Ja vēlaties vingrot mājās, kādu fitnesa aprīkojumu varat ieteikt? - Honsjings

Kā izvēlētiesKomerciāls sporta zāles aprīkojums mājām

Tātad trenažieru zāle vilina ar skrejceliņu un svaru trenažieru sirēnas dziesmām, bet tavs maks vaimanā un grafiks kliedz dumpi. Nebaidieties, bezbailīgie fitnesa karotāji! Mājas sporta zāles izveide ir kas vairāk nekā tikai sapnis; tā ir realitāte tikai dažu viedo iekārtu izvēles attālumā. Bet pagaidiet, pirms apmaldāties džungļu sporta zālē ar stieņiem un Bosu bumbām, virzīsimies uz mājas trenažieru zāli, kas atbilst jūsu ķermenim, budžetam un motivācijas mojo.

Iepazīstiet savu fitnesa cilti: atrodiet savam rēkumam atbilstošu aprīkojumu

Vai esat sirds krustneša vai spēka tēlnieks? HIIT varonis vai jogas jogs? Izpratne par savu treniņu stilu ir atslēga pareizo rīku izvēlei. Lūk, ieskats dažādās fitnesa ciltīs un viņu ideālajos mājas sporta zāles biedros:

Kardio kaķi:

• Skrejceliņu tīģeri:Tiem, kam patīk dauzīties pa ietvi (atskaitot faktisko bruģi), labs skrejceļš ir obligāts. Meklējiet komerciālas klases modeļus ar slīpuma un nolaišanās iespējām dažādiem treniņiem.
• Eliptiskie ērgļi:Vai dodat priekšroku mazietekmīgam kardio treniņam? Eliptiskie trenažieri piedāvā vienmērīgus, locītavām draudzīgus treniņus, un bieži vien tiem ir pulsometri, lai saglabātu jūs savā treniņu zonā.
• Spin Stars:Pārvērtiet savu dzīvojamo istabu par riteņbraukšanas studiju ar stacionāru velosipēdu! Izvēlieties kādu no vertikālajiem velosipēdiem ērtai braukšanai vai svirošu velosipēdu, lai iegūtu intensīvāku ceļa stila pieredzi.

Spēka komanda:

• Stieņa zvēri:Brīvo svaru karalis, stienis piedāvā bezgalīgas vingrojumu iespējas muskuļu un spēka veidošanai. Sāciet ar svara komplektu, kuru varat pakāpeniski palielināt, un apsveriet regulējamas hanteles, lai palielinātu daudzpusību.
• Power Rack Panthers:Paaugstiniet treniņu līmeni, izmantojot jaudas statīvu. Šie izturīgie tērauda rāmji nodrošina drošu patvērumu pietupieniem, spiešanā guļus un pievilkšanās vingrinājumiem, paceļot jūsu mājas sporta zāli jaunā līmenī.
• Kettlebell Kings un Queens:Šie daudzpusīgie svari paši par sevi ir kā miniatūras sporta zāles. Apgūstiet šūpošanos, tīrīšanu un presēšanu ar tējkannām, lai vienādā mērā izaicinātu savu kodolu, koordināciju un spēku.

Papildus pamatiem: sagatavošanās specializētām prasmēm

Taču fitnesa pasaule ir plaša, un dažreiz jūsu treniņu sapņi ir pelnījuši mazliet vairāk. Nebaidieties, nišas entuziasti, jo katrai kaislībai ir pieejams mājas sporta aprīkojums:

• Jogas jogas:Atritiniet savu paklājiņu un satveriet dažus jogas blokus un siksnas, lai padziļinātu praksi un izpētītu uzlabotas pozas. Ērtam un ilgtspējīgam treniņam meklējiet videi draudzīgus paklājiņus un augstas kvalitātes rekvizītus.
• HIIT Hereos:Pliometriskās kastes, veiklības kāpnes un pretestības lentes kļūst par jūsu sabiedrotajiem sprādzienbīstamajā HIIT pasaulē. Sajauciet un saskaņojiet šos rīkus, lai izveidotu augstas intensitātes intervāla treniņus, kas sadedzina kalorijas un paātrina vielmaiņu.
• Boksa mīļotāji:Investējiet smagā somā un boksa cimdos, lai novirzītu savu iekšējo Muhamedu Ali. Pakarinot somu garāžā vai pagrabā, tiek izveidota īpaša vieta ēnboksam un sitieniem, kāju vingrinājumiem un kombinācijām.

Mājas trenažieru zāles patvēruma izveide: no budžeta līdz ekskluzīvam

Tagad vissvarīgākais jautājums: cik maksā šis fitnesa cietoksnis? Mājas sporta zāles skaistums ir tās elastība. Varat sākt ar mazumiņu, izmantojot budžetam draudzīgus pamatus, piemēram, pretestības lentes un lecamas virves, pakāpeniski pievienojot lielākus gabalus, attīstoties budžetam un fitnesa ceļojumam. Meklējiet lietotu aprīkojumu tiešsaistē vai sporta preču veikalos, lai iegūtu lieliskus piedāvājumus. Un atcerieties, kvalitāte ir svarīga! Investējiet dažos svarīgos komerciāla līmeņa trenažieru aprīkojumā, kas kalpos un augs kopā ar jums.

Final Rep: jūsu mājas sporta zāle, jūsu noteikumi

Mājas sporta zāles izveide nav tikai aprīkojuma iegāde; tas ir par telpas izveidi, kas veicina jūsu fitnesa motivāciju. Atskaņojiet savas iecienītākās uzmundrināšanas melodijas, personalizējiet savu treniņu zonu ar motivējošiem citātiem un padariet to par vietu, kur patiesi patīk pavadīt laiku. Atcerieties, ka konsekvence ir galvenais, tāpēc izvēlieties aprīkojumu, kas iedvesmo jūs kustēties, svīst un sasniegt savus fitnesa mērķus. . Tāpēc atsakieties no sporta zāles abonementa, izmantojiet savas mājas sporta zāles iespējas un atklājiet čempionu!

FAQ:

J: Cik daudz vietas man ir nepieciešams mājas sporta zālei?

Labās ziņas ir tādas, ka jums nav nepieciešama īpaša sporta zāle! Pat nelielu stūrīti jūsu viesistabā vai guļamistabā var pārveidot par funkcionālu treniņu telpu. Izvēlieties aprīkojumu, ko var viegli noglabāt vai salocīt, kad to nelieto. Atcerieties, ka tas nav atkarīgs no jūsu telpas lieluma, bet gan par jūsu apņemšanos sasniegt savus fitnesa mērķus.

Ar pareizo aprīkojumu, radošuma pieskārienu un veselīgu motivācijas devu jūsu māja var kļūt par jūsu labāko fitnesa rezervātu.