Barbells niile ọ bụ lbs 45? - Hongxing

Akụrụngwa mgbatị ahụ nke azụmahịa: ekpughere akụkọ ifo nke 45 lb Barbell

Ọ dịtụla mgbe abanyela n'ụlọ nzukọ ndị mara mma (ma ọ bụ ikekwe na-eyi egwu) nke ụlọ mgbatị ahụ ma jiri ígwè na-eyi egwu tụọ ya? Ahịrị mgbịrịgba na-agbatị dị ka sentinels ọla, efere na-agbakọta dị ka mkpu agha na-eme mkpọtụ, na n'ime ya niile, otu ajụjụ nwere ike ịbata n'uche ọhụrụ gị:Barbells niile ọ bụ lbs 45?

Atụla egwu, ndị dike mgbatị ahụ nwere obi ike! Ka delve n'ime arọ ụlọ amamihe na-ekpughe eziokwu banyere barbells, na-egosi na ha na-ọzọ iche iche karịa a protein smoothie mmanya.

Na-agafe ọkọlọtọ: Spectrum nke ndị enyi ígwè

Mgbekpochapụwo 45 lb barbellbụ n'ezie egwuregwu mgbatị ahụ, ọ dị anya na naanị egwuregwu dị n'obodo. Cheedị ya dị ka Gandalf nke ụwa barbell, maara ihe ma dị ike, mana ya na ndị mmekọ ọkụ (ma dị arọ) n'akụkụ ya.

Ndị na-ebufe ọkụ:

• Barbell ụmụ nwanyị (lbs 35):Emebere ya maka obere okpokolo agba na ịdị arọ dị mfe, mgbịrịgba a dị ka enyi na enyi, dị njikere inyere ụmụ nwanyị aka ịbanye na njem ike ha.
• EZ Curl Bar (20-30 lbs):Site na imewe ya na-efegharị efegharị, mgbịrịgba a bụ elf na-egwu egwu nke ụyọkọ ahụ, na-eche ihu curls bicep na mmega ahụ ikewapụ iche na nkasi obi ergonomic ndị ọzọ.
• Ndị nkuzi usoro (10-20 lbs):Chee echiche banyere ihe ndị a dị ka gnomes mgbatị ahụ, na-eduzi ndị ọhụrụ nwere ụdị dị arọ maka ịmụta ụdị kwesịrị ekwesị tupu ha agụchaa akwụkwọ na ụlọ mmanya dị arọ.

Ndị mmeri dị arọ:

• Barbell Olympic (lbs 45):Titan a ma ama nke ọnụ ụlọ dị arọ, a na-echekwa barbell a maka ndị na-ebuli elu nwere oge na mmegharị ụdị Olympic. Chee echiche squats, ndị na-anwụ anwụ, na ịpị oche - jikere maka agha ọchịchọ!
• Ogwe ọnyà (50-75 lbs):Anụ ọhịa hexagon a na-ekesa ibu n'ofe ọnyà gị na ubu gị, na-eme ka ọ bụrụ ụlọ ike nke ezinụlọ barbell, dị mma maka shrugs, ahịrị na ihe ndị na-egbu egbu.
• Ogwe Squat Safety (60-80 lbs):Site n'ichepụta cambered pụrụ iche, mgbịrịgba a na-echebe azụ gị dị ala n'oge squats, na-eme dị ka beard ochie maara ihe nke ọnụ ụlọ dị arọ, na-enye nkwado na nduzi.

Ịhọrọ onye mmekọ ígwè zuru oke:

Yabụ, ebe ị nwere plethora nke barbells, kedu ka ị ga-esi họrọ nke ziri ezi? Dị mfe, onye nwere obi ike njem! Naanị soro ndụmọdụ ndị a bara uru:

• Ọkwa ike:Ndị mbido, malite na mmanya dị ọkụ dị ka ndị nkuzi ụmụ nwanyị ma ọ bụ teknụzụ. Ka ị na-aga n'ihu, gụsịrị akwụkwọ na ọkọlọtọ 45 lb ma ọ bụ ọbụna nhọrọ dị arọ karị.
• Mgbado anya mgbatị ahụ:Họrọ barbell dabere na mmega ahụ ị na-eme. Ogwe Olympic maka squats, EZ curl bar maka bicep curls, na ndị ọzọ.
• Nkasi obi bụ isi:Họrọ mgbịrịgba nke nwere ahụ iru ala n'aka gị nke na-adịghị akwagide nkwojiaka ma ọ bụ ubu gị.

Mmechi: Iji Ọmụma meghee ọnụ ụlọ ibu

Cheta, barbells abụghị echiche otu nha dabara-niile. Ha dị iche iche, dị ka uru ahụ ha na-enyere gị aka iwulite. Nabata ụdị dị iche iche, gee ahụ gị ntị, wee họrọ mgbịrịgba nke na-emeju njem ahụike gị. Ugbu a pụọ, ndị dike mgbatị ahụ nwere obi ike, were amamihe na ntụkwasị obi merie ọnụ ụlọ ahụ dị arọ!

Ajụjụ:

Ajụjụ: Enwere m ike iji ọkọlọtọ 45 lb barbell ọbụlagodi na m bụ onye mbido?

A:Ọ bụ ezie na ọ na-anwa ịmaba ozugbo na asọmpi ibu arọ, a na-atụkarị aro na-amalite na nhọrọ ndị dị mfe maka ndị mbido. Nke a na-enyere aka igbochi mmerụ ahụ ma na-enye gị ohere ịmụta ụdị kwesịrị ekwesị tupu ị na-eme ihe dị arọ karị. Cheta, jiri nwayọ na kwụsie ike na-emeri n'ọsọ mgbatị ahụ!

Yabụ, ma ị bụ onye na-ebuli elu ma ọ bụ onye ọhụụ mgbatị ahụ, cheta na mgbịrịgba dị mma na-echere. Họrọ nke ọma, jiri agụụ na-azụ ọzụzụ, ma mee ka ígwè ahụ duzie gị n'ụzọ gị ka ọ dịkwuo ike, dabara gị!