Kuo skiriasi pritūpimai ir jėgos stovai? - Hongsingas

Pritūpimų stovai ir jėgos stovai yra pagrindinė bet kurios sporto salės įranga, todėl jie tampa vis populiaresni namuose. Šalia štangos ir hantelių pritūpimų stovai ir jėgos stovai yra būtini bet kokiam rimtam jėgos treniruočių režimui. Tačiau, nepaisant bendros svarbos, šios dvi įrangos dalys dažnai painiojamos. Sumišimas suprantamas, nes abu yra stabili vieta laikyti štangą atliekant tokius pratimus kaip pritūpimai ir spaudimai ant suoliuko. Tačiau yra esminių skirtumų tarp pritūpimų stovų ir jėgos stovų; Įrengiant savo namų sporto salę labai svarbu žinoti šiuos skirtumus.

Kas yra Power Rack?

Maitinimo stovas, dažnai vadinamas „elektros narvu“, susideda iš keturių vertikalių stulpų, sudarančių stačiakampį rėmą, kuris primena atvirą narvą. Šiuose postuose yra įvairių funkcijų, įskaitant:

• J kabliukaištangos laikymui skirtinguose aukščiuose.
• Apsauginiai dirželiai arba stebėjimo rankenosuž štangos pagavimą, jei ji nukrito.
• Pritraukimo strypaikūno svorio pratimams.
• Svorio saugojimaskaiščiai lėkštėms tvarkyti.
• Juostos kaiščiaipasipriešinimo juostos treniruotėms.

Maitinimo stelažai yra labai universalūs ir gali būti pritaikyti naudojant papildomus priedus, pvz., dip strypus, pločio nuleidžiamus priedus ir kabelių kryžminius jungiklius.

Power Rack naudojimas

Jėgos stovas yra nepakeičiamas atliekant įvairius jėgos treniruotes, ypač tiems, kurie treniruojasi vieni, be dėmės. Jis tarnauja kaip „mechaninis stebėtojas“, leidžiantis saugiai atlikti sunkius kėlimus be partnerio. Pagrindiniai pratimai apima:

• Pritūpimai:Stovas palaiko štangą įvairiuose aukščiuose, todėl galėsite saugiai atlikti pritūpimus.
• Suoliuko presai:Saugiai uždėję štangas galite spausti ant stovo nesijaudindami, kad numesite strypą.
• Prisitraukimai ir smakro prisitraukimai:Prisitraukimo juosta puikiai tinka viršutinės kūno dalies treniruotėms.
• Troso ir skriemulio pratimai:Pridėję priedų, galite įtraukti įvairius judesius, skirtus skirtingoms raumenų grupėms.

Kas yra aPritūpęs stovas?

Iš pirmo žvilgsnio pritūpęs stovas gali atrodyti panašus į galios stovą. Tačiau jį sudaro tik du stačios stulpeliai, o ne keturi, todėl jis yra kompaktiškesnis ir ne toks universalus. Nepaisant paprastesnio dizaino, pritūpimų stovas vis dar veiksmingas pagal numatytą paskirtį – pritūpimų ir spaudimų ant suoliuko štangos laikymą.

Pritūpusio stovo naudojimas

Pritūpimo stovai pirmiausia skirti:

• Pritūpimai:Padėkite save po štanga, pakelkite ją nuo stovo, atlikite pritūpimus ir vėl pakelkite štangą.
• Suoliuko presai:Stovas saugiai laiko štangą jūsų spaudimo ant suoliuko rutinai.

Pagrindiniai pritūpimų stovų ir jėgos stovų skirtumai

Pagrindiniai pritūpimų stovų ir jėgos stovų skirtumai yra susiję su dviem veiksniais:universalumasirsaugumo.

• Universalumas:Jėgos stelažai yra daug universalesni, juose galima atlikti įvairesnius pratimus, ne tik pritūpimus ir spaudimą ant suoliuko. Juos galima pritaikyti įvairiais priedais, kad būtų galima atlikti išsamesnę treniruotę. Priešingai, pritūpimų stovai apsiriboja siauresniu pratimų diapazonu ir paprastai nepalaiko didelių svorių ar papildomų priedų.
• Sauga:Maitinimo lentynos sukurtos atsižvelgiant į saugumą. Apsaugos dirželiai, svirties svirties ir reguliuojami J formos kabliukai užtikrina, kad net ir nepavykus pakelti štangą galėsite saugiai laikyti štangą nerizikuodami susižeisti. Pritūpę stovai paprastai neturi šių savybių, todėl jie yra mažiau saugūs, ypač keliant sunkų svorį. Tačiau kai kurie pritūpę stovai, kaip ir siūlomi „Titan Fitness“, yra su saugos priedais, kurie suteikia saugumo sluoksnį.

Power Rack pranašumai

• Patobulintas universalumas:Jėgos stelažai palaiko platų pratimų spektrą, nuo pritūpimų iki prisitraukimų, ir gali būti dar labiau išplėsti naudojant priedus.
• Aukščiausia sauga:Su reguliuojamais saugos strypais ir stebėjimo svirtimis, galios lentynos suteikia ramybės keliant sunkius svorius.
• Didesnė svorio talpa:Jėgos stovai yra sukurti taip, kad atlaikytų didesnį svorį, todėl jie idealiai tinka rimtiems kilnotojams.
• Pritaikoma:Galite pridėti įvairių priedų, kad pagerintumėte savo treniruočių rutiną.

Pritūpusio stovo privalumai

• Vietos taupymas:Pritūpę stovai reikalauja mažiau vietos ir patogiai telpa namų sporto salėse su žemomis lubomis.
• Ekonomiškas:Pritūpę stovai paprastai yra pigesni, todėl jie yra geras pasirinkimas tiems, kurie turi biudžetą.
• Paprastumas:Tiems, kurie daugiausia dėmesio skiria pritūpimams ir spaudimui ant suoliuko, pritūpimų stovai yra paprastas ir kompaktiškas sprendimas.

Apibendrinant galima pasakyti, kad nors ir pritūpę stovai, ir jėgos stovai atlieka panašias funkcijas, jie patenkina skirtingus poreikius. Maitinimo stelažai suteikia daugiau universalumo ir saugumo, todėl puikiai tinka tiems, kurie nori visapusiškos ir saugios treniruotės. Kita vertus, pritūpę stovai puikiai tinka tiems, kurie turi ribotą erdvę arba labiau susikaupusią treniruočių rutiną.

Jei esate pasirengęs pasirinkti treniruoklius, kad optimizuotumėte savo jėgos treniruočių režimą, pamatysite, kad pritūpimo stovas arba pritūpimo stovas gali pakelti jūsų pratimų rutiną į visiškai naują lygį. Nesvarbu, kurį nuspręsite įsigyti, „Hongxing Fitness“ mielai atsakys į visus jums rūpimus klausimus.