HX-604(Kaiwhakangungu Pana Pakihiwi Noho)
| Ingoa （名称） | Whakangungu Pana Pakihiwi Noho |
| Waitohu （品牌） | BMY Fitness |
| Tauira （型号） | HX-604 |
| Rahi （尺寸） | 1530*1430*1630mm |
| Taumaha （毛重） | |
| Taumaha （配重） | Taumaha Tapeke 87 KG, Whirihoranga Paerewa 82 KG, Me te Whakatikatika Pai 5 KG Toka Aratohu Paerewa |
| Kounga Rawa (材质) | Q235 |
| Rauemi Pipa Matua （主管材） | 50 * 100 * 2.5mm Tube Tapawhā |
| Tauera Waea （钢丝绳） | He Tapeke 105 Nga Waea Tiaki Tino Kaha Me Nga Waea E ono me nga Waea E iwa |
| Pulley（滑轮） | Nylon Pulley |
| Koti peita （涂层） | E rua nga koti paninga |
| Taumahi （作用） | Ko te mahi Deltoids |
| Tae anga ＆架颜色） | Hiriwa kanapa, Pango Maama, Pango Moataata, Whero, Ma he Kōwhiringa, Ka taea hoki te Whakaritea etahi atu Tae. |
| Tae Cushion （靠垫颜色） | Ko te Waina Whero me te Pango he mea whiriwhiri, me etahi atu tae ka taea ano te whakarite |
| Hangarau Cushion （靠垫工艺） | Hiako PVC, Paparanga Paparanga-maha, Hautai Hangarua |
| Tukanga Uwhi Tiaki （保护罩） | 4.0mm Pereti Kiriaku |
Ko te Whakangungu Push Push Seated he taputapu whakapakari tinana e whakamahia ana hei whakapakari i nga uaua o te pakihiwi, inaa ko nga deltoids me nga triceps. He taputapu ngawari kei roto he nohoanga hoe me te tuara, e rua nga kakau e piri ana ki te puranga taumaha, me te turanga waewae. Ka noho te kaiwhakamahi ki runga i te nohoanga me o ratou waewae ki runga i te turanga waewae me o ratou ringa ki runga i nga ringaringa. Ka panaia e ratou nga kakau ki runga ki te parenga o te puranga taumaha. Ma tenei ka kaha nga uaua pokohiwi ki te mahi ki te hiki i te taumaha.
Anei etahi o nga painga o te whakamahi i te Kaiwhakangungu Push Push Noho:
Te kaha ake me te manawanui i roto i nga uaua o te pokohiwi
Kua pai ake te tu
He iti ake te tupono o te whara
Kua piki ake te papatipu uaua
Kua pai ake te oranga tinana
Hei whakamahi i te Kaiwhakangungu Pana Pakihiwi Noho, whai i enei mahi:
Whakaritea te puranga taumaha ki te parenga he wero engari ka taea e koe te pupuri i te ahua pai.
Noho ki runga i te nohoanga me o waewae ki runga i te turanga waewae me o ringaringa ki runga i nga ringaringa.
Panahia nga kakau ki runga ki te parenga o te puranga taumaha.
Purihia te pana mo etahi hēkona, katahi ka whakahekea nga kakau ki raro ki te turanga timatanga.
Whakahokia nga taahiraa 3 me te 4 mo te maha o nga tukurua e hiahiatia ana.
Ka taea e koe te whakatika i te uaua o te mahi ma te whakamahi i te taumaha taumaha, mama ake ranei. Ka taea hoki e koe te whakanui ake i te uaua ma te mahi tukurua, ma te pupuri ranei i te pana mo te roa ake.
Anei etahi tohutohu haumaru mo te whakamahi i te Kaiwhakangungu Push Push Noho:
Whakawerahia o uaua pakihiwi i mua i te whakamahi i te kaiwhakangungu.
Kaua e whakapau kaha koe.
Mena ka mamae koe, mutu tonu te mahi.
Kia tupato kia kaua e totoro nga uaua o to pakihiwi.
Mēnā he tauhou koe ki te korikori tinana, he pai ki te kōrero ki tō tākuta i mua i te whakamahi i te Kaiwhakangungu Push Push Noho. Ka taea e ratou te tohutohu ki a koe me pehea te whakamahi tika i te kaiwhakangungu.
Anei etahi atu tohutohu mo te whakamahi i te Kaiwhakangungu Puhi Pakihi:
Kia tika to tuara, kia u tonu to mahi puta noa i te mahi.
A ape i te piko o to tuara, te piko ranei.
Kia piri tonu o tuke ki o taha ka panaia e koe nga ringaringa ki runga.
Kaua e maukati o tuke ki runga o te pana.
Whakahaerehia te taumaha i te huarahi ki raro me te karo kia taka.
Ma te whai i enei tohutohu, ka taea e koe te whai hua i roto i o whakangungu Whakangungu Whakangungu Puhika Nohonoho me te whakatutuki i o whaainga whakapakari tinana.
