プローン レッグ カール マシンを使用して行う筋力トレーニングは、ハムストリングスの強化と柔軟性の向上だけでなく、他の筋肉群もターゲットにします。

強くて柔軟なハムストリングを持つことは、全体的な強さ、バランス、スタミナにとって重要な要素です。ハムストリングの強さは、日常生活を送る際の怪我の回避にも役立ち、ジムでの激しいトレーニングにも耐えることができます。

レッグカールは心肺機能の向上と体重管理にも貢献し、どちらも慢性的な痛みを軽減し、予防するのに役立つ要素です。

プローンレッグカール/シーテッドレッグエクステンション – HX-614、筋力トレーニング水平型プローンレッグカールシーテッドレッグエクステンションマシン

レッグ カールはハムストリングの筋肉を強化し、レッグ エクステンション マシンを使用して実行されるエクササイズは、太ももの主要な筋肉群を鍛えるのに役立ちます。

筋力トレーニング プローン レッグ カール/シーテッド レッグ エクステンション HX-614 は、ハムストリングスと大腿四頭筋を効果的に正確にターゲットにするのに役立ちます。