Squat racks na ike racks, kedu ihe dị iche? - Hongxing

Ihe nkwụnye squat na racks ike bụ akụrụngwa ntọala n'ime mgbatị ahụ ọ bụla, ha na-aghọwanye ewu ewu maka nhazi ụlọ. N'akụkụ barbells na dumbbells, squat stands na racks ike dị mkpa maka usoro ọzụzụ ike ọ bụla siri ike. Otú ọ dị, n'agbanyeghị mkpa ha na-ekere òkè, ngwá ọrụ abụọ a na-enwekarị mgbagwoju anya. Mgbagwoju anya a bụ ihe kwere nghọta, ebe ọ bụ na ha abụọ na-enye ebe kwụsiri ike iji dọba mgbịrịgba gị maka mmega ahụ dị ka squats na bench press. Mana enwere ọdịiche dị mkpa n'etiti squat squat na racks ike; ịmara ndịiche ndị a dị oke mkpa mgbe ị na-etinye mgbatị ụlọ gị.

Kedu ihe bụ Rack Power?

Obere ọkụ, nke a na-akpọkarị “njikwa ike,” na-enwe ogidi anọ kwụ ọtọ na-eme etiti akụkụ anọ, nke yiri oghere mepere emepe. A kwadoro posts ndị a nwere atụmatụ dị iche iche, gụnyere:

• J-nkomaka ijide barbell na elu dị iche iche.
• Eriri nchekwa ma ọ bụ ogwe aka ntụpọmaka ijide ihe mgbochi ma ọ bụrụ na ọ daa.
• Ogwe ndọtamaka mmega ahụ dị arọ.
• Nchekwa ibumkpọ maka ịhazi efere gị.
• Mkpọ bandmaka ọzụzụ mgbochi band.

Igwe ọkụ na-arụ ọrụ nke ukwuu na enwere ike ịhazi ya site na ngwa mgbakwunye dị ka mkpirisi mwụda, mgbakwụnye lat, na crossovers cable.

Ojiji nke Obere Ike

Igwe ọkụ dị mkpa maka ọtụtụ ọzụzụ ọzụzụ ike, ọkachasị maka ọzụzụ naanị ndị ahụ na-enweghị ntụpọ. Ọ na-eje ozi dị ka "mechanical spotter," na-enye gị ohere ịrụ ọrụ ibuli n'enweghị nsogbu ọ bụla maka onye òtù ọlụlụ. Ihe omume mmemme gụnyere:

• Squats:Ogbe ahụ na-akwado barbell n'ogo dị iche iche, na-enye gị ohere ịme squats n'enweghị nsogbu.
• Ụlọ ọrụ bench:Site na idobere barbell ahụ nke ọma, ị nwere ike ịpị bọtịnụ bench na-echegbughị onwe gị maka idobe mmanya ahụ.
• Ịdọba na agba:Ogwe ndọpụta dị mma maka mgbatị ahụ dị elu.
• Ihe omume eriri USB na pulley:Site n'ịgbakwunye mgbakwunye, ị nwere ike itinye mmegharị dị iche iche na-elekwasị anya otu akwara dị iche iche.

Gịnị bụ aSquat Stand?

N'ile anya mbụ, ihe nkwụnye squat nwere ike ịdị ka igwe ọkụ. Otú ọ dị, ọ nwere naanị posts abụọ kwụ ọtọ kama ịnọ na anọ, na-eme ka ọ dịkwuo kọmpat na obere ihe. N'agbanyeghị atụmatụ ya dị mfe karị, nkwụsị nke squat ka na-arụ ọrụ maka nzube ya-na-ejide barbell maka squats na bench presses.

Ojiji nke Squat Stand

Emebere squat stands maka:

• Squats:Debe onwe gị n'okpuru barbell, welie ya na nkwụnye ahụ, mee squats gị, wee tinyeghachi mgbịrịgba ahụ.
• Ụlọ ọrụ bench:Nkwụrụ ahụ na-ejide mgbịrịgba ahụ nke ọma maka usoro ịpịgharị bench gị.

Isi Ọdịiche Dị n'etiti Squat Stands na Ike Racks

Isi ihe dị iche n'etiti squat stands na ike racks gbadara n'ime ihe abụọ:vasatilitynanchekwa.

• Ntughari:Igwe ọkụ na-arụ ọrụ nke ọma karịa, na-anabata mmega ahụ dị ukwuu karịa naanị squats na ịpị oche. Enwere ike ịhazi ha na mgbakwunye dị iche iche, na-enye ohere maka mgbatị ahụ zuru oke. N'ụzọ dị iche, ihe nkwụnye squat nwere oke na mgbatị ahụ dị warara ma ọ naghị akwado ibu arọ ma ọ bụ mgbakwunye mgbakwunye.
• Nchekwa:A na-eji nchekwa n'uche mee akwa ọkụ. Ntinye nke eriri nchekwa, ogwe aka ntụpọ na J-hooks na-agbanwe agbanwe na-eme ka a mara na ọ bụrụgodị na ị daa n'ebuli, ị nwere ike ịkwakọba mgbịrịgba ahụ n'enweghị mmerụ ahụ. Squat guzo n'ozuzu enweghị njirimara ndị a, na-eme ka ha ghara ịdị nchebe, karịsịa mgbe ha na-ebuli arọ. Agbanyeghị, ụfọdụ squat guzoro, dị ka nke Titan Fitness nyere, na-abịa na mgbakwunye nchekwa, na-agbakwunye nchekwa nchekwa.

Uru nke Ngwunye Ike

• Ọdịiche emelitere:Igwe ọkụ na-akwado ụdị mmega ahụ sara mbara, site na squats ruo na ndọta, ma nwee ike ịgbasawanye site na mgbakwunye.
• Nchekwa Kasị Elu:Site na ogwe nchekwa na-agbanwe agbanwe na ogwe aka ntụpọ, igwe ọkụ na-enye udo nke uche mgbe ị na-ebuli ibu dị arọ.
• Ikike ịdị arọ dị elu:A na-ewu akwa ọkụ ka ọ na-ejikwa ibu karịa, na-eme ka ọ dị mma maka ndị na-ebuli elu.
• Enwere ike ịhazi ya:Ịnwere ike ịgbakwunye ngwa dị iche iche iji kwalite usoro mgbatị ahụ gị.

Uru nke Squat Stand

• Ịchekwa oghere:Ihe nkwụnye squat chọrọ obere ohere ma dabara nke ọma na mgbatị ụlọ nke nwere elu ụlọ dị ala.
• Dị ọnụ ahịa:Ihe nkwụnye squat na-adịkarị ọnụ ala, na-eme ka ha bụrụ nhọrọ dị mma maka ndị na-emefu ego.
• Mfe:Maka ndị na-elekwasị anya na squats na bench presses, squat stands na-enye ngwọta kwụ ọtọ na kọmpat.

Na nchịkọta, ebe ma squat guzoro na ike racks na-arụ ọrụ yiri nke ahụ, ha na-egbo mkpa dị iche iche. Igwe ọkụ ọkụ na-enye ọtụtụ mgbanwe na nchekwa, na-eme ka ha dị mma maka ndị na-achọ ahụmahụ mgbatị ahụ zuru oke na nchekwa. N'aka nke ọzọ, Squat guzoro zuru oke maka ndị nwere oke ohere ma ọ bụ usoro mgbatị ahụ na-elekwasị anya karị.

Ọ bụrụ na ị dị njikere ịhọrọ akụrụngwa mgbatị ahụ iji kwalite usoro ọzụzụ ike gị, ị ga-ahụ na squat rack ma ọ bụ squat guzoro nwere ike iweghachi usoro mmega ahụ gị n'ọkwa ọhụrụ. N'agbanyeghị nke ị kpebiri ịzụta, Hongxing Fitness nwere obi ụtọ ịza ajụjụ ọ bụla ị nwere.