HX-604 (Sëtzend Schëller Push Trainer)
| Numm (名称) | Sëtzen Schëller Push Trainer |
| Mark (品牌) | BMY Fitness |
| Model （型号） | HX-604 |
| Gréisst (尺寸) | 1530 * 1430 * 1630 mm |
| Brutto Gewiicht (毛重) | |
| Counterweight (配重) | Gesamtgewicht 87 KG, Standardkonfiguratioun 82 KG, Mat Feinverstellung 5 KG Solid Guide Rod |
| Material Qualitéit （材质） | q235 |
| Main Pipe Material （主管材） | 50 * 100 * 2,5 mm Rechteck Tube |
| Wire Rope （钢丝绳） | Insgesamt 105 Héichstäerkt Stahldrähte mat sechs Strengen an néng Drot |
| Pulley (滑轮) | Nylon Pulley |
| Lackmantel (涂层) | Zwee Schichten Beschichtung |
| Funktioun (作用) | Ausübung Deltoiden |
| Frame Faarf （框架颜色） | Blëtzend Sëlwer, Matt Schwaarz, Glänzend Schwaarz, Rout, Wäiss sinn fakultativ, Aner Faarwen kënnen och personaliséiert ginn |
| Këssen Faarf （靠垫颜色） | Wäinrout a Schwaarz si fakultativ, an aner Faarwen kënnen och personaliséiert ginn |
| Këssen Technologie （靠垫工艺） | PVC Lieder, Multi-Layer Sperrholz, Recycléiert Schwamm |
| Protective Cover Prozess (保护罩) | 4,0 mm Acryl Plack |
De Seated Shoulder Push Trainer ass e Stéck Fitnessausrüstung dat benotzt gëtt fir d'Schëllermuskelen ze stäerken, besonnesch d'Deltoiden an Triceps. Et ass en einfachen Apparat deen aus engem gepolsterte Sëtz mat engem Réck, zwee Handle besteet, déi un engem Gewiichtstapel befestegt sinn, an enger Foussplattform. De Benotzer sëtzt op de Sëtz mat de Féiss op der Foussplattform an d'Hänn op de Grëff. Si drécken dann d'Handle op géint d'Resistenz vum Gewiichtstapel. Dëst zwéngt d'Schëllermuskelen ze schaffen fir d'Gewiicht opzehiewen.
Hei sinn e puer vun de Virdeeler vum Gebrauch vun engem Seated Shoulder Push Trainer:
Méi Kraaft an Ausdauer an de Schëllermuskelen
Verbessert Haltung
Reduzéiert Risiko vu Verletzungen
Erhéicht Muskelmasse
Verbessert allgemeng Fitness
Fir e Seated Shoulder Push Trainer ze benotzen, befollegt dës Schrëtt:
Ajustéiert de Gewiichtstack op eng Resistenz déi Erausfuerderung ass awer erlaabt Iech eng gutt Form ze halen.
Sëtzt op de Sëtz mat Äre Féiss op der Foussplattform an Är Hänn op de Grëff.
Dréckt d'Handle op géint d'Resistenz vum Gewiichtstapel.
Halt de Push fir e puer Sekonnen, da setzt d'Griffe lues zréck an d'Startplaz.
Widderhuelen d'Schrëtt 3 a 4 fir déi gewënscht Zuel vu Wiederholungen.
Dir kënnt d'Schwieregkeet vun der Übung upassen andeems Dir e méi schwéieren oder liichte Gewiichtstapel benotzt. Dir kënnt och d'Schwieregkeet erhéijen andeems Dir méi Wiederholungen maacht oder andeems Dir de Push méi laang hält.
Hei sinn e puer Sécherheetstips fir e Seated Shoulder Push Trainer ze benotzen:
Erwiermt Är Schëllermuskelen ier Dir den Trainer benotzt.
Maacht Iech selwer net iwweraus.
Wann Dir Péng fillt, stoppen d'Übung direkt.
Opgepasst op Är Schëllermuskelen net ze iwwerstrecken.
Wann Dir nei sidd fir ze trainéieren, ass et eng gutt Iddi mat Ärem Dokter ze schwätzen ier Dir e Seated Shoulder Push Trainer benotzt. Si kënnen Iech berode wéi Dir den Trainer sécher an effektiv benotzt.
Hei sinn e puer zousätzlech Tipps fir e Seated Shoulder Push Trainer ze benotzen:
Halt Äre Réck riicht an Äre Kär während der Übung engagéiert.
Vermeit Äre Réck ze archéieren oder ze hänken.
Halt Är Ellbogen no bei Äre Säiten wéi Dir d'Griffe erop dréckt.
Spär Är Ellbogen net uewen um Dréck.
Kontrolléiert d'Gewiicht um Wee erof a vermeit et ze falen.
Andeems Dir dës Tipps befollegt, kënnt Dir dat Bescht aus Äre Seated Shoulder Push Trainer Workouts kréien an Är Fitnessziler erreechen.
