ຈາກ Stones ກັບ Smartwatches: ການເດີນທາງໂດຍຜ່ານຕົ້ນກໍາເນີດແລະການພັດທະນາອຸປະກອນການອອກກໍາລັງກາຍ
ເຄີຍໂດດຢູ່ເທິງເຄື່ອງແລ່ນແລະສົງໄສວ່າ, "ໃຜຢູ່ໃນໂລກນີ້ມາກັບເລື່ອງນີ້?" ດີ, ຄໍາຕອບນໍາພວກເຮົາໄປສູ່ການເດີນທາງທີ່ຫນ້າປະທັບໃຈຜ່ານປະຫວັດສາດ, ຈາກການ Obsession ຂອງໂລກວັດຖຸບູຮານກັບ prowess ທາງດ້ານຮ່າງກາຍກັບ gadgery ເຕັກໂນໂລຊີສູງຂອງ gyms ມື້ນີ້. Buckle up, enthusiasts ການ ອອກ ກໍາ ລັງ ກາຍ, ເນື່ອງ ຈາກ ວ່າ ພວກ ເຮົາ ກໍາ ລັງ ຈະ ຄົ້ນ ຫາ ຕົ້ນ ກໍາ ເນີດ ແລະ ການ ພັດ ທະ ນາ ຂອງ ອຸ ປະ ກອນ ທີ່ ເຮັດ ໃຫ້ ພວກ ເຮົາ ເຄື່ອນ ໄຫວ!
ການສ້າງຮ່າງກາຍໃຫ້ສວຍງາມ: ຮູບແບບເບື້ອງຕົ້ນຂອງອຸປະກອນອອກກຳລັງກາຍ
ຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະແຂງແຮງແລະສຸຂະພາບບໍ່ແມ່ນປະກົດການໃຫມ່. ເຖິງແມ່ນວ່າໃນຍຸກກ່ອນ, ປະຊາຊົນເຂົ້າໃຈຄວາມສໍາຄັນຂອງການອອກກໍາລັງກາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ລອງເບິ່ງຕົວຢ່າງທຳອິດຂອງອຸປະກອນອອກກຳລັງກາຍ:
- ກັບໄປທີ່ພື້ນຖານ:ເຊື່ອຫຼືບໍ່, ບາງ "ເຄື່ອງມືອອກກໍາລັງກາຍ" ທໍາອິດແມ່ນພຽງແຕ່ວັດຖຸທໍາມະຊາດ. ຊາວກຣີກບູຮານໃຊ້ກ້ອນຫີນເພື່ອອອກກໍາລັງກາຍ, ຄິດວ່າພວກມັນເປັນ dumbbells ຂອງວັດຖຸບູຮານ. ການແລ່ນ, ໂດດ, ແລະມວຍປ້ຳຍັງເປັນວິທີທີ່ນິຍົມໃນການຮັກສາຮູບຮ່າງ. ຈິນຕະນາການການອອກກໍາລັງກາຍ CrossFit ຕົ້ນສະບັບ - ງ່າຍດາຍ, ແຕ່ມີປະສິດທິພາບ.
- ການດົນໃຈຕາເວັນອອກ:ກ້າວໄປສູ່ປະເທດຈີນບູຮານ, ບ່ອນທີ່ສິລະ martial ມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການຝຶກອົບຮົມທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ທີ່ນີ້, ພວກເຮົາເຫັນການພັດທະນາຂອງເຄື່ອງມືອອກກໍາລັງກາຍຕົ້ນເຊັ່ນ: ພະນັກງານໄມ້ແລະສະໂມສອນນ້ໍາຫນັກ. ຄິດວ່າພວກມັນເປັນຄາຣະວາສໍາລັບ barbells ແລະ kettlebells, ໃຊ້ເພື່ອພັດທະນາຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະການປະສານງານ.
ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງອຸປະກອນພິເສດ: ຈາກ Gymnasia ກັບ Gyms
ໃນຂະນະທີ່ອາລະຍະທໍາພັດທະນາ, ແນວຄວາມຄິດຂອງການສອດຄ່ອງກັບ. ຊາວກຣີກບູຮານໄດ້ສ້າງ "ຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍ", ສະຖານທີ່ອຸທິດຕົນເພື່ອການຝຶກອົບຮົມທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະການສະແຫວງຫາປັນຍາ. gyms ໃນຕົ້ນໆເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະຂາດເຄື່ອງແລ່ນ ແລະເຄື່ອງຍົກນ້ຳໜັກທີ່ພວກເຮົາຮູ້ໃນທຸກມື້ນີ້, ແຕ່ພວກມັນມັກຈະມີຈຸດໂດດ, ແລ່ນແລ່ນ, ແລະຍົກກ້ອນຫີນທີ່ມີນ້ຳໜັກແຕກຕ່າງກັນ.
ອາຍຸກາງໄດ້ເຫັນການຫຼຸດລົງຂອງການອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງເປັນທາງການ, ແຕ່ Renaissance ມີຄວາມສົນໃຈໃນການຟື້ນຟູທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ທ່ານໝໍເລີ່ມສັ່ງໃຫ້ອອກກຳລັງກາຍເພື່ອຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບ, ແລະມີອຸປະກອນເຊັ່ນ: ເບັ່ງບານ ແລະເຊືອກປີນຂຶ້ນ. ຄິດວ່າພວກເຂົາເປັນຊັ້ນນໍາຂອງຄູຝຶກການດຸ່ນດ່ຽງທີ່ທັນສະໄຫມແລະການປີນຝາ.
ການປະຕິວັດອຸດສາຫະກໍາແລະການເກີດຂອງອຸປະກອນອອກກໍາລັງກາຍທີ່ທັນສະໄຫມ
ການປະຕິວັດອຸດສາຫະກໍາໄດ້ນໍາເອົາການຂະຫຍາຍຕົວຂອງນະວັດຕະກໍາ, ແລະອຸປະກອນອອກກໍາລັງກາຍບໍ່ໄດ້ປະໄວ້ທາງຫລັງ. ໃນສະຕະວັດທີ 19, ເອີຣົບໄດ້ເຫັນການພັດທະນາເຄື່ອງອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີຄວາມຊ່ຽວຊານຢ່າງແທ້ຈິງຄັ້ງທໍາອິດ. ນີ້ແມ່ນບາງຈຸດສຳຄັນ:
- ການປິ່ນປົວການເຄື່ອນໄຫວຂອງຊູແອັດ:ບຸກເບີກໂດຍ Per Henrik Ling ໃນຕົ້ນຊຸມປີ 1800, ລະບົບນີ້ໄດ້ນໍາໃຊ້ເຄື່ອງຈັກພິເສດທີ່ຖືກອອກແບບມາເພື່ອປັບປຸງທ່າທາງ, ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ, ແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງ. ຈິນຕະນາການຫ້ອງທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍ contraptions ຄ້າຍຄືອຸປະກອນການທໍລະມານ medieval, ແຕ່ສໍາລັບ sake ຂອງສຸຂະພາບທີ່ດີ (ຫວັງວ່າ!).
- ການອຸທອນທົ່ວໄປ:ກ້າວໄປຂ້າງຫນ້າໄວໃນກາງຊຸມປີ 1800, ແລະນັກປະດິດຊາວອາເມລິກາ Dudley Sargent ໄດ້ນໍາສະເຫນີເຄື່ອງຈັກ pulley ຕ້ານການປ່ຽນແປງ. ເຄື່ອງຈັກເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ສະຫນອງການອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງກວ້າງຂວາງແລະການຕໍ່ຕ້ານທີ່ສາມາດປັບໄດ້, ເຮັດໃຫ້ມັນມີຄວາມຫລາກຫລາຍຫຼາຍກ່ວາເຄື່ອງກ່ອນຫນ້າ. ຄິດວ່າພວກເຂົາເປັນສະຖານີການອອກກໍາລັງກາຍຫຼາຍຫນ້າທີ່ຕົ້ນສະບັບ.
ສະຕະວັດທີ 20 ແລະນອກເໜືອໄປຈາກນີ້: ການອອກກຳລັງກາຍກ້າວໄປສູ່ເທັກໂນໂລຢີສູງ
ສະຕະວັດທີ 20 ໄດ້ເປັນພະຍານເຖິງການລະເບີດຂອງຟິດເນສ. ການປະດິດລົດຖີບໃນຊຸມປີ 1800 ໄດ້ນໍາໄປສູ່ການພັດທະນາລົດຖີບ stationary ໃນຕົ້ນຊຸມປີ 1900. ການຍົກນ້ຳໜັກໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມ, ແລະການຍົກນ້ຳໜັກແບບບໍ່ເສຍຄ່າເຊັ່ນ: dumbbells ແລະ barbells ໄດ້ກາຍເປັນເຄື່ອງອອກກຳລັງກາຍ. ຊຸມປີ 1950 ໄດ້ເຫັນການເພີ່ມຂື້ນຂອງໄອຄອນການອອກ ກຳ ລັງກາຍເຊັ່ນ Jack LaLanne, ຊຸກຍູ້ການອອກ ກຳ ລັງກາຍໄປສູ່ກະແສຫຼັກ.
ໃນເຄິ່ງສຸດທ້າຍຂອງສະຕະວັດທີ 20 ໄດ້ເຫັນການຂະຫຍາຍຕົວໃນອຸປະກອນອອກກໍາລັງກາຍພິເສດ. ເຄື່ອງຈັກ Nautilus ໃຫ້ການຝຶກອົບຮົມກ້າມຊີ້ນທີ່ໂດດດ່ຽວ, ໃນຂະນະທີ່ເຄື່ອງແລ່ນ ແລະ ຄູຝຶກຮູບຮີໄດ້ປະຕິວັດການອອກກຳລັງກາຍແບບ cardio. ການປະດິດເຕັ້ນແອໂຣບິກໃນຊຸມປີ 1980 ໄດ້ນໍາເອົາອຸປະກອນໃໝ່ໆ ເຊັ່ນ: ເວທີຍ່າງ ແລະແຖບອອກກຳລັງກາຍ.
ສະຕະວັດທີ 21 ໄດ້ເອົາອຸປະກອນການອອກກຳລັງກາຍໄປສູ່ຄວາມສູງໃໝ່ - ຕາມຄວາມໝາຍ, ດ້ວຍການຂຶ້ນກຳແພງປີນຂຶ້ນ ແລະ ນັກປີນແນວຕັ້ງ. ເທກໂນໂລຍີໄດ້ກາຍເປັນຜູ້ຫຼິ້ນທີ່ສໍາຄັນ, ມີ smartwatches, ເຄື່ອງຕິດຕາມການອອກກໍາລັງກາຍ, ແລະກະຈົກການອອກກໍາລັງກາຍແບບໂຕ້ຕອບເຮັດໃຫ້ມົວເສັ້ນລະຫວ່າງອຸປະກອນແລະຄູຝຶກສ່ວນບຸກຄົນ.
ອະນາຄົດຂອງອຸປະກອນການອອກກຳລັງກາຍແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມເປັນໄປໄດ້. ພວກເຮົາສາມາດຄາດຫວັງວ່າຈະມີການເຊື່ອມໂຍງຂອງເທກໂນໂລຍີຫຼາຍຂຶ້ນ, ດ້ວຍໂຄງການອອກກໍາລັງກາຍສ່ວນບຸກຄົນແລະຄໍາຄຶດຄໍາເຫັນໃນເວລາຈິງ. ຈິນຕະນາການເຄື່ອງແລ່ນທີ່ປັບທ່າທາງໂດຍອີງຕາມອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຂອງເຈົ້າ ຫຼືບ່ອນຮັບນໍ້າໜັກທີ່ຕິດຕາມການແລ່ນຂອງເຈົ້າ ແລະແນະນຳປະລິມານນໍ້າໜັກທີ່ສົມບູນສຳລັບຊຸດຕໍ່ໄປ.
ສະຫຼຸບ: ຈາກຫີນວັດຖຸບູຮານກັບ Gadgets ເຕັກໂນໂລຊີສູງ
ການເດີນທາງຂອງອຸປະກອນອອກກໍາລັງກາຍແມ່ນເປັນພະຍານເຖິງຄວາມສະຫລາດຂອງມະນຸດແລະຄວາມເຂົ້າໃຈຂອງພວກເຮົາຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງກ່ຽວກັບສຸຂະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ພວກເຮົາມາເປັນທາງຍາວໄກຈາກການຍົກກ້ອນຫີນໄປຫາການໃຊ້ຄູ່ອອກກຳລັງກາຍທີ່ມີພະລັງງານ AI. ສິ່ງຫນຶ່ງຍັງຄົງຄົງທີ່ - ຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະແຂງແຮງ, ມີສຸຂະພາບດີ, ແລະຊຸກຍູ້ຂອບເຂດຈໍາກັດທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ.
ເວລາປະກາດ: 03-27-2024
