Ny niandohan'ny sy ny fampandrosoana ny fitaovana ara-batana - Hongxing

Avy amin'ny Stones mankany amin'ny Smartwatches: fitsangatsanganana amin'ny niandohan'ny sy ny fampandrosoana ny fitaovana ara-batana

Efa nitsambikina teo amin'ny famolahana ary nanontany tena hoe: "Iza eto an-tany no namorona an'io?" Eny ary, ny valiny dia mitondra antsika amin'ny dia mahavariana amin'ny tantara, manomboka amin'ny firaiketam-pon'izao tontolo izao taloha amin'ny fahaiza-manao ara-batana ka hatramin'ny fitaovana teknolojia avo lenta amin'ny gym ankehitriny. Mialà, ry mpankafy fanatanjahan-tena, fa saika hijery ny niandohan'ny sy ny fivoaran'ny fitaovana izay mampihetsika antsika isika!

Fananganana ny vatana tsara tarehy: endrika voalohany amin'ny fitaovana ara-batana

Tsy zava-baovao ny faniriana ho matanjaka sy ho salama. Na dia tamin'ny andro fahiny aza, dia nahatakatra ny maha-zava-dehibe ny fahasalamana ara-batana ny olona. Andeha hojerentsika ny sasany amin'ireo ohatra voalohany amin'ny fitaovana ara-batana:

• Miverina amin'ny fototra:Mino izany na tsia, ny sasany amin'ireo "fitaovana ara-batana" voalohany dia zavatra voajanahary tsotra izao. Ny Grika fahiny dia nampiasa vato ho an'ny fanazaran-tena, mihevitra azy ireo ho toy ny dumbbells fahiny. Ny fihazakazahana, ny mitsambikina ary ny tolona dia fomba nalaza ihany koa mba hijanonana amin'ny endriny. Alaivo sary an-tsaina ny fanazaran-tena CrossFit tany am-boalohany - tsotra, nefa mahomby.
• Aingam-panahy tatsinanana:Mandroso haingana mankany Shina fahiny, izay nitana anjara toerana lehibe tamin'ny fampiofanana ara-batana ny haiady. Eto isika dia mahita ny fivoaran'ny fitaovana fanazaran-tena tany am-boalohany toy ny tehina hazo sy ny klioba mavesatra. Eritrereto ho toy ny mpialoha lalana amin'ny barbells sy kettlebells izy ireo, ampiasaina mba hampivelatra hery sy fandrindrana.

Ny fiakaran'ny fitaovana manokana: manomboka amin'ny gymnasia mankany amin'ny gym

Rehefa nivoatra ny sivilizasiona, dia nitombo koa ny foto-kevitra momba ny fahasalamana. Ny Grika fahiny dia nanamboatra "gymnasia", toerana natokana ho an'ny fampiofanana ara-batana sy fikatsahana ara-tsaina. Ireo toeram-pisakafoanana tany am-boalohany dia mety ho tsy ampy ny milina fanasan-damba sy milina mavesatra izay fantatsika ankehitriny, saingy matetika izy ireo dia ahitana lavaka mitsambikina, lalamby mihazakazaka, ary vato manainga lanja samihafa.

Ny Moyen Âge dia nahita fihenan'ny fanatanjahan-tena ara-dalàna, fa ny Renaissance dia nampiditra fahalianana vaovao amin'ny fahasalamana ara-batana. Nanomboka nanoro ny fanatanjahan-tena ho an'ny tombontsoa ara-pahasalamana ny dokotera, ary nipoitra ny fitaovana toy ny tady fampifandanjana sy tady fihanihana. Eritrereto ho mpialoha lalana ny mpanazatra mandanjalanja maoderina sy ny rindrina mianika.

Ny Revolisiona indostrialy sy ny nahaterahan'iFitaovam-batana maoderina

Ny Revolisiona indostrialy dia nitondra firongatry ny fanavaozana, ary tsy nilaozan'ny fitaovana ara-batana. Tamin'ny taonjato faha-19, dia nahita ny fivoaran'ny milina fanazaran-tena manokana voalohany i Eoropa. Ireto misy dingana vitsivitsy:

• Ny fitsaboana Swedish Movement:Notarihin'i Per Henrik Ling tany am-piandohan'ireo taona 1800, ity rafitra ity dia nampiasa milina manokana natao hanatsarana ny fihetsika, ny fahaiza-manaony ary ny tanjaka. Alaivo sary an-tsaina ny efitrano iray feno fitaovana mitovy amin'ny fitaovana fampijaliana tamin'ny Moyen Âge, fa ho an'ny fahasalamana (enga anie!).
• Antso ho an'ny rehetra:Mandroso haingana hatrany amin'ny tapaky ny taona 1800, ary i Dudley Sargent, mpamorona Amerikana, dia nampiditra milina pulley fanoherana miovaova. Ireo milina ireo dia nanolotra fanazaran-tena midadasika kokoa sy fanoherana azo amboarina, ka mahatonga azy ireo ho maro kokoa noho ny teo alohany. Eritrereto ho tobim-panatanjahan-tena maro am-boalohany izy ireo.

Ny Taonjato faha-20 sy ny sisa: Mandeha teknolojia avo lenta ny Fitness

Ny taonjato faha-20 dia nanatri-maso fipoahana ara-batana. Ny famoronana bisikileta tamin'ny taona 1800 dia nitarika ny fivoaran'ny bisikileta tsy misy fiatoana tamin'ny fiandohan'ny taona 1900. Nanjary nalaza ny fanatanjaha-tena, ary nanjary fitaovana fanaovana fanatanjahan-tena ny lanja maimaim-poana toy ny dumbbells sy barbells. Ny taona 1950 dia nahita ny firongatry ny kisary bodybuilding toa an'i Jack LaLanne, izay nanosika bebe kokoa ny fahasalamana ho amin'ny mahazatra.

Ny tapany farany tamin'ny taonjato faha-20 dia nahita firoboroboan'ny fitaovana ara-batana manokana. Nanolotra fiofanana hozatra mitoka-monina ny milina Nautilus, raha nanova ny fanazaran-tena kardio kosa ny treadmills sy ny mpampiofana elliptika. Ny famoronana aerôbika tamin'ny taona 1980 dia nitondra onjam-pitaovana vaovao toy ny sehatra dingana sy tarika fanazaran-tena.

Ny taonjato faha-21 dia nitondra fitaovana ara-batana ho amin'ny haavo vaovao - ara-bakiteny, miaraka amin'ny fiakaran'ny rindrina mitaingina sy ny mpihanika mitsangana. Lasa mpilalao lehibe ny teknolojia, miaraka amin'ny famantaranandro maranitra, mpanara-maso ara-batana, ary fitaratra fanaovana fanatanjahan-tena manjavozavo ny tsipika eo amin'ny fitaovana sy ny mpampiofana manokana.

Ny hoavin'ny fitaovana ara-batana dia feno ny mety. Afaka manantena ny fampidirana teknolojia bebe kokoa isika, miaraka amin'ny programa fanazaran-tena manokana sy valiny amin'ny fotoana tena izy. Alaivo sary an-tsaina hoe misy treadmill izay manitsy ny fitongilanana mifototra amin'ny taham-pon'ny fonao na dabilio mavesatra izay manara-maso ny reps anao ary manoro ny habetsaky ny lanja tonga lafatra ho an'ny andiany manaraka.

Famaranana: Avy amin'ny vato fahizay ka hatramin'ny Gadgets avo lenta

Ny dian'ny fitaovana ara-batana dia porofon'ny fahakingan'ny olombelona sy ny fahatakarantsika ny fahasalamana ara-batana tsy mitsaha-mivoatra. Efa lasa lavitra izahay nanomboka tamin'ny fanaingana vato ka hatramin'ny fampiasana mpiara-miasa amin'ny AI. Zavatra iray no tsy miova - ny faniriana ho matanjaka, ho salama ary hanosika ny fetra ara-batana.