Squat դարակաշարեր և էլեկտրական դարակաշարեր, որոնք են տարբերությունները: - Հոնգսին

Squat ստենդները և էլեկտրական դարակաշարերը հիմնարար սարքավորումներ են ցանկացած մարզասրահում, և դրանք գնալով ավելի տարածված են դառնում տնային սարքավորումների համար: Անմիջապես ծանրաձողերի և համրերի կողքին, կծկման տակդիրները և ուժային դարակաշարերը կարևոր են ուժային մարզումների ցանկացած լուրջ ռեժիմի համար: Այնուամենայնիվ, չնայած նրանց ընդհանուր կարևորությանը, այս երկու սարքավորումները հաճախ շփոթվում են: Խառնաշփոթը հասկանալի է, հաշվի առնելով, որ երկուսն էլ կայուն տեղ են ապահովում ծանրաձողով վարժությունների համար, ինչպիսիք են squats-ը և նստարանային սեղմումները: Բայց կան հիմնական տարբերություններ squat ստենդների և էլեկտրական դարակների միջև. Այս տարբերությունների իմացությունը շատ կարևոր է ձեր տան մարզադահլիճը սարքավորելիս:

Ինչ է Power Rack-ը:

Էլեկտրական դարակը, որը հաճախ կոչվում է «ուժային վանդակ», բաղկացած է չորս ուղղահայաց սյուներից, որոնք կազմում են ուղղանկյուն շրջանակ, որը նման է բաց վանդակի: Այս գրառումները հագեցած են տարբեր գործառույթներով, ներառյալ.

• Ջ-կեռիկներծանրաձողը տարբեր բարձրությունների վրա պահելու համար։
• Անվտանգության ամրագոտիներ կամ հայտնաբերող ձեռքերծանրաձողը բռնելու համար, եթե այն ընկել է:
• Ձգվող ձողերմարմնի քաշի վարժությունների համար.
• Քաշի պահպանումցցիկներ ձեր ափսեները կազմակերպելու համար:
• Գոտու ցցիկներդիմադրության խմբի մարզման համար:

Էլեկտրական դարակաշարերը շատ բազմակողմանի են և կարող են հարմարեցվել լրացուցիչ աքսեսուարներով, ինչպիսիք են ցատկաձողերը, ներքև գտնվող կցորդները և մալուխային խաչմերուկները:

Power Rack-ի օգտագործումը

Էլեկտրական դարակը անփոխարինելի է ուժային վարժությունների լայն շրջանակի համար, հատկապես նրանց համար, ովքեր մարզվում են մենակ առանց հսկիչի: Այն ծառայում է որպես «մեխանիկական հայտնաբերող», որը թույլ է տալիս ապահով կերպով կատարել ծանր վերելակներ՝ առանց զուգընկերոջ կարիքի: Հիմնական վարժությունները ներառում են.

• Squats:Դարակը պահում է ծանրաձողը տարբեր բարձունքների վրա՝ հնարավորություն տալով անվտանգ նժույգներ կատարել:
• Նստարանի մամլիչներ.Անվտանգորեն տեղադրված ծանրաձողով դուք կարող եք սեղմել նստարանին, առանց անհանգստանալու, որ գավազանը գցվի:
• Ձգումներ և կզակ բարձրացումներ.Ձգվող բարը կատարյալ է մարմնի վերին մասի մարզումների համար:
• Մալուխի և ճախարակի վարժություններ.Կցորդներ ավելացնելով, դուք կարող եք ներառել մի շարք շարժումներ, որոնք ուղղված են մկանների տարբեր խմբերին:

Ինչ է աSquat Stand?

Առաջին հայացքից, squat ստենդը կարող է նման լինել էլեկտրական դարակի: Այնուամենայնիվ, այն չորսի փոխարեն բաղկացած է ընդամենը երկու ուղղաձիգ սյունից՝ դարձնելով այն ավելի կոմպակտ և ավելի քիչ բազմակողմանի: Չնայած իր ավելի պարզ ձևավորմանը, նժույգների տակդիրը դեռևս արդյունավետ է իր նպատակային նպատակի համար՝ ծանրաձողը պահելով նվնվոցների և նստարանների վրա սեղմելու համար:

Squat Stand-ի օգտագործումը

Squat ստենդները հիմնականում նախատեսված են հետևյալի համար.

• Squats:Տեղադրեք ծանրաձողի տակ, բարձրացրեք այն կանգառից, կատարեք ձեր squats-ը և այնուհետև նորից ամրացրեք ծանրաձողը:
• Նստարանի մամլիչներ.Ստենդը ապահով կերպով պահում է ծանրաձողը ձեր նստարանին սեղմելու ռեժիմի համար:

Հիմնական տարբերությունները Squat Stand-ների և Power Racks-ի միջև

Սքվատ ստենդների և էլեկտրական դարակների միջև հիմնական տարբերությունները հանգում են երկու գործոնի.բազմակողմանիությունևանվտանգություն.

• Բազմակողմանիություն:Էլեկտրական դարակաշարերը շատ ավելի բազմակողմանի են՝ տեղավորելով վարժությունների ավելի լայն տեսականի, բացառությամբ squats-ի և նստարանային սեղմումների: Նրանք կարող են հարմարեցվել տարբեր հավելվածներով, ինչը թույլ է տալիս ավելի համապարփակ մարզվել: Ի հակադրություն, squat ստենդները սահմանափակվում են վարժությունների ավելի նեղ շրջանակով և սովորաբար չեն աջակցում ծանր կշիռներին կամ լրացուցիչ կցորդներին:
• Անվտանգություն:Էլեկտրական դարակաշարերը նախագծված են՝ հաշվի առնելով անվտանգությունը: Անվտանգության ամրագոտիների, կետային թևերի և կարգավորվող J-կեռիկներն ապահովում են, որ նույնիսկ եթե ձախողեք վերելակը, դուք կարող եք ապահով կերպով ամրացնել ծանրաձողը առանց վնասվածքների վտանգի: Squat ստենդները հիմնականում չունեն այս հատկանիշները, ինչը նրանց դարձնում է ավելի քիչ անվտանգ, հատկապես ծանրություն բարձրացնելիս: Այնուամենայնիվ, որոշ squat ստենդեր, ինչպես Titan Fitness-ի առաջարկածները, գալիս են անվտանգության կցորդներով՝ ավելացնելով անվտանգության շերտ:

Power Rack-ի առավելությունները

• Ընդլայնված բազմակողմանիություն.Էլեկտրական դարակաշարերն ապահովում են վարժությունների լայն սպեկտր՝ squats-ից մինչև քաշքշուկներ, և կարող են հետագայում ընդլայնվել հավելվածներով:
• Բարձրագույն անվտանգություն.Անվտանգության կարգավորվող ձողերով և կետային թևերով էլեկտրական դարակները հոգեկան հանգստություն են ապահովում ծանր կշիռներ բարձրացնելիս:
• Ավելի բարձր քաշային հզորություն.Էլեկտրական դարակաշարերը կառուցված են ավելի մեծ քաշը կարգավորելու համար, ինչը նրանց դարձնում է իդեալական լուրջ բարձրացնողների համար:
• Կարգավորելի:Դուք կարող եք ավելացնել տարբեր աքսեսուարներ՝ ձեր մարզումների առօրյան բարելավելու համար:

Squat Stand-ի առավելությունները

• Տիեզերքի խնայողություն.Squat ստենդները պահանջում են ավելի քիչ տարածք և հարմար տեղավորվում են ցածր առաստաղներով տնային մարզասրահներում:
• Ծախսերի արդյունավետ:Squat ստենդները հիմնականում ավելի մատչելի են, ինչը նրանց լավ տարբերակ է դարձնում բյուջե ունեցողների համար:
• Պարզություն:Նրանց համար, ովքեր հիմնականում կենտրոնանում են squats-ի և նստարանային պրեսերի վրա, squat ստենդները առաջարկում են պարզ և կոմպակտ լուծում:

Ամփոփելով, թեև թե՛ կծկված կանգառները և թե՛ հոսանքի դարակները կատարում են նմանատիպ գործառույթներ, դրանք բավարարում են տարբեր կարիքներ: Էլեկտրական դարակաշարերն առաջարկում են ավելի բազմակողմանիություն և անվտանգություն՝ դրանք դարձնելով իդեալական նրանց համար, ովքեր ցանկանում են համապարփակ և անվտանգ մարզումների փորձ: Մյուս կողմից, squat ստենդները կատարյալ են նրանց համար, ովքեր ունեն սահմանափակ տարածություն կամ ավելի կենտրոնացված մարզումներ:

Եթե ​​դուք պատրաստ եք ընտրել ֆիթնես սարքավորում՝ ձեր ուժային մարզումների ռեժիմը օպտիմալացնելու համար, ապա կնկատեք, որ կծկած դարակը կամ կծկված կանգառը կարող են ձեր վարժությունը միանգամայն նոր մակարդակի հասցնել: Անկախ նրանից, թե ինչ եք որոշել գնել, Hongxing Fitness-ը ուրախ է պատասխանել ձեր ցանկացած հարցի: