Ki jan yo sèvi ak machin nan kwis enteryè ak ekstèn - Hongxing

Machin nan kwis enteryè ak ekstèn se yon machin jimnastik ki itilize ranfòse misk adductor ak abductor nan kwis la. Misk aduktè yo se misk ki sou kwis anndan an, ak misk ki abductor yo se misk ki sou kwis deyò a.

Machin nan kwis enteryè ak ekstèn se yon machin relativman fasil yo sèvi ak, men li enpòtan yo sèvi ak li kòrèkteman pou fè pou evite aksidan. Men kèk konsèy sou kòman yo sèvi ak machin anndan ak ekstèn kwis la:

1. Ajiste chèz la ak kousinen.Ajiste chèz la ak kousinen pou ou konfòtab epi pou pye ou yo plat sou reposè pye yo.
2. Chwazi pwa a.Chwazi yon pwa ki difisil men ke ou ka kontwole.
3. Pozisyon janm ou.Mete janm ou sou kousinen machin nan. Jenou ou ta dwe bese nan yon ang 90 degre.
4. Pouse epi rale kousinen yo.Pouse kousinen yo apa pou travay misk adductor ou yo. Rale kousinen yo ansanm pou travay misk ki abductor ou yo.
5. Fè 3 seri 10-12 repetisyon.

Men kèk konsèy adisyonèl:

• Kenbe nwayo ou angaje pandan tout egzèsis la.
• Pa rebondi nan pati anba mouvman an.
• Konsantre sou peze misk kwis ou nan tèt mouvman an.
• Respire pwofondman ak respire pandan tout egzèsis la.

Benefis lè l sèvi avèk machin nan kwis enteryè ak ekstèn

Gen anpil avantaj pou itilize machin anndan ak ekstèn kwis la, tankou:

• Ogmantasyon fòs nan misk adductor ak abductor
• Amelyore ton kwis ak definisyon
• Redwi risk pou yo blese
• Amelyore pèfòmans atletik

Ki jan yo buy ekipman jimnastik komèsyal bon machesoti nan Hongxing

Hongxing se yon manifakti dirijan nan ekipman jimnastik komèsyal yo. Konpayi an ofri yon pakèt ekipman jimnastik, ki gen ladan machin nan kwis enteryè ak ekstèn. Ekipman jimnastik Hongxing a li te ye pou bon jan kalite segondè li yo ak rezistans.

Pou achte bon mache ekipman jimnastik komèsyal nan Hongxing, ou ka vizite sit entènèt konpayi an oswa kontakte youn nan reprezantan lavant li yo. Hongxing ofri yon varyete de rabè ak pwomosyon sou ekipman jimnastik li yo, kidonk, ou ka asire w ke ou jwenn yon gwo zafè.

Konklizyon

Machin kwis enteryè ak ekstèn lan se yon bon fason pou ranfòse misk adductor ak abductor kwis la. Li se yon machin relativman fasil pou itilize, men li enpòtan pou itilize li kòrèkteman pou evite blesi. Hongxing se yon manifakti dirijan nan ekipman jimnastik komèsyal, ak konpayi an ofri yon pakèt ekipman jimnastik, ki gen ladan machin nan kwis enteryè ak ekstèn. Si w ap chèche pou bon jan kalite ak dirab ekipman jimnastik komèsyal nan yon pri rezonab, Hongxing se yon gwo chwa.