Mahomby ve ny milina Super Squat? - Hongxing

Ny Super Squat Machine dia fitaovana manokana amin'ny gym izay natao hanampiana ireo mpampiasa hanao ny fanazaran-tena squat. Ny squats dia fanazaran-tena mitambatra izay miasa vondrona hozatra maro ao amin'ny vatana ambany, anisan'izany ny quadriceps, hamstrings, glutes ary zanak'omby. Ny Super Squat Machine dia voalaza fa mahomby kokoa noho ny squat nentim-paharazana amin'ny fampivelarana tanjaka sy hozatra ao amin'ny vatana ambany.

Ahoana no fiasan'ny Super Squat Machine?

Ny Super Squat Machine dia miasa amin'ny alàlan'ny fanomezana lalana arahin'ny mpampiasa mandritra ny fanazaran-tena squat. Izany dia manampy mba hahazoana antoka fa ny mpampiasa dia manao ny squat fanatanjahan-tena amin'ny endrika mety. Fanampin'izany, ny Super Squat Machine dia manome ambaratonga fanoherana isan-karazany, izay ahafahan'ny mpampiasa mampitombo tsikelikely ny fahasarotan'ny fanazaran-tena rehefa mihamatanjaka izy ireo.

Tombontsoa amin'ny fampiasana ny Super Squat Machine

Betsaka ny tombontsoa azo avy amin'ny fampiasana ny Super Squat Machine, ao anatin'izany:

• Ny endrika squat nohatsaraina:Ny Super Squat Machine dia afaka manampy ny mpampiasa hanatsara ny endrik'izy ireo amin'ny alàlan'ny fanomezana lalana arahina. Zava-dehibe izany satria ny endrika squat mety dia ilaina amin'ny fisorohana ny ratra sy ny fampitomboana ny tombontsoa azo avy amin'ny fanazaran-tena.
• Nitombo ny hery sy ny hozatra:Ny Super Squat Machine dia afaka manampy ny mpampiasa hampivelatra tanjaka sy hozatra bebe kokoa amin'ny vatany ambany noho ny squat mahazatra. Izany dia satria ny Super Squat Machine dia manome karazana fanoherana isan-karazany, izay ahafahan'ny mpampiasa mampitombo tsikelikely ny fahasarotan'ny fanazaran-tena rehefa mihamatanjaka izy ireo.
• Mihena ny loza mety hitranga:Ny Super Squat Machine dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny loza ateraky ny ratra amin'ny fanomezana sehatra azo antoka hanaovana ny fanazaran-tena squat. Fanampin'izany, ny lalana notarihin'ny Super Squat Machine dia manampy amin'ny fahazoana antoka fa ny mpampiasa dia manao ny fanazaran-tena amin'ny endrika mety, izay afaka manampy amin'ny fampihenana ny loza ateraky ny ratra.

Ny tsy fahampian'ny fampiasana ny Super Squat Machine

Misy lesoka vitsivitsy mety hitranga amin'ny fampiasana ny Super Squat Machine, ao anatin'izany:

• Vidiny:Ny Super Squat Machine dia fitaovana fanaovana fanatanjahan-tena lafo vidy.
• misy:Ny Super Squat Machine dia tsy hita any amin'ny toeram-panatanjahantena rehetra.
• Làlana fianarana:Misy curve fianarana mifandray amin'ny fampiasana ny Super Squat Machine. Ny mpampiasa dia mila mianatra ny fomba fampiasana tsara ny milina sy ny fomba hanitsiana ny haavon'ny fanoherana amin'ny haavony.

Mety aminao ve ny milina Super Squat?

Na mety aminao ny Super Squat Machine na tsia dia miankina amin'ny tanjonao sy ny filanao manokana. Raha matotra amin'ny fampivelarana tanjaka sy hozatra ao amin'ny vatanao ambany ianao, dia mety ho safidy tsara ho anao ny Super Squat Machine. Na izany aza, raha eo amin'ny teti-bola ianao na raha tsy azonao antoka ny fomba fampiasana ny milina araka ny tokony ho izy, dia azonao atao ny mandinika safidy hafa, toy ny squats nentim-paharazana miaraka amin'ny dumbbells na barbell.

Fitaovam-panatanjahantena ara-barotra tsara indrindra

Ho fanampin'ny Super Squat Machine, dia misy karazana fitaovana fanaovana fanatanjahan-tena ara-barotra hafa izay mahomby amin'ny fampivelarana tanjaka sy hozatra ao amin'ny vatana ambany. Ny sasany amin'ireo fitaovana ireo dia ahitana:

• Squat rack:Ny squat rack dia fitaovana isan-karazany izay azo ampiasaina amin'ny fanazaran-tena isan-karazany amin'ny vatana ambany, anisan'izany ny squats, deadlifts ary lunges.
• Leg milina fanontam-pirinty:Ny milina fanenon-tongotra dia fomba tsara hikendry ny quadriceps sy ny fametahana.
• milina fanontam-pirinty zanak'omby:Ny milina fanenon'ny zanak'omby dia fomba tsara hikendry ny hozatry ny zanak'omby.
• Glute-ham mpamorona:Ny mpamorona glute-ham dia fitaovana manokana izay azo ampiasaina hampiofanana ny hozatra sy ny glutes.

Famaranana

Ny Super Squat Machine dia fitaovam-panatanjahantena mahomby izay afaka manampy ireo mpampiasa hanatsara ny endrik'izy ireo, hampitombo ny tanjany sy ny hozatra ao amin'ny vatany ambany, ary hampihena ny loza ateraky ny ratra. Na izany aza, zava-dehibe ny manamarika fa ny Super Squat Machine dia fitaovana lafo vidy ary misy ny fianarana mifandray amin'ny fampiasana azy. Raha mieritreritra ny hampiasa ny Super Squat Machine ianao, dia zava-dehibe ny miresaka amin'ny mpampiofana manokana mahafeno fepetra mba hianarana ny fomba fampiasana tsara ny milina ary hahazoana antoka fa mety aminao izany.