ເຄື່ອງ Super Squat ມີປະສິດທິພາບບໍ? - ຮົງ​ກົງ

ເຄື່ອງ Squat Super ແມ່ນອຸປະກອນ gym ພິເສດທີ່ຖືກອອກແບບມາເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ໃຊ້ປະຕິບັດການອອກກໍາລັງກາຍ squat. Squats ແມ່ນການອອກກໍາລັງກາຍປະສົມທີ່ເຮັດວຽກຫຼາຍກຸ່ມກ້າມຊີ້ນຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຕ່ໍາ, ລວມທັງ quadriceps, hamstrings, glutes, ແລະ calves. ເຄື່ອງ Squat Super ໄດ້ຖືກກ່າວວ່າມີປະສິດທິພາບຫຼາຍກ່ວາ squat ແບບດັ້ງເດີມສໍາລັບການພັດທະນາຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະມະຫາຊົນກ້າມຊີ້ນຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຕ່ໍາ.

ເຄື່ອງ Super Squat ເຮັດວຽກແນວໃດ?

ເຄື່ອງ Squat Super ເຮັດວຽກໂດຍການສະຫນອງເສັ້ນທາງທີ່ແນະນໍາສໍາລັບຜູ້ໃຊ້ທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມໃນຂະນະທີ່ປະຕິບັດການອອກກໍາລັງກາຍ squat. ນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຜູ້ໃຊ້ກໍາລັງປະຕິບັດການອອກກໍາລັງກາຍ squat ດ້ວຍຮູບແບບທີ່ເຫມາະສົມ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເຄື່ອງ Super Squat ສະຫນອງຄວາມຫລາກຫລາຍຂອງລະດັບຄວາມຕ້ານທານ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ໃຊ້ສາມາດຄ່ອຍໆເພີ່ມຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການອອກກໍາລັງກາຍຍ້ອນວ່າພວກເຂົາເຂັ້ມແຂງຂຶ້ນ.

ຜົນປະໂຫຍດຂອງການນໍາໃຊ້ເຄື່ອງ Squat Super

ມີຫຼາຍຜົນປະໂຫຍດທີ່ມີທ່າແຮງໃນການນໍາໃຊ້ Super Squat Machine, ລວມທັງ:

• ປັບປຸງຮູບແບບ squat:ເຄື່ອງ Squat Super ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ໃຊ້ປັບປຸງແບບຟອມ squat ຂອງເຂົາເຈົ້າໂດຍການສະຫນອງເສັ້ນທາງທີ່ແນະນໍາເພື່ອປະຕິບັດຕາມ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງສໍາຄັນເພາະວ່າຮູບແບບ squat ທີ່ເຫມາະສົມເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອປ້ອງກັນການບາດເຈັບແລະຜົນປະໂຫຍດສູງສຸດຂອງການອອກກໍາລັງກາຍ.
• ເພີ່ມ​ຄວາມ​ເຂັ້ມ​ແຂງ​ແລະ​ມະ​ນຸດ​ກ້າມ​ເນື້ອ​:ເຄື່ອງ Squat Super ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ໃຊ້ພັດທະນາຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະກ້າມເນື້ອໃນຮ່າງກາຍຕ່ໍາກວ່າ squat ແບບດັ້ງເດີມ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າ Super Squat Machine ສະຫນອງຄວາມຫລາກຫລາຍຂອງລະດັບຄວາມຕ້ານທານ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຜູ້ໃຊ້ສາມາດຄ່ອຍໆເພີ່ມຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການອອກກໍາລັງກາຍຍ້ອນວ່າພວກເຂົາເຂັ້ມແຂງຂຶ້ນ.
• ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການບາດເຈັບ:ເຄື່ອງ Squat Super ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການບາດເຈັບໂດຍການສະຫນອງເວທີທີ່ຫມັ້ນຄົງເພື່ອປະຕິບັດການອອກກໍາລັງກາຍ squat ສຸດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເສັ້ນທາງທີ່ແນະນໍາໂດຍ Super Squat Machine ຊ່ວຍໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຜູ້ໃຊ້ກໍາລັງປະຕິບັດການອອກກໍາລັງກາຍ squat ດ້ວຍຮູບແບບທີ່ເຫມາະສົມ, ເຊິ່ງຍັງສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການບາດເຈັບ.

ຂໍ້ເສຍຂອງການໃຊ້ Super Squat Machine

ມີບາງຂໍ້ບົກຜ່ອງທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນກັບການໃຊ້ Super Squat Machine, ລວມທັງ:

• ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍ:ເຄື່ອງ Squat Super ແມ່ນອຸປະກອນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີລາຄາແພງ.
• ມີໃຫ້:ເຄື່ອງ Super Squat ບໍ່ມີຢູ່ໃນທຸກຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍ.
• ເສັ້ນໂຄ້ງການຮຽນຮູ້:ມີເສັ້ນໂຄ້ງການຮຽນຮູ້ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການໃຊ້ Super Squat Machine. ຜູ້ໃຊ້ຈໍາເປັນຕ້ອງຮຽນຮູ້ວິທີການນໍາໃຊ້ເຄື່ອງຈັກຢ່າງຖືກຕ້ອງແລະວິທີການປັບລະດັບຄວາມຕ້ານທານກັບລະດັບຄວາມສອດຄ່ອງຂອງພວກເຂົາ.

ເຄື່ອງ Squat Super ແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບທ່ານບໍ?

ບໍ່ວ່າຈະເປັນ Super Squat Machine ເໝາະສົມກັບທ່ານຫຼືບໍ່ແມ່ນຂຶ້ນກັບເປົ້າໝາຍ ແລະຄວາມຕ້ອງການຂອງການອອກກຳລັງກາຍສ່ວນຕົວຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານຈິງຈັງກ່ຽວກັບການພັດທະນາຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະມວນກ້າມຊີ້ນຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຕ່ໍາຂອງທ່ານ, ເຄື່ອງ Super Squat ອາດຈະເປັນທາງເລືອກທີ່ດີສໍາລັບທ່ານ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າທ່ານຢູ່ໃນງົບປະມານຫຼືຖ້າທ່ານບໍ່ແນ່ໃຈວ່າຈະໃຊ້ເຄື່ອງຈັກຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການພິຈາລະນາທາງເລືອກອື່ນ, ເຊັ່ນ: squats ແບບດັ້ງເດີມກັບ dumbbells ຫຼື barbell.

ອຸປະກອນອອກ ກຳ ລັງກາຍຊັ້ນການຄ້າທີ່ດີທີ່ສຸດ

ນອກເຫນືອໄປຈາກເຄື່ອງ Squat Super, ມີອຸປະກອນ gym ຊັ້ນນໍາອື່ນໆຈໍານວນຫນຶ່ງທີ່ມີປະສິດທິຜົນສໍາລັບການພັດທະນາຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະກ້າມເນື້ອໃນຮ່າງກາຍຕ່ໍາ. ບາງສ່ວນຂອງອຸປະກອນເຫຼົ່ານີ້ປະກອບມີ:

• ຊັ້ນວາງນັ່ງ:rack squat ແມ່ນອຸປະກອນທີ່ຫຼາກຫຼາຍຊະນິດທີ່ສາມາດໃຊ້ເພື່ອປະຕິບັດການອອກກໍາລັງກາຍຂອງຮ່າງກາຍຕ່ໍາ, ລວມທັງ squats, deadlifts, ແລະ lunges.
• ເຄື່ອງກົດຂາ:ເຄື່ອງກົດຂາແມ່ນເປັນວິທີທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ເພື່ອແນໃສ່ quadriceps ແລະ hamstrings.
• ເຄື່ອງ​ກົດ Calf​:ເຄື່ອງກົດ calf ເປັນວິທີທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ເພື່ອເປົ້າຫມາຍກ້າມຊີ້ນ calf.
• ນັກພັດທະນາ Glute-ham:ນັກພັດທະນາ glute-ham ແມ່ນອຸປະກອນພິເສດທີ່ສາມາດນໍາໃຊ້ເພື່ອຝຶກອົບຮົມ hamstrings ແລະ glutes.

ສະຫຼຸບ

ເຄື່ອງ Squat Super ແມ່ນອຸປະກອນອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ໃຊ້ປັບປຸງຮູບແບບ squat ຂອງເຂົາເຈົ້າ, ເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະມວນກ້າມຊີ້ນຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຕ່ໍາຂອງພວກເຂົາ, ແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການບາດເຈັບຂອງພວກເຂົາ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສັງເກດວ່າ Super Squat Machine ເປັນອຸປະກອນທີ່ມີລາຄາແພງທີ່ຂ້ອນຂ້າງແລະມີເສັ້ນໂຄ້ງການຮຽນຮູ້ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການນໍາໃຊ້ມັນ. ຖ້າທ່ານກໍາລັງພິຈາລະນານໍາໃຊ້ເຄື່ອງຈັກ Super Squat, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສົນທະນາກັບຄູຝຶກສ່ວນບຸກຄົນທີ່ມີຄຸນວຸດທິເພື່ອຮຽນຮູ້ວິທີການນໍາໃຊ້ເຄື່ອງຈັກຢ່າງຖືກຕ້ອງແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມັນເຫມາະສົມກັບທ່ານ.