Ի՞նչ մկաններով է աշխատում նստած ուսի սեղմման մեքենան: - Հոնգսին

Նստած ուսի մամլիչ մեքենան մարզասրահի հայտնի սարքավորում է, որն օգտագործվում է ուսի մկանները մշակելու համար: Դա համեմատաբար անվտանգ և հեշտ օգտագործման մեքենա է, ինչը լավ ընտրություն է դարձնում ինչպես սկսնակների, այնպես էլ մարզասրահի փորձառու առնետների համար:

Մկանները, որոնք աշխատում ենՆստած ուսի սեղմման մեքենա

Նստած ուսի մամլիչ մեքենան հիմնականում աշխատում է դելտոիդների վրա, որոնք երեք մկաններն են, որոնք կազմում են ուսը. առաջի դելտոիդ (առջևի ուս), միջնադարյան դելտոիդ (կողային ուս) և հետին դելտոիդ (հետևի ուս):

Բացի դելտոիդներից, նստած ուսի մամլիչ մեքենան աշխատում է նաև հետևյալ մկանների վրա.

Triceps brachii (վերին թեւի հետևի մաս)
Կրծքավանդակի խոշոր կրծքավանդակը
Trapezius (վերին մեջքի)
Ռոմբոիդներ (վերին մեջքի)
Serratus առաջի (կրծքավանդակի կողմը)
Նստած ուսի սեղմման մեքենայի օգտագործման առավելությունները

Նստած ուսի սեղմման մեքենան առաջարկում է մի շարք առավելություններ, այդ թվում՝

Ուժ և հիպերտրոֆիա. նստած ուսի սեղմման մեքենան կարող է օգնել բարձրացնել ուժը և ուսերի հիպերտրոֆիան (մկանների աճը):
Բարելավված կեցվածք. նստած ուսի սեղմիչ մեքենան կարող է օգնել բարելավել կեցվածքը՝ ամրացնելով ուսերի և մեջքի վերին հատվածի մկանները:
Վնասվածքի նվազեցված վտանգ. նստած ուսի սեղմման մեքենան համեմատաբար անվտանգ մեքենա է օգտագործման համար՝ նվազեցնելով վնասվածքի վտանգը:
Բազմակողմանիություն. նստած ուսի սեղմման մեքենան կարող է օգտագործվել մի շարք վարժություններ կատարելու համար՝ թիրախավորելով ուսերի և մարմնի վերին հատվածի տարբեր մկանները:
Ինչպես օգտագործել նստած ուսի սեղմման մեքենան

Նստած ուսի սեղմիչ մեքենան օգտագործելու համար հետևեք հետևյալ քայլերին.

Նստեք մեքենայի մեջ և կարգավորեք նստատեղի բարձրությունը, որպեսզի ձեր ոտքերը հարթ լինեն հատակին, իսկ ազդրերը՝ գետնին զուգահեռ:
Բռնակները բռնեք ձեռքերը ուսերի լայնությամբ բացված:
Սեղմեք բռնակները վերև, մինչև ձեր ձեռքերը լիովին երկարացվեն:
Պահեք մի վայրկյան, ապա դանդաղ իջեցրեք բռնակները դեպի մեկնարկային դիրքը:
Նստած ուսի սեղմիչ մեքենայի օգտագործման խորհուրդներ

Ահա մի քանի խորհուրդ՝ նստած ուսի սեղմման մեքենայից առավելագույն օգուտ քաղելու համար.

Օգտագործեք այնպիսի քաշ, որը դժվար է, բայց թույլ է տալիս պահպանել լավ մարզավիճակը:
Պահպանեք ձեր միջուկը ներգրավված ամբողջ շարժման ընթացքում:
Մի կողպեք ձեր արմունկները շարժման վերին մասում:
Վերահսկեք քաշը իջնելու ճանապարհին:
Կոմպլեկտների միջև մի փոքր հանգստացեք:

Եզրակացություն

Նստած ուսի սեղմիչ մեքենան բազմակողմանի և արդյունավետ մարզասրահի սարքավորում է, որը կարող է օգտագործվել ուսերի և մարմնի վերին հատվածի մկանները մշակելու համար: Դա համեմատաբար անվտանգ և հեշտ օգտագործման մեքենա է, ինչը լավ ընտրություն է դարձնում ինչպես սկսնակների, այնպես էլ մարզասրահի փորձառու առնետների համար:

Լավագույն կոմերցիոն կարգի մարզասրահի սարքավորումներ

Hongxing-ը մարզասրահի կոմերցիոն սարքավորումների առաջատար արտադրողն է: Ընկերությունն առաջարկում է մարզասրահի սարքավորումների լայն տեսականի, ներառյալ նստած ուսի սեղմման մեքենաներ: Hongxing-ի մարզասրահի սարքավորումները հայտնի են իրենց բարձր որակով, դիմացկունությամբ և կատարողականությամբ:

Եթե ​​դուք փնտրում եք առևտրային դասի նստած ուսի սեղմիչ մեքենա, Hongxing-ը հիանալի տարբերակ է: Ընկերությունն առաջարկում է նստած ուսի մամլիչ մեքենաների մի շարք ընտրության համար, որպեսզի կարողանաք գտնել ձեր կարիքներին համապատասխան մեքենա: Hongxing-ի նստած ուսի սեղմման մեքենաները կառուցված են երկարակեցության համար և կարող են դիմակայել ծանր օգտագործմանը:

Ինչու՞ ընտրել Hongxing-ը:

Hongxing-ը մի շարք պատճառներով կոմերցիոն կարգի մարզասարքերի առաջատար արտադրողն է: Նախ, Hongxing-ը առաջարկում է մարզասրահի սարքավորումների լայն տեսականի, այնպես որ կարող եք գտնել ձեր կարիքների համար կատարյալ սարքավորում: Երկրորդ, Hongxing-ի մարզասրահի սարքավորումները հայտնի են իրենց բարձր որակով, դիմացկունությամբ և կատարողականությամբ: Երրորդ, Hongxing-ն առաջարկում է մրցունակ գներ մարզասրահի իր սարքավորումների համար:

Եթե ​​դուք փնտրում եք լավագույն կոմերցիոն կարգի մարզասրահի սարքավորումներ, Hongxing-ը հիանալի տարբերակ է: Ընկերությունն առաջարկում է մարզասրահի բարձրակարգ սարքավորումների լայն տեսականի մրցունակ գներով: