HX-623 (Maşena Tev-yek-yek Lingê Xişandina Lingê Dirêjkirina Rawesta Rûniştî)
| Nav û Paşnav | Rûniştina Rûniştinê Stretching Leg Horizontal Bending Leg All-in-one Machine |
| Brand (品牌) | BMY Fitness |
| Model (型号) | HX-623 |
| Mezinahî (尺寸) | 1480*970*1705mm |
| Giraniya Giştî (毛重) | |
| Dijber giranî (配重) | Giraniya tevahî 87 KG, Veavakirina Standard 82 KG, Bi Veguheztina Xweşik 5 KG Rodê Rêbernameya Solid |
| Qalîteya materyalê (材质) | Q235 |
| Materyalên lûleya sereke （主管材） | 50 * 100 * 2.5mm Tube Rectangular |
| Wire Rope （钢丝绳） | Bi tevahî 105 Têlên Pola yên Hêza Bilind Bi Şeş Têl û Neh Têlên |
| Pulley (滑轮) | Nylon Pulley |
| Paint-Paint (涂层) | Du Cilên Çêkirî |
| Fonksiyon （作用） | Exercise Biceps Femoris Muscle û Quadriceps |
| Rengê çarçoveyê (框架颜色) | Zîv dibiriqîne, Reşê matte, Reşiya birûskî, Sor, Spî Vebijarkî ne, Rengên Din jî Dikarin Bi Xweserî Bikin |
| Cushion Color （靠垫颜色） | Şeraba Sor û Reş Vebijarkî ne, û Rengên Din Jî Dikarin Xweser Bikin |
| Teknolojiya Cushion （靠垫工艺） | Çermê PVC, Plywood-a pir-tebeq, Sponge Recycled |
| Pêvajoya Pêvajoya Parastina Parastinê （保护罩） | 4.0mm Plate Acrylic |
Ji bo karanîna makîneya dirêjkirina lingê, van gavan bişopînin:
Li ser kursiyê rûnin, pişta xwe li ber piştê û lingên xwe li ser lingan rûnin.
Bilindahiya kursiyê eyar bikin da ku ranên we bi erdê re paralel bin.
Giraniyek ku dijwar e hilbijêrin lê dihêle hûn forma baş biparêzin.
Lingên xwe dirêj bikin heta ku çokên we bi tevahî dirêj bibin.
Çend saniyeyan li pozîsyona dirêjkirî bihêlin, dûv re hêdî hêdî lingên xwe paşde bavêjin rewşa destpêkê.
Pêngavên 4-5 ji bo hejmara dubareyên xwestinê dubare bikin.
Li vir çend serişteyên ewlehiyê yên ji bo karanîna makîneya dirêjkirina lingê hene:
Berî ku makîneyê bikar bînin masûlkeyên çarçikên xwe germ bikin.
Xwe zêde nexebitînin. Ger hûn êşekê hîs bikin, tavilê werzîşê rawestînin.
Hay ji xwe hebin ku masûlkeyên çarçikên xwe zêde dirêj nekin.
Pişta xwe rast bihêlin û bingeha xwe li seranserê werzîşê mijûl bikin.
Dûr nekevin pişta xwe an jî xwe bi ser de neçin.
Çokên xwe bi lingên xwe re li hev bikin.
Çokên xwe li jora dirêjkirinê negirin.
Di rê de giraniya xwe kontrol bikin û nehêlin ku ew dakeve.
Heke hûn nû di werzîşê de ne, fikrek baş e ku hûn berî ku makîneya dirêjkirina lingan bikar bînin bi doktorê xwe re bipeyivin. Ew dikarin ji we re şîret bikin ka meriv çawa makîneyê bi ewlehî û bi bandor bikar tîne.
Meriv çawa makîneya dirêjkirina lingê ji bo dirêjkirina pozîsyona rûniştinê bikar tîne
Makîneya dirêjkirina lingê dikare ji bo dirêjkirina pozîsyona rûniştinê jî were bikar anîn. Ji bo vê yekê, bi tenê li ser kursiyê rûnin, pişta xwe li ber piştê û lingên xwe li ser lingê xwe bidin rûniştin. Dûv re, lingên xwe dirêj bikin heya ku çokên we bi tevahî dirêj bibin. Ji bo 30-60 çirkeyan li pozîsyona dirêjkirî bisekinin.
Ev dirêjkirin dê bibe alîkar ku hûn nermbûn û rêza tevgerê ya di ling û çokên we de çêtir bikin. Di heman demê de ew dikare bibe alîkar ku tansiyona masûlkan kêm bike û pozîsyona xwe baştir bike.
Meriv çawa makîneya dirêjkirina lingê ji bo lingê guheztina horizontî bikar tîne
Makîneya dirêjkirina lingê di heman demê de dikare ji bo lingê lingê horizontî jî were bikar anîn. Ji bo vê yekê, li ser kursiyê rûnin, pişta xwe li ber piştê û lingên xwe li ser lingê xwe rûnin. Dûv re, lingên xwe li ser çokan bixin heya ku lingên we bi erdê re bikevin. Ji bo 30-60 saniyeyan li pozîsyona xwarê bisekinin.
Ev dirêjkirin dê bibe alîkar ku hûn nermbûn û rêza tevgerê di çîp û golikên xwe de baştir bikin. Di heman demê de ew dikare bibe alîkar ku tansiyona masûlkan kêm bike û pozîsyona xwe baştir bike.
Bi tevlêkirina van temrînan di rûtîniya xwe de, hûn dikarin herî zêde ji xebatkarên makîneya dirêjkirina lingên xwe bistînin û bigihîjin armancên xwe yên fitness.
