Treadmills yek ji wan perçeyên herî populer ên amûrên werzîşê ne, û ji ber sedemek baş e. Ew rêgezek hêja ne ku hûn rêjeya dilê we bilind bikin û kaloriyan bişewitînin, û ew dikarin ji bo cûrbecûr werzîşê werin bikar anîn, ji meşê bigire heya bazdanê heya perwerdehiya navberê.
Lê ma trên ji bo êşa piştê xirab in?
Bersiv ne zelal e. Ew bi çend faktoran ve girêdayî ye, di nav de giraniya êşa pişta we, celebê tîrêjê ku hûn bikar tînin, û hûn çawa wê bikar tînin.
Ger êşa weya pişta sivik hebe, karanîna tîrêjê dibe ku bi rastî sûdmend be. Xwezaya kêm-bandor a werzîşê ya tîrêjê dikare bibe alîkar ku masûlkeyên li pişt û navika we xurt bikin, ku dikare bibe sedema êşa kêmtir.
Lêbelê, heke we êşa pişta navîn an giran hebe, karanîna tîrêjê dikare êşa we xirabtir bike. Tevgera dubare ya bazdan an rêveçûna li ser tîrêjê dikare stresek zêde li pişta we bike, ku dikare bibe sedema êş û iltîhaba.
Ger hûn difikirin ku tîrêjek bikar bînin da ku ji êşa pişta xwe re bibe alîkar, girîng e ku pêşî bi doktorê xwe re bipeyivin. Ew dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn diyar bikin ka karanîna tîrêjê ji bo we ewle ye û dikarin serişteyan bidin we ka meriv wê çawa bi ewlehî bikar bîne.
Serişteyên ji bo Bi Ewlehî Bikaranîna Treadmill
Ger êşa pişta we ya jêrîn hebe, çend tişt hene ku hûn dikarin bikin ku hûn bi ewlehî tîrêjê bikar bînin:
- Hêdî hêdî dest pê bikin.Bi dersên kurt, kêm-bandor dest pê bikin û hêdî hêdî dem û zexmiya dersên xwe bi demê re zêde bikin.
- Li bedena xwe guhdarî bikin.Ger êşek we hebe, tavilê werzîşê rawestînin.
- Tîrêjek bi pergalek şûştinê ya baş bikar bînin.Ev ê bibe alîkar ku hûn bandora li ser pişta we kêm bikin.
- Helwesta baş biparêzin.Dema ku hûn li ser tîrêjê ne, pişta xwe rast bihêlin û navika xwe tevde bikin.
- Berî ku hûn dest bi xebata xwe bikin, xwe germ bikin.Germbûnek 5-10 hûrdemî dê bibe alîkar ku hûn laşê we ji werzîşê re amade bikin û xetera birîndarbûnê kêm bikin.
- Piştî xebata xwe sar bibin.Germbûnek 5-10 hûrdemî dê alîkariya laşê we bike ku ji werzîşê xelas bibe.
Karûbarê Amûrên Gym Bazirganî
Heke hûn li salona werzîşê ya bazirganiyê tîrêjek bikar tînin, bê guman tîrêjek ku di rewşek baş de ye û ku vê dawiyê hatî servîs kirin bikar bînin. Pêşkêşkerên alavên werzîşê yên bazirganî bi gelemperî ji bo alavên xwe peymanên karûbar û lênihêrînê pêşkêş dikin.
Suppliers Amûrên Gym Commercial
Ger hûn difikirin ku hûn tîrêjek werzîşê ya bazirganî bikirin, Hongxing Sports bihesibînin, me cûreyên cûrbecûr tîrêjên ku ji wan hilbijêrin hene, da ku hûn yeka ku li gorî hewcedarî û budceya we ye bibînin.
Treadmill Amûrên Gym Bazirganî
Dema ku tîrêjek werzîşê ya bazirganî hilbijêrin, bê guman faktorên jêrîn bifikirin:
- Biha:Tîrêjên werzîşê yên bazirganî dikarin bihayê wan ji çend hezar dolaran heya çend hezar dolaran be.
- Taybetmendî:Tîrêjên werzîşê yên bazirganî bi gelemperî cûrbecûr taybetmendiyan pêşkêş dikin, wekî mîhengên bilez û meylê yên cihêreng, bernameyên xebatê yên çêkirî, û çavdêriya rêjeya dil.
- Xweparêzî:Rêzikên werzîşê yên bazirganî ji bo ku li ber karanîna giran bisekinin hatine sêwirandin, ji ber vê yekê ew ji bo werzîşên bazirganî û werzîşên malê yên bi pir bikarhêneran re bijarek baş in.
Amûrên Gym Bazirganî
Amûrên werzîşê yên bazirganî ji bo ku li hember karanîna giran bisekinin hatine sêwirandin, ku ew ji bo werzîşên bazirganî û werzîşên malê yên bi pir bikarhêneran re hilbijartinek baş e. Amûrên werzîşê yên bazirganî bi gelemperî ji alavên werzîşê yên malê bihatir in, lê ew di heman demê de domdartir e û cûrbecûr taybetmendî pêşkêşî dike.
Xelasî
Ma tîrêjek ji bo êşa pişta jêrîn xirab e an na, bi çend faktoran ve girêdayî ye, di nav de giraniya êşa pişta we, celebê tîrêjê ku hûn bikar tînin, û hûn çawa wê bikar tînin. Ger êşa weya pişta sivik hebe, karanîna tîrêjê dibe ku bi rastî sûdmend be. Lêbelê, heke we êşa pişta navîn an giran hebe, karanîna tîrêjê dikare êşa we xirabtir bike.
Ger hûn difikirin ku tîrêjek bikar bînin da ku ji êşa pişta xwe re bibe alîkar, girîng e ku pêşî bi doktorê xwe re bipeyivin. Ew dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn diyar bikin ka karanîna tîrêjê ji bo we ewle ye û dikarin serişteyan bidin we ka meriv wê çawa bi ewlehî bikar bîne.
Dema şandinê: 10-19-2023
