Ո՞րն է լավագույն մարզասարքը գնելու համար: - Հոնգսին

Ընտրելով կատարյալ մարզասարք. Գտեք ձեր ֆիթնես ուղեկիցը

Ներածություն:

Ֆիթնես ճանապարհորդություն սկսելը հաճախ ներառում է ճիշտ ընտրությունմարզասարքերձեր նպատակներին աջակցելու համար: Շուկայում առկա անհամար տարբերակների առկայության դեպքում մարզասարքի լավագույն մասը որոշելը կարող է դժվար գործ լինել: Այս հոդվածում մենք ուսումնասիրում ենք հիմնական գործոնները, որոնք պետք է հաշվի առնել և ընդգծել որոշ հանրաճանաչ ընտրություններ, որոնք կօգնեն ձեզ տեղեկացված որոշում կայացնել մարզասարքերում ներդրումներ կատարելիս:

Գնահատեք ձեր ֆիթնեսի նպատակները.

Նախքան մարզասարքեր գնելը, անհրաժեշտ է գնահատել ձեր ֆիթնես նպատակները: Ցանկանու՞մ եք բարելավել սրտանոթային առողջությունը, ուժեղացնել ուժը, բարձրացնել ճկունությունը կամ կենտրոնանալ ձեր մարմնի որոշակի հատվածի վրա: Ձեր նպատակները հասկանալը կուղղորդի ձեզ ընտրել ձեր կարիքներին համապատասխանող սարքավորումները:

Հաշվի առեք ձեր նախասիրությունները.

Զորավարժությունները պետք է հաճելի լինեն երկարաժամկետ նվիրվածությունը պահպանելու համար: Հաշվի առեք այն գործունեությունը, որը ձեզ դուր է գալիս կամ հետաքրքրված է: Եթե նախընտրում եք ցածր ազդեցությամբ մարզումներ, կարող են հարմար լինել այնպիսի տարբերակներ, ինչպիսիք են ստացիոնար հեծանիվները կամ էլիպսաձև մեքենաները: Որպես այլընտրանք, եթե ձեզ դուր է գալիս պարելը, կարող եք ընտրել պարային ֆիթնես ծրագիր կամ տնային պարային ձող: Սարքավորումների ընտրությունը, որը համապատասխանում է ձեր նախասիրություններին, կմեծացնի ձեր շանսերը կանոնավոր վարժություններ կատարելու համար:

Տարածք և պահեստավորում.

Գնահատեք ձեր տանը կամ բնակարանում առկա տարածքը նախքան մարզասարքեր գնելը: Հաշվի առեք սարքավորման չափերը և համոզվեք, որ այն հարմար է տեղավորվում ձեր նշանակված մարզման տարածքում: Եթե ​​տարածքը սահմանափակ է, ընտրեք կոմպակտ սարքավորում, որը կարելի է հեշտությամբ ծալել կամ պահել, երբ այն չի օգտագործվում:

Բյուջե:

Բյուջեի սահմանումը կարևոր է մարզասարքերում ներդրումներ կատարելիս: Որոշեք, թե որքան եք պատրաստ ծախսել և ուսումնասիրեք ձեր բյուջեի սահմաններում գտնվող տարբերակները: Հիշեք, որ որակը և ամրությունը կարևոր գործոններ են, որոնք պետք է հաշվի առնել, քանի որ լավ կառուցված սարքավորումներում ներդրումներ կատարելը կապահովի երկարակեցություն և անվտանգություն:

Հանրաճանաչ զորավարժությունների սարքավորումների ընտրանքներ.

Թեև «լավագույն» մարզասարքերը տարբերվում են՝ ելնելով անհատական ​​կարիքներից, ահա որոշ հանրաճանաչ ընտրանքներ, որոնք ապահովում են ֆիթնես նպատակների լայն շրջանակ.

Վազքուղի:

Իդեալական է՝ սրտանոթային ֆիթնեսի, վազքի, քայլելու համար:
Օգուտները. Ապահովում է սիրտ-անոթային առողջության բարելավման և կալորիաներ այրելու հարմար և արդյունավետ միջոց:
Նկատառումներ. Պահանջում է բավարար տարածք և կարող է նշանակալի ներդրում լինել:

Ստացիոնար հեծանիվ.

Իդեալական է՝ սրտանոթային ֆիթնեսի, ցածր ազդեցությամբ մարզումների համար:
Առավելությունները. Առաջարկում է ցածր ազդեցության տարբերակ սրտանոթային առողջության բարելավման համար, որը հարմար է ֆիթնեսի բոլոր մակարդակների համար:
Նկատառումներ. Ընտրեք ուղիղ կամ պառկած հեծանիվների միջև՝ ելնելով ձեր հարմարավետությունից և նախասիրություններից:

Կարգավորելի համրեր.

Իդեալական է` ուժային մարզումների, տոնուսավորման, մկանների կառուցման համար:
Առավելությունները. Բազմակողմանի և տարածություն խնայողություն, որը թույլ է տալիս վարժությունների լայն տեսականի, որոնք ուղղված են մկանների տարբեր խմբերին:
Նկատառումներ. Համոզվեք, որ քաշի միջակայքը համապատասխանում է ձեր ընթացիկ և ապագա ուժային մարզումների կարիքներին:

Դիմադրության գոտիներ.

Իդեալական է` ուժային մարզումների, ճկունության, վերականգնողական գործունեության համար:
Առավելությունները. Դյուրակիր և մատչելի, հարմար է տարբեր ֆիթնես մակարդակների համար և կարող է օգտագործվել ամբողջ մարմնի մարզումների համար:
Նկատառումներ. Ընտրեք տարբեր դիմադրության մակարդակներով գոտիներ՝ տարբեր վարժությունների ինտենսիվություններին համապատասխանելու համար:

Կայունության գնդակ.

Իդեալական է միջուկի ամրության, հավասարակշռության, ճկունության համար:
Առավելությունները. Բարձրացնում է միջուկի կայունությունը, բարելավում է կեցվածքը և թույլ է տալիս կատարել վարժությունների լայն տեսականի:
Նկատառումներ. Ընտրեք համապատասխան չափը՝ ելնելով ձեր հասակից և քաշից:

Թռիչքային պարան.

Իդեալական է՝ սրտանոթային ֆիթնեսի, համակարգման, կալորիաների այրման համար:
Առավելությունները. Դյուրակիր, մատչելի և արդյունավետ սրտանոթային առողջության և շարժունության բարելավման համար:
Նկատառումներ. Ապահովեք պատշաճ ձև՝ վնասվածքի վտանգը նվազագույնի հասցնելու համար:

Տնային մարզասրահի համակարգեր.

Իդեալական է՝ ամբողջ մարմնի ուժային մարզումների, մկանների կառուցման համար:
Առավելությունները. Առաջարկում է համապարփակ մարզման փորձ մեկ մեքենայում վարժության բազմաթիվ տարբերակներով:
Նկատառումներ. Պահանջում է բավարար տարածք և բյուջե, ընտրեք համակարգ, որը բավարարում է ձեր հատուկ ֆիթնես կարիքները:

Եզրակացություն:

Լավագույն մարզասարքավորումը ձեզ համար կախված է ձեր յուրահատուկ ֆիթնես նպատակներից, նախասիրություններից, հասանելի տարածքից և բյուջեից: Գնահատեք ձեր նպատակները, հաշվի առեք ձեզ դուր եկած գործունեության տեսակները և գնահատեք տարածքի և բյուջեի սահմանափակումները: Անկախ նրանից՝ դուք ընտրում եք վազքուղի, ստացիոնար հեծանիվ, կարգավորվող համրեր կամ դիմադրողական ժապավեններ, գլխավորը ձեր կարիքներին համապատասխանող սարքավորում գտնելն է և ձեզ մոտիվացված պահում է ձեր ֆիթնես ճամփորդությանը: Հիշեք, որ հետևողականությունն ու հաճույքը կենսական գործոններ են երկարաժամկետ հաջողության և ավելի առողջ ապրելակերպի հասնելու համար: