ou yo. Manyen manch yo epi leve yo soti sou kote yo jiskaske bra ou yo paralèl ak tè a. Kenbe pozisyon an pou kèk segond, apresa tou dousman bese manch yo tounen nan pozisyon an kòmanse.
Lè w enkòpore egzèsis sa yo nan woutin ou, ou ka jwenn pi plis nan antrennman machin tout-an-yon zepòl ak pwatrin ou epi reyalize objektif fizik ou yo.
